NHẤN MẠNH TRONG CÔNG VIỆC - CôNG VIỆC ẢNH HƯỞNG ĐẾN SỨC KHỎE TINH THẦN CỦA CHúNG TA NHƯ THẾ NàO

Chủ YếU / Tâm Lý HọC / 2020

NHẤN MẠNH TRONG CÔNG VIỆC - công việc ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của chúng ta như thế nào

Ngày càng thường xuyên hơn, công việc hấp thụ chúng ta hoàn toàn. Chúng ta thường xuyên nghĩ về nó và căng thẳng về nó, điều này ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của chúng ta. Điều gì gây ra căng thẳng trong công việc và ai là người mắc phải nó nhiều nhất? Tác hại của căng thẳng là gì?

Nghiên cứu cho thấy có tới 85% người Ba Lan hoạt động chuyên nghiệp gặp căng thẳng trong công việc. Chỉ 11% nhân viên coi công việc như một giấc mơ thành hiện thực và là một nguồn vui, và hơn 60% đó chủ yếu là một cách kiếm sống. Tỷ lệ người Ba Lan bị căng thẳng vì công việc cao nhất ở Warsaw.

Căng thẳng trong công việc - ai và những gì căng thẳng trong công việc?

Những người luôn khép mình vào bản thân, những người bi quan và những người từng trải qua thất bại như một màn kịch cá nhân, đối mặt với căng thẳng là điều tồi tệ nhất. Những người lạc quan sẽ tiếp cận vấn đề tương tự như thử thách tiếp theo.

Người Ba Lan hài lòng vừa phải với công việc của họ. Những người được giáo dục tốt, đại diện của các tầng lớp xã hội cao hơn và các nhà quản lý đánh giá nó tốt hơn. Những người có trình độ học vấn thấp hơn và mức thu nhập thấp có nhiều e dè nhất.

55% người được hỏi phàn nàn về tình trạng mệt mỏi do làm quá nhiều nhiệm vụ. Nhiều nhân viên cũng phải chịu những điều kiện làm việc không thoải mái - tiếng ồn khó chịu hoặc nhiệt độ quá cao hoặc quá thấp (43%). Trong 25% số người được hỏi, căng thẳng là do phải ở lại làm việc sau giờ làm.

Theo chuyên gia tâm lý Ewa Woydyłło

Căng thẳng tăng tỷ lệ thuận với số lượng nhiệm vụ và việc giảm liên tục thời gian cần thiết để hoàn thành chúng. Chúng ta càng phải làm việc nhiều hơn và nhanh hơn, chúng ta càng gặp nhiều rủi ro. Chúng ta mắc sai lầm, chúng ta đến muộn, chúng ta kiệt sức và kết quả là chúng ta ngày càng căng thẳng, kéo theo nhiều chứng bệnh tâm lý khác nhau. Sự căng thẳng của một người được chia sẻ bởi môi trường. Khi đó dễ xảy ra mâu thuẫn, cãi vã, bất đồng quan điểm.

Cũng đọc: BẠN CÓ MÀI RĂNG CỦA BẠN? Bạn làm việc tệ hơn. STRESS AT WORK là nguyên nhân

Căng thẳng trong công việc - Người Ba Lan nghĩ gì về công việc?

Tích cực

Hơn 80% cho rằng họ đã xác định rõ trách nhiệm và đương đầu tốt với khó khăn
56% cảm thấy được đánh giá cao
59% làm những gì họ thích
55% thừa nhận rằng họ không nghĩ về công việc khi rảnh rỗi

Tiêu cực

49% người được hỏi coi việc làm thêm giờ và làm việc vào cuối tuần là trạng thái tự nhiên
41% tuyên bố rằng một ngày tồi tệ được phản ánh trong cuộc sống riêng tư của họ
29% người được hỏi thừa nhận rằng bạn bè của họ buộc tội họ không có thời gian cho các cuộc gặp gỡ xã hội
15% người được hỏi thừa nhận rằng họ sợ phải mở rộng gia đình vì công việc.

Người Ba Lan ngày càng làm việc quá sức và kiệt sức. Kết quả là, họ không thể đối phó với căng thẳng và không nhận ra cảm xúc

Nguồn: Biznes.newseria.pl

Địa lý của căng thẳng trong công việc

Cư dân miền trung và tây Ba Lan thường bị căng thẳng trong công việc. Mặt khác, cư dân ở phía đông và nam của Ba Lan có công việc ít căng thẳng nhất. Tỷ lệ người Ba Lan bị căng thẳng vì công việc cao nhất ở Warsaw. Thủ đô có tới 94% nhân viên căng thẳng!

Người Varsovians thường phàn nàn về tình trạng mệt mỏi (74%), công việc quá tải (50%), yêu cầu quá cao của nhà tuyển dụng (30%) và làm thêm giờ - 28% số người được hỏi. Các triệu chứng của căng thẳng và mệt mỏi là đau đầu (50%), đau lưng (29%) và khó ngủ (25%) thường xuyên nhất.

22% cư dân Warsaw, để giảm căng thẳng, làm những việc mang lại cho họ niềm vui hoặc điều gì đó sẽ chuyển hướng sự chú ý của họ khỏi tình huống căng thẳng và 18% nghe nhạc giúp trấn tĩnh hoặc hút thuốc (16%).

Ước mơ chủ yếu liên quan đến tiền lương (33%): 9% ước mơ rút ngắn thời gian làm việc, nhưng 14% sẽ không thay đổi được gì. Mặc dù 79% người Varsovians đang làm việc đã xác định rõ nhiệm vụ và 61% cảm thấy được đánh giá cao trong công việc, 33% người được hỏi sợ mất việc và 48% người được hỏi coi việc làm thêm giờ và cuối tuần là một hiện tượng tự nhiên. 60% cư dân Warsaw cho rằng một ngày tồi tệ tại nơi làm việc ảnh hưởng tiêu cực đến các thành viên trong gia đình họ, trong khi bạn bè của 32% số người được hỏi cáo buộc họ thiếu thời gian.

Các triệu chứng của căng thẳng trong công việc

Bằng chứng là kết quả của nghiên cứu, các bệnh liên quan đến công việc phổ biến nhất là:

mệt mỏi (69%)
đau lưng (42% - bệnh đặc trưng nhất ở những người trên 50 tuổi)
đau đầu (40% - chủ yếu là phụ nữ, người 25-39 tuổi, làm việc văn phòng và quản lý)
khó ngủ (22%)
đau dạ dày (17%)
các vấn đề về tim (8% - chủ yếu là người cao tuổi, trên 50 tuổi và làm việc ở nhiều nơi cùng lúc).

* Dữ liệu đến từ một nghiên cứu do Tập đoàn chăm sóc sức khỏe Klosterfrau ủy quyền.

Đề xuất bài viết:

Bạn đang bị áp lực? Xem điều này ảnh hưởng đến quyết định của bạn như thế nào