Alexithymia là chứng mù chữ về cảm xúc, tức là thiếu từ ngữ để chỉ cảm xúc

Alexithymia là một khái niệm ngày càng phổ biến, mặc dù nó được hiểu theo nhiều cách khác nhau. Đối với một số người, đó là phong cách nam tính, tình cảm lạnh lùng, đối với một số người khác, đó là phong cách lạnh lùng khốn nạn hoặc mù cảm xúc. Alexithymia là gì? Và nó có thể thoát khỏi nó bằng cách nào đó không?

Theo nghĩa chặt chẽ, alexithymia (từ tiếng Hy Lạp a - thiếu, lexis - từ, thymos - cảm xúc) có nghĩa là không có từ chỉ cảm xúc, vì vậy có thể nói đó là mù chữ cảm xúc.

Để xem video này, vui lòng bật JavaScript và xem xét nâng cấp lên trình duyệt web hỗ trợ video

Alexithymia hoặc thiếu khả năng tiếp cận với cảm xúc

Alexithymic không thể tiếp cận với cảm xúc của mình, anh ta không thể nhận ra và gọi tên chúng. Cảm xúc của chính anh ấy là không thể hiểu được đối với anh ấy, anh ấy không nhận thức được chúng. Mặc dù rất khó tin nhưng anh ta không biết rằng cảm xúc là cảm xúc, bởi vì anh ta không hiểu bản chất của sự kích thích đã trải qua, ví dụ tại thời điểm cảm thấy hồi hộp hoặc phấn khích, anh ta nghĩ rằng đó là cảm giác hồi hộp gây ra.

Tim đập nhanh và cảm giác nóng không nhận ra anh ta là do sợ hãi hay lo lắng. Alexithymic, mặc dù trải qua cảm xúc, nhưng không thể tiếp xúc với chúng một cách nhận thức. Có thể cảm thấy những cảm xúc tiêu cực, nhưng không thể gọi tên và hiểu chúng. Anh ta có thể cảm thấy có điều gì đó đang xảy ra với mình, nhưng anh ta không thể giải thích nguyên nhân của nó.

Anh ấy có thể khóc mà không biết tại sao, tức giận nhưng không biết vì ai. Do đó, phạm vi của sự thiếu hiểu biết về kinh nghiệm của bản thân có thể lớn hơn hoặc ít hơn. Điều đáng chú ý là do cấu trúc khác nhau của não, bệnh alexithymia ảnh hưởng đến nam giới thường xuyên hơn.

Alexithymia là người mù chữ về cảm xúc

Alexithymia có thể được định nghĩa là một loại mù chữ cảm xúc phát sinh từ khi còn nhỏ, bởi vì khả năng tiếp xúc với cảm xúc của một người nên có được ở độ tuổi của một đứa trẻ. Hội chứng có thể là kết quả của việc được nuôi dưỡng trong một ngôi nhà lạnh lẽo hoặc được bảo vệ quá mức.

Sự giáo dục lạnh lùng thúc đẩy sự sùng bái lý trí, nó thúc đẩy việc che giấu cảm xúc và coi thường chúng. Trong trường hợp thứ hai, thiếu sự huấn luyện về cảm xúc, vì cha mẹ cô lập chúng khỏi những tình huống xúc động. Anh ấy có mọi thứ trên khay, vì vậy anh ấy không có thời gian để thực sự muốn bất cứ thứ gì. Bất kỳ trạng thái tiêu cực nào đều không được chấp nhận. Alexithymia cũng có thể xảy ra do tổn thương não, chẳng hạn như trong quá trình phẫu thuật khối u.

Đọc thêm: Hội chứng Peter Pan, hoặc cách đối phó với cậu bé vĩnh cửu

Alexithymia khiến mối quan hệ trở nên khó khăn

Alexithymic không chỉ không thể truyền đạt cảm xúc của mình cho người khác mà còn không thể để những người xung quanh vào bên trong. Bởi vì anh ấy không mô tả từ hoặc khái niệm cho cảm xúc, anh ấy không có phương tiện để hiểu cảm xúc của người khác. Vì vậy, hoạt động xã hội bình thường là không thể đối với anh ta. Anh ta không có khả năng đồng cảm và không thể thiết lập mối quan hệ giữa các cá nhân.

Các mối quan hệ đối tác của Alexithymic chắc chắn sẽ thất bại, bởi vì anh ta không thể hiểu được cảm xúc của đối tác của mình. Hơn nữa, không hiểu được cảm xúc tiêu cực của mình, họ có xu hướng đổ lỗi cho bên ngoài và đổ trách nhiệm cho môi trường, đây là lý do trực tiếp phá hủy mối quan hệ với người khác. Các mối quan hệ xã giao vì thế rất xáo trộn.

Alexithymia gây trầm cảm

Alexithymics cũng không thể đối phó với chính mình. Không có khả năng đối phó với cảm xúc khiến họ bị đẩy ra khỏi ý thức, và sự kích thích bị kìm nén không ngừng tồn tại. Điều này dẫn đến việc không xả được căng thẳng và lo lắng. Cảm thấy sự kích động này và không hiểu lý do của nó, alexithymic coi nó như một triệu chứng của một số bệnh.

Do đó, anh thường xuyên phải vật lộn với chứng rối loạn tâm thần và thậm chí là nghiện ngập. Đôi khi anh ta tìm cách trốn thoát trong rượu hoặc ma túy. Để thấy mình giữa mọi người, anh thường giả vờ đeo mặt nạ, anh xuất hiện vì thấy mọi người biểu lộ cảm xúc. Anh ấy làm điều đó như một diễn viên và thể hiện các mô hình hành vi cảm xúc đã học phù hợp với các tình huống cụ thể.

Chúng dường như rất điềm đạm, hợp lý và logic, giống như các cyborg được lập trình. Thế giới của họ rất buồn và xám xịt, bởi vì một trong những thành phần của hội chứng alexithymia là sự nghèo nàn của cuộc sống tưởng tượng. Alexithymics không mơ mộng tích cực, không mơ mộng hão huyền.

Chúng thường đi kèm với mức độ cảm xúc tiêu cực cao với mức độ cảm xúc tích cực thấp. Kết quả là, một đặc điểm quan trọng của alexithymics là xu hướng cao không thể chống chọi với tâm trạng trầm cảm. Bị ảnh hưởng bởi hội chứng sống như thể họ đã chết.

Alexithymia có phải là bệnh không?

Alexithymia không được định nghĩa là một căn bệnh và không có tiêu chuẩn nghiêm ngặt để chẩn đoán nó. Đây là một hội chứng có thể có nhiều tình trạng khác nhau. Bản thân những người bị ảnh hưởng không có động lực để tìm kiếm sự giúp đỡ. Trong quá trình điều trị, chúng thường xuất hiện nhất do chứng nghiện kèm theo.