STRESS đánh vào bụng bạn

Căng thẳng đánh vào dạ dày. Các triệu chứng đầu tiên của điều này là đau, cảm giác nóng rát, đôi khi tiêu chảy hoặc buồn nôn. Bạn có thể làm dịu chúng bằng thuốc trị dạ dày. Nếu chúng ta không loại bỏ nguyên nhân thực sự của bệnh tật, tức là chúng ta không kiểm soát được căng thẳng, thì những rắc rối sẽ trở lại với sức mạnh nhân đôi.

Khi chúng ta lo lắng hoặc sợ hãi, não sẽ truyền thông tin này đến tất cả các mô và cơ quan. Đó là một kiểu báo động: hãy sẵn sàng để đẩy lùi kẻ thù! Nồng độ adrenaline, noradrenaline và cortisol trong máu tăng lên. Đồng thời, nhu cầu của tế bào tăng lên, do đó nhiên liệu dự trữ được giải phóng, và do đó nồng độ glucose tăng lên. Tất cả điều này để tồn tại. Nếu mối đe dọa không kéo dài, sự vận động như vậy của sinh vật sẽ không để lại dấu vết. Sẽ khác khi chúng ta thường xuyên bị căng thẳng và không thể kiểm soát được.

Hậu quả của việc nồng độ adrenaline và cortisol liên tục tăng cao, khả năng miễn dịch của cơ thể giảm, tăng trương lực cơ, huyết áp tăng nguy hiểm và nguy cơ mắc bệnh tim tăng cao. Nhưng dạ dày là nơi đầu tiên cảm nhận tác động của căng thẳng. Lớp niêm mạc của nó trở nên rất nhạy cảm với hoạt động của các axit tiêu hóa, được giải phóng với số lượng lớn hơn dưới tác động của adrenaline. Chính vì vậy mà chúng ta có cảm giác nóng rát ở má lúm đồng tiền, ợ chua. Căng thẳng kéo dài càng lâu thì khả năng các bệnh thỉnh thoảng xảy ra sẽ trở thành vĩnh viễn. Sau đó có thể dẫn đến loét dạ dày và loét tá tràng, viêm niêm mạc, ruột già quá mẫn cảm, táo bón mãn tính.

Nghe về mức độ ảnh hưởng của căng thẳng đến dạ dày của bạn. Đây là tài liệu từ chu trình NGHE TỐT. Podcast với các mẹo.

Để xem video này, vui lòng bật JavaScript và xem xét nâng cấp lên trình duyệt web hỗ trợ video HTML5

Khi bạn lo lắng, đau bụng và tiêu chảy - tại sao lại như vậy?

Nó là kết quả của adrenaline. Dưới ảnh hưởng của nó, nhiều axit tiêu hóa được tạo ra trong dạ dày, co thắt ruột và tiêu chảy xảy ra. Cũng có một nguyên nhân khác của căn bệnh này. Khi chúng ta thư giãn, thức ăn sẽ lưu lại trong dạ dày khoảng nửa giờ và sau đó đi đến ruột. Căng thẳng làm gián đoạn quá trình tiêu hóa và khiến thức ăn lưu lại trong dạ dày đến 48 giờ, có thể gây tiêu chảy và đầy hơi.

Bệnh có tính chất thần kinh

Chứng loạn thần kinh xuất hiện trong đầu của chúng ta, nhưng nó có thể biểu hiện ra bên ngoài với các bệnh từ các cơ quan khác nhau, bao gồm cả ruột và dạ dày. Để chắc chắn rằng căng thẳng là nguyên nhân gây ra đau khổ cho chúng ta, chúng ta cần loại bỏ các bệnh gây ra các triệu chứng tương tự. Vì vậy, nó là giá trị liên hệ với một chuyên gia, người sẽ yêu cầu các xét nghiệm thích hợp.

Học những cách xả stress tự nhiên và đơn giản

Căng thẳng những rắc rối với dạ dày và thuốc để an thần và thư giãn

Một chiếc máy tính bảng thư giãn sẽ giúp ích tạm thời, nhưng nó sẽ không giải quyết được vấn đề. Nếu các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn, bạn nên đến gặp bác sĩ nội khoa, người sẽ làm một loạt các xét nghiệm để đảm bảo rằng các triệu chứng thực sự là do căng thẳng chứ không phải một số bệnh, chẳng hạn như tuyến giáp hoạt động quá mức. Sau khi tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ chuyên khoa tâm thần, bác sĩ sẽ lựa chọn các loại thuốc an thần phù hợp, trong trường hợp nặng có cả thuốc hướng thần. Nếu các yếu tố tâm lý đã dẫn đến những thay đổi vĩnh viễn ở dạ dày, tá tràng hoặc ruột, thì các biện pháp để giảm bớt các triệu chứng cũng sẽ cần thiết.

Căng thẳng gây đau dạ dày - ăn như thế nào để không gây hại cho bản thân?

Đối với bệnh loét dạ dày tá tràng hoặc viêm dạ dày, hãy ăn thường xuyên nhưng với lượng nhỏ. Điều này sẽ trung hòa các axit và đồng thời không làm cho dạ dày bị quá tải. Tuy nhiên, không có một chế độ ăn uống phù hợp với tất cả. Bạn chỉ cần chú ý những món ăn nào có hại cho bạn và gạch bỏ chúng khỏi thực đơn. Bạn nên hạn chế các sản phẩm dễ tiêu hóa và từ bỏ các sản phẩm như chiên.

Căng thẳng và thèm ăn

Do căng thẳng, một lượng dịch vị tiết ra quá nhiều. Sau đó, ăn uống mang lại sự nhẹ nhõm. bởi vì nó vô hiệu hóa hành động của họ. Hoạt động giống như một viên thuốc đối với tính axit - giảm sự mút, rát và đau. Tuy nhiên, thông thường, sự căng cơ, và do đó là cơ dạ dày, là rất lớn. Dạ dày co lại và chúng ta không có cảm giác muốn ăn.

Quan trọng

Dưới ảnh hưởng của cảm xúc mạnh, ví dụ như một tai nạn nghiêm trọng, nó có thể phát triển trong cơ thể người bị thương trong vòng vài giờ. căng thẳng loét. Nồng độ adrenaline tăng lên nhanh chóng và cùng với đó là sự tiết ra axit clohydric, làm tổn thương niêm mạc dạ dày và gây ra vết loét.

Vitamin làm dịu

Một số thực phẩm tốt cho dạ dày của bạn cũng giúp chống lại căng thẳng. Chúng bao gồm những loại có chứa vitamin từ các nhóm B, C, D và E, ví dụ như chuối, ca cao, các loại hạt, đậu nành, kiều mạch. Mặt khác, cà phê và trà mạnh, rượu bia và mỡ động vật gây căng thẳng và có hại cho đường tiêu hóa.

"Zdrowie" hàng tháng