Dinh dưỡng

Trái cây có ít calo trên 100 gram Redcurrant: 33 calo. Dâu tây: 39 calo. Quả mâm xôi: 39 calo. Chanh: 43 calo. Cam: 44 calo. Quả mơ tươi: 45 calo. Nước ép quả mơ: 66 calo. Kiwi: 47 calo. Quả đào: 52 calo. Táo: 50 calo. Quả nam việt quất: 50 calo. Lê: 61 calo. Xoài: 62 calo.

Cà chua là một loại trái cây có nguồn gốc từ Trung và Nam Mỹ đã lan rộng khắp thế giới kể từ những thập kỷ đầu tiên của cuộc chinh phục châu Âu ở Tân thế giới. Các loài cà chua ban đầu phổ biến là màu vàng, không phải màu đỏ mà chúng ta biết ngày nay. Theo thời gian, cà chua trở thành một trong những thành phần chính của ẩm thực p

Rủi ro muốn giảm cân rất nhanh Nhiều người muốn giảm cân nhanh chóng và muốn giảm cân, ví dụ, 5 kg trong 2 tuần. Tuy nhiên, đây là một sai lầm vì chế độ ăn kiêng rất nghiêm ngặt rất nguy hiểm và thường vô dụng. Nguy cơ giảm cân quá nhanh Một chế độ ăn kiêng rất hạn chế không dẫn đến việc áp dụng thói quen ăn uống tốt. Khi chúng ta thực hiện chế độ ăn kiêng tồi tệ, chúng ta không ăn theo cách bình thường và cân bằng

Số lượng calo của một số loại rau trên 100 gram Atisô nấu chín: 18 calo. Hạt đậu: 67 calo. Bông cải xanh: 34 calo. Dưa bắp cải: 28 calo. Đậu xanh: 20 calo. Cà tím: 29 calo. Rau diếp: 14 calo. Quả bơ: 200 calo. Chanh: 40 calo. Dưa chuột: 12 calo. Zucchini: 18 calo. Cà chua: 20 calo. Cà rốt: 26 calo. Hạt tiê

Ăn chay Đó là chế độ ăn kiêng theo nguyên tắc của nó là kiêng thịt và bất kỳ thực phẩm nào có nguồn gốc từ động vật, chẳng hạn như gelatin hoặc chất béo. Chế độ ăn chay không thể chỉ được xem xét về mặt dinh dưỡng, mà còn hình thành thái độ và lối sống Những người ăn chay thường từ chối các cách sử dụng động vật khác để sản xuất hàng tiêu dùng hoặc cho niềm vui của con người giống như họ có thể có xu hướng hỗ trợ chế độ ăn uống của họ vì lý do sinh thái và tự nhiên. Các loại người ăn chay Trong thực hành ăn chay có các loại và lớp khác nhau: Người ăn chay nghiêm ngặt Những người không thừa nhận

Số lượng calo trong cá trên 100 gram Cá tuyết: 140 calo. Cá hồi hun khói: 184 calo. Cá ngừ: 175 calo. Lòng trắng: 130 calo. Turbot: 95 calo. Vàng: 77 calo. Tôm: 98 calo. Tôm hùm: 80 calo. Cá mòi đóng hộp: 220 calo. Tarama: 494 calo. Cá thu: 258 calo. Cá trích: 203 calo.

Cá có ít calo hơn trên 100 gram Pejesapo: 79 calo. Cá tuyết: 79 calo. Cá tuyết tươi: 78 calo. San Pedro: 75 calo. Duy nhất: 75 calo. Pagro: 77 calo. Vàng: 77 calo. Hake: 76 calo. Cá bống: 62 calo. Pescadilla: 69 calo. Turbot: 65 calo.

Định nghĩa Đậu trắng là loại rau khô chứa cả carbohydrate (đường) và axit amin (protein). Ngoài ra, đậu trắng rất giàu vitamin B (B1, B6 và B9) và khoáng chất. Do thành phần vô cùng đa dạng này, đậu trắng có nhiều đức tính, cung cấp năng lượng, hạn chế nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tham gia vào quá trình tái tạo tế bào và chống lại các bệnh lý về tim. Cuối cùng, họ ngăn ngừa ung thư ruột kết.

Một chế độ ăn kiêng bao gồm rau lá xanh, ngũ cốc nguyên hạt, gan bò, trứng và trái cây là cách tốt nhất để kết hợp lượng axit folic được khuyến nghị vào cơ thể. Axit folic là gì? Axit folic là một dạng tổng hợp của vitamin B9 được tìm thấy chủ yếu trong lá của các loại rau ăn được. Các loại thực phẩm khác cũng chứa axit folic, mặc dù ở mức độ thấp hơn. Lợi ích của a

Dưa hấu , còn được gọi là aguamelón, dưa hấu hoặc pin, là một loại trái cây giàu nước, kali và magiê, và có vô số lợi ích cho cơ thể. Lợi ích dưa hấu Ngoài việc là một chất lợi tiểu tự nhiên mạnh mẽ, dưa hấu giúp xì hơi. Đó là lý tưởng để giảm cân, vì nó chứa ít calo và có thể được coi là một món tráng miệng lành mạnh . Loại quả này cũng làm tăng khả năng phòng vệ của cơ thể, là một nguồn vitamin C tuyệt vời, ngoài việc bảo

Cây atisô , có tên khoa học là Cynara scolymus, là một loại cây lâu năm thuộc họ Asteraceae (hợp chất). Nó thường được sử dụng trong chế biến các món ăn khác nhau, có dược tính và cũng được bán dưới dạng viên nang. Lợi ích atisô Atisô có đặc tính lợi tiểu, nhuận tràng, chống nhiệt và chống thấp khớp (chống đau nhức cơ thể). Nó cũng có thể được sử dụng để hỗ trợ tiêu hóa và vận chuyển đường ruột , cũng như để giảm huyế

Có nhiều cách để ngăn ngừa và điều trị trầm cảm một cách tự nhiên. Mặc dù thuốc chống trầm cảm tự nhiên không thể thay thế điều trị bằng thuốc hoặc liệu pháp tâm lý, nhưng chúng giúp tăng cường hiệu quả và tăng tốc độ phục hồi. Tại sao phải dùng thuốc chống trầm cảm tự nhiên Thuốc chống trầm cảm làm tăng giả

Trước khi thiết lập một chương trình ăn kiêng chính xác, cần phải xác định bản chất của sỏi. Những chất oxalate và phốt phát đòi hỏi một chế độ ăn ít canxi và axit oxalic. Các hợp chất axit uric được tránh một cách hiệu quả bằng cách tránh các thực phẩm chứa ít purin. Tại sao các tính toán được hình thành? Sự hình thành sỏi trong đường tiết niệu (k

Thịt có ít calo trên 100 gram Thịt gà: 180 calo. Bít tết nướng: 165 calo. Cốt lết: 168 calo. Thịt bò nướng: 155 calo. Pava: 145 calo. Thỏ: 135 calo. Số lượng calo trong xúc xích Số lượng calo trong xúc xích trên 100 gram: Xúc xích: 300 calo. Xúc xích khô: 460 calo. Serrano ham: 350 calo. Rillette: 580 calo. T

Kẽm là gì Kẽm là một khoáng chất thiết yếu cho hoạt động của cơ thể và có thể được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm. Kẽm có vai trò gì trong cơ thể? Kẽm góp phần vào sự tăng trưởng và hoạt động của tuyến tiền liệt và cơ quan sinh sản. Khoáng chất này cũng chịu trách nhiệm tổng hợp protein và collagen, do đó, điều c

Củ nghệ , còn được gọi là nghệ tây từ trái đất, nghệ tây từ Ấn Độ hoặc tumérico, là một cây thuốc có rễ được chuyển thành bột. Lợi ích củ nghệ Củ nghệ là một loại gia vị được sử dụng trong ẩm thực, đặc biệt là ở Ấn Độ, và nó cũng có dược tính giúp chống lại các vấn đề về đường tiêu hóa, cảm lạnh và viêm trên da, và giúp giảm cân và giảm triệu chứng cholesterol cao. Tên khoa học của nó là Curcuma longa và nó có thể được mua trong các cửa hàng sản phẩm tự nhiên, hiệu thuốc và thị trường. Làm thế nào để l

Mật ong là một loại thực phẩm có độ nhớt và đường được sản xuất từ ​​mật hoa hoa được thu thập và chế biến bởi những con ong. Ngày nay, mật ong, ban đầu được chiết xuất từ ​​tổ ong tự nhiên, được sản xuất trên quy mô lớn với các kỹ thuật hiện đại không gây thiệt hại cho tổ ong và bầy ong. Dưới đây là 10 lợi ích của việc tiêu thụ mật ong. Các loại mật ong Có hàng tá loại mật ong. Các biến thể có liê

Thực phẩm làm giảm mệt mỏi Mệt mỏi, miễn cưỡng, kiệt sức, bắt đầu mùa đông ... Không còn nghi ngờ gì nữa, đã đến lúc thay đổi thói quen ăn uống và ăn uống tốt hơn. Lời khuyên tốt nhất để tránh cảm giác kiệt sức là tăng tiêu thụ trái cây và rau quả và giảm tiêu thụ các sản phẩm kích thích. Chúc bạn ăn sáng ngon miệng Bắt đầu ngày mới bằng một bữa sáng ngon miệng bao gồm các sản phẩm từ

Chế độ ăn kiêng Dukan được đặt theo tên của người tạo ra nó, Tiến sĩ Dukan, tác giả của cuốn sách "Je ne sais pas maigrir" (Tôi không biết làm thế nào để giảm cân). Chế độ ăn kiêng này dựa trên mức tiêu thụ protein lớn và bao gồm bốn giai đoạn liên tiếp. Chế độ ăn kiêng Dukan đã trở thành một trong những chế độ ăn kiêng phổ biến

Chế độ ăn kiêng Dukan: giai đoạn tấn công Chế độ ăn kiêng gọi là Dukan nợ tên của người tạo ra nó, Tiến sĩ Dukan, tác giả của cuốn sách ban đầu được viết bằng tiếng Pháp "Je ne sais pas maigrir" (Tôi không biết làm thế nào để giảm cân). Đó là chế độ ăn kiêng hyperprotein bao gồm 4 giai đoạn liên tiếp. Phác