Rối loạn căng thẳng người chăm sóc xảy ra ở những người chăm sóc người già hoặc người bị bệnh mãn tính trong một thời gian dài. Những người chăm sóc thường từ bỏ cuộc sống của họ để chăm sóc cho người cố vấn, và sự cống hiến không giới hạn và gánh nặng nghĩa vụ quá lớn có thể dẫn đến thất vọng và thậm chí trầm cảm theo thời gian. Rối loạn căng thẳng người chăm sóc là gì? Làm thế nào để nhận biết các triệu chứng? Có một liệu pháp hiệu quả?
Hội chứng căng thẳng của người chăm sóc (CSS) là một trạng thái kiệt quệ về thể chất, tinh thần và cảm xúc xảy ra ở một số người chăm sóc lâu dài cho một người không thể hoạt động độc lập - thường là người già hoặc người bị bệnh mãn tính.
Rối loạn căng thẳng của người chăm sóc - nguyên nhân
Chăm sóc một người phụ thuộc, ốm đau, ví dụ như người lớn tuổi, là một công việc khó khăn. Một người như vậy thường yêu cầu được chăm sóc suốt ngày đêm, trong thời gian đó anh ta cần được giúp đỡ với các hoạt động cơ bản - ăn uống, đi lại, giặt giũ, và thậm chí cả các nhu cầu sinh lý. Thật không may, gánh nặng nhiệm vụ to lớn này thường chỉ rơi vào một người - thường là vợ / chồng hoặc con của người bệnh. Người giám hộ từ bỏ cuộc sống gia đình, xã hội và nghề nghiệp để ở nhà với người được anh ta chăm sóc - tại nhà, theo thời gian trở thành một loại nhà tù.
Ngoài ra, môi trường (bác sĩ, gia đình, bạn bè), vốn hiếm khi hỗ trợ người chăm sóc trong công việc khó khăn này, gây áp lực rất lớn cho anh ta, vì anh ta mong đợi cam kết chăm sóc và hoàn thành tốt nhiệm vụ của mình, điều này là rất khó. Thật không may, việc thiếu sự cống hiến hết mình có thể bị coi là ích kỷ, một biểu hiện của việc thiếu tình yêu thương. Do đó, người chăm sóc cố gắng cống hiến hết mình cho công việc, đây thường là nhiệm vụ vượt quá sức của anh ta.
Tình hình thường trở nên tồi tệ hơn do thiếu giao tiếp với bệnh nhân, khiến anh ta khó thực hiện nhiệm vụ của mình, cũng như thiếu lòng biết ơn từ phía anh ta - những người chăm sóc thường cảm thấy bị đánh giá thấp và không được chú ý bởi người mà họ cống hiến hết mình. Các khoản phí đôi khi có thể có thái độ tiêu cực đối với người giám hộ của họ. Điều này đặc biệt đúng với chứng sa sút trí tuệ, Alzheimer hoặc đột quỵ.
Một yếu tố quan trọng khác khiến công việc của người chăm sóc trở nên khó khăn là thiếu hỗ trợ tài chính. Người chăm sóc nghỉ việc, do đó ngân sách của anh ta bị hạn chế đáng kể, và lương hưu và trợ cấp tàn tật thường không thể cung cấp cho họ điều kiện sống tốt. Trong khi đó, người được anh ta chăm sóc có thể cần, trong số những người khác thuốc men, tã quần, đệm chống thấm, thiết bị phục hồi chức năng (có thể giúp người chăm sóc bớt căng thẳng một phần), v.v., khá đắt.
Rối loạn căng thẳng của người chăm sóc - các triệu chứng
Khi bắt đầu, có nỗi sợ hãi liên quan đến tình huống mới, cảm giác cô đơn, bị bỏ lại một mình với các vấn đề (thường mặc dù đã được đảm bảo trước đó về việc nhận được sự giúp đỡ), bất lực và tuyệt vọng (có thể do thiếu thông tin về bệnh và cách đối phó với bệnh nhân) . Người giám hộ thậm chí có thể cảm thấy tội lỗi rằng anh ta đã cho quá ít, rằng nỗ lực của anh ta là không đủ. Theo thời gian, anh ta trở nên phờ phạc và ngày càng thu mình hơn.
Theo nghiên cứu, từ 11 đến 52 phần trăm. người chăm sóc người nhà ốm đau mắc bệnh trầm cảm.
Giai đoạn tiếp theo là xuất hiện tình trạng hồi hộp, cáu gắt, khó chịu, tức giận và thậm chí là nổi cơn thịnh nộ. Cuối cùng, căng thẳng thần kinh kéo dài dẫn đến sự phát triển của sự thất vọng. Nếu người chăm sóc không nhận được sự giúp đỡ kịp thời, bệnh trầm cảm có thể phát triển, đe dọa không chỉ đến sức khỏe và tính mạng của họ mà còn cả con người của họ.
Ngoài ra, căng thẳng mãn tính dẫn đến xuất hiện các triệu chứng suy kiệt cơ thể, chẳng hạn như mệt mỏi, đau nhức - thường là đau đầu, cổ và lưng. Các vấn đề về giấc ngủ và sự tập trung cũng là hậu quả của căng thẳng mãn tính. Đôi khi, người chăm sóc vô tình tiếp nhận các triệu chứng bệnh của bệnh nhân (ví dụ: mất trí nhớ). Nó thậm chí có thể phát triển thành chứng nghiện, ví dụ như rượu.
Quan trọng
Hội chứng căng thẳng của người chăm sóc có thể dẫn đến bệnh tiểu đường, loét và bệnh tim
Căng thẳng mãn tính gây ra sự phá vỡ khả năng phòng vệ của cơ thể và suy yếu cực độ của hệ thống miễn dịch, dẫn đến bệnh tật thường xuyên hơn bình thường. Ngoài ra, có thể phát triển các bệnh nghiêm trọng như huyết áp cao, tiểu đường, bệnh tim và loét dạ dày.
Rối loạn căng thẳng của người chăm sóc - Tôi có thể đối phó với nó như thế nào?
Trước hết, cần nhận thức rằng không thể nhốt người giám hộ ở nhà với con mình 24 giờ một ngày, 7 ngày một tuần. Người chăm sóc phải có thời gian cho bản thân để nghỉ ngơi, thư giãn, vận động cơ thể, trò chuyện với bạn bè, người quen để họ quên đi những vấn đề mà mình phải đối mặt hàng ngày. Vì vậy, anh ta cần sự hỗ trợ của người khác, người mà anh ta không nên ngại nhờ vả.
Ngoài ra, người chăm sóc có quyền cảm nhận những cảm xúc tiêu cực - đối với bản thân và bệnh nhân. Chúng hoàn toàn tự nhiên. Điều quan trọng là anh ấy phải biết cách đối phó với chúng và để chúng trút giận (ví dụ: trong khi hoạt động thể chất). Kìm nén cảm xúc chỉ làm xấu đi trạng thái tinh thần của người chăm sóc.
Nhiều người chăm sóc khi bắt đầu làm việc có ít kiến thức về tình trạng bệnh mà họ đang đối phó, điều này gây khó khăn cho công việc. Do đó, bạn nên nói chuyện với bác sĩ về vấn đề này, hoặc bạn có thể đến các hiệp hội có những người mắc bệnh tương tự.
Người chăm sóc rối loạn căng thẳng - có thể tìm kiếm sự giúp đỡ trong các nhóm hỗ trợ
Ở một số thành phố, có các nhóm hỗ trợ, đây là một hình thức giúp đỡ tâm lý cho người chăm sóc, và đôi khi cũng là vật chất. Họ có thể tham gia các lớp học tâm lý, hội thảo thư giãn do nhà tâm lý học hoặc nhà trị liệu tâm lý thực hiện, cũng như học cách đối phó với căng thẳng và có thêm kiến thức về cách chăm sóc người bệnh. Nhờ các cuộc gặp gỡ, người chăm sóc có được khoảng cách cần thiết để hoạt động bình thường với người được cố vấn và để duy trì mối quan hệ lành mạnh với anh ta. Ngoài ra, những người có hoàn cảnh khó khăn về tài chính, nhờ các nhà tài trợ, chẳng hạn như các sản phẩm vệ sinh và chăm sóc, và thậm chí cả thiết bị phục hồi chức năng.
Đề xuất bài viết:
Làm thế nào để sống chung với bệnh Alzheimer? Lời khuyên dành cho người chăm sóc Đọc thêm: Chăm sóc người già: cách nói chuyện với cha mẹ già? Bệnh viện không phải là một cái kho. Vấn đề với việc chăm sóc người cao niên. Chế độ ăn uống chống căng thẳng. Chế độ ăn kiêng cho những người sống trong tình trạng căng thẳng thường xuyên
-na-czym-polega-i-dlaczego-jest-krytykowana.jpg)
-pod-kontrol.jpg)
