Làm thế nào để đối phó với sự ghen tuông của bạn đời?

Tên tôi là Mateusz và tôi 21 tuổi. Tôi hiện đang nghiên cứu và nó tiêu tốn thực tế vào mỗi cuối tuần của tôi. Tôi có một người bạn gái nhỏ hơn tôi 2 tuổi - cô ấy đang học trong một trường cao đẳng kỹ thuật và đây là nơi mà vấn đề đầu tiên bắt đầu: khi tôi học, chúng tôi dành thực tế mỗi cuối tuần riêng. Chúng tôi gặp nhau trong tuần - tùy thuộc vào nhiệm vụ và tình huống của chúng tôi, cả hai chúng tôi đi chơi bóng chuyền, đó là niềm đam mê của chúng tôi. Chúng tôi đã bên nhau được hơn 8 tháng, trong sâu thẳm tôi cảm thấy đây là người con gái duy nhất, và trên thực tế, tôi biết rằng mình đang mất cô ấy. Tất cả là do tôi ghen tuông và thiếu tin tưởng. Như người bạn của cô ấy nói, "cho cô ấy tự do, tin tưởng cô ấy, bạn sẽ chiều chuộng mọi thứ", và thực tế là rất khó cho tôi, tôi không thể đối phó với nó. Họ đi dự tiệc cùng nhau, tôi học, và tôi tự động không thể đi dự tiệc cùng họ. Đại khái là tôi bảo cô ấy “đi dự tiệc đi”, nhưng trong sâu thẳm tôi đang đau khổ, đấu tranh tư tưởng, đêm không ngủ cũng như ghen với bạn cô ấy. Đó là một vấn đề khó khăn đối với tôi, tôi sợ bị phản bội (tiếc là 2 mối tình trước của tôi đều kết thúc bằng điều này). Vì tất cả những điều này mà tôi không cười nhiều, tôi lo lắng, tôi không chắc chắn, tôi cảm thấy trống rỗng, tôi không hài lòng về bất cứ điều gì và giấc ngủ là một cơn ác mộng đối với tôi. Cuộc nói chuyện với bạn gái của tôi kết thúc với việc tôi không tin tưởng cô ấy, cũng như với bạn của cô ấy. Mẹ tôi cũng nói như vậy, và điều đó không giúp ích được gì cho tôi, ngược lại - nó trở nên tồi tệ hơn mỗi ngày, tôi ngừng đối phó với nó, và thậm chí ngày càng có nhiều suy nghĩ xấu.

Bạn thực sự đang trên đường hoàn thành tốt mọi thứ. Bạn đang mắc kẹt trong một vòng luẩn quẩn do chính bạn tạo ra: bạn không muốn đi dự tiệc với cô ấy, rồi bạn ghen tuông và đau khổ. Bắt đầu những thay đổi với chính bạn. Không có nghiên cứu nào yêu cầu cả ngày cuối tuần - kể cả buổi tối và buổi tối. Nhận ra rằng tình hình hiện tại là SỰ LỰA CHỌN CỦA BẠN. Thay vì phàn nàn và ghen tuông, hãy đưa cô gái đến câu lạc bộ và đi cùng nhau. Tuy nhiên, tôi mong rằng bạn sẽ ghen tị với mọi ánh nhìn của chàng trai khác khi nhìn bạn gái của bạn ... Vấn đề ghen tuông là vấn đề của bạn - hãy chắc chắn đầu tư cho một cuộc hẹn với bác sĩ tâm lý. Kiểm tra trang web của Hiệp hội Tâm lý Ba Lan, nơi bạn sẽ tìm thấy danh sách các nhà trị liệu tâm lý được chứng nhận (tab: Các thành viên được đề xuất của Hiệp hội).

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Nhà tâm lý học, chuyên gia với 30 năm kinh nghiệm, giảng viên kỹ năng tâm lý xã hội, chuyên gia tâm lý của Tòa án quận ở Warsaw.

Các lĩnh vực hoạt động chính: dịch vụ hòa giải, tư vấn gia đình, chăm sóc một người đang trong tình trạng khủng hoảng, đào tạo quản lý.

Trước hết, nó tập trung vào việc xây dựng một mối quan hệ tốt đẹp dựa trên sự thấu hiểu và tôn trọng. Ông đã thực hiện nhiều biện pháp can thiệp khủng hoảng và chăm sóc những người đang gặp khủng hoảng sâu sắc.

Ông giảng dạy về tâm lý học pháp y tại Khoa Tâm lý của SWPS ở Warsaw, tại Đại học Warsaw và Đại học Zielona Góra.