Thiếu sự tự tin?

Tôi không biết điều gì đã xảy ra với tôi gần đây, và từ nhỏ tôi đã có vấn đề với bản thân. Tôi chưa bao giờ có lòng tự tin, tôi không thể tận hưởng những gì mình có. Thay vì nhìn về phía trước, tôi nhìn lại quá khứ, phân tích những sai lầm. Khi tôi thành công, tôi không thể vui mừng. Tất cả đều ổn cho đến khi có một lý do tầm thường khác để khóc một lần nữa như một cô bé, và tôi đã hai mươi tuổi. Tôi cũng sợ rằng mình sẽ không thể đương đầu trong cuộc sống, đôi khi tôi chán ngấy mọi thứ. Không phải là tôi không muốn sống !!! Vấn đề là, tôi không muốn sống theo cách đó. Để làm gì? Làm thế nào để thay đổi cuộc sống của tôi để tôi có thể hạnh phúc vì tôi khỏe mạnh, rằng tôi còn sống, rằng tôi có một gia đình. Tôi không thể!! Mặc dù tôi rất muốn. Tôi đã có một số nỗi sợ hãi kỳ lạ kể từ khi còn nhỏ. Lúc đầu, là một cô bé, tôi sợ ở một mình, tôi sợ cái chết, vì những người thân yêu của tôi. Bây giờ tôi sợ rằng tôi sẽ làm ai đó thất vọng, tôi sẽ làm tổn thương ai đó, tôi xin mọi người hãy tôn trọng tôi và ngưỡng mộ tôi. Tôi biết vấn đề lớn nhất của tôi là tôi ích kỷ !!! Xin vui lòng giúp đỡ!!!

Xin chào! Thế giới đầy rẫy những “người nhạy cảm” như bạn. Chẳng có vấn đề gì với việc đấy cả. Trên thực tế - giống như mọi thứ - nó có những ưu điểm và nhược điểm. Bạn chỉ cần nhìn vào nó một cách đúng đắn. Chắc cuộc sống không dễ dàng, nhưng ai nói dễ là đẹp? Tất nhiên, điều này không có nghĩa là bạn không cần phải làm mọi thứ dễ dàng hơn và không cố gắng cải thiện sức khỏe của mình, nhưng ... không phải tất cả cùng một lúc.Nếu bạn cảm thấy chính xác như bạn đã mô tả từ thời thơ ấu, điều đó có nghĩa là quá trình xây dựng và trải nghiệm của bạn đã gây ra sự sắp xếp các tính năng này. Vì vậy sẽ không dễ dàng thay đổi. Bạn sẽ phải đối mặt với nhiều người trong số họ và thích họ. Điều này không áp dụng cho nỗi sợ hãi - nó cần được giải quyết càng nhiều càng tốt. Chỉ là bạn trải qua những loại khác nhau - một số rất thực tế (tương lai, cách đối phó), và một số khá phi lý hay nói cách khác - hiện sinh (cái chết, những người thân yêu). Chúng tôi đối phó với cái trước khác, với cái sau khác. Tôi nghĩ bạn nên đến gặp chuyên gia tâm lý - để tách cái này khỏi cái kia và tự tìm cách đối phó. Có thể thực hiện ngay cả khi không có liệu pháp kéo dài và phức tạp. Đặc biệt là khi bạn có ý chí thay đổi và động lực mạnh mẽ. Đừng để mất nó.

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Ông là một nhà tâm lý học sức khỏe lâm sàng.

Cô tốt nghiệp Khoa Tâm lý tại Đại học Warsaw.

Cô luôn đặc biệt quan tâm đến vấn đề căng thẳng và tác động của nó đối với hoạt động của con người.

Anh ấy sử dụng kiến ​​thức và kinh nghiệm của mình trên trang Psycho.com.pl và tại Trung tâm Sinh sản Fertimedica.

Cô đã hoàn thành một khóa học về y học tích hợp với giáo sư nổi tiếng thế giới Emma Gonikman.