Làm thế nào để đối phó với sự chậm chạp trong công việc và sự trì hoãn?

Vấn đề của tôi, đã xảy ra với tôi trong một thời gian dài, là năng suất rất thấp. Bất kể đó là công việc chân tay hay trí óc. Tôi đang học, năm nay tôi đang bắt đầu làm luận văn thạc sĩ và do đó tôi cần lời khuyên về những gì tôi nên làm nghiên cứu. Tôi 24 tuổi và thực tế là tôi sống như một người hưu trí, chậm chạp trong vận động, suy nghĩ, khó tập trung và trí nhớ kém.Đôi khi tôi không thể nhớ những điều đơn giản nhất về hướng đi của mình. Tôi thường nghỉ việc vì những người tôi làm việc cùng nhận thấy sự chậm chạp của tôi. Tôi cũng kèm theo sự thiếu hụt năng lượng. Tôi đã làm xét nghiệm máu và hormone. Tất cả đều bình thường. Tính cách loạn thần kinh của tôi cũng là một vấn đề quan trọng. Sự trì hoãn chắc chắn là một trong những vấn đề của tôi. Tôi cũng thấy rằng thời gian tôi dành cho công việc của mình không chuyển thành chất lượng của nó.

Đã đến lúc đến gặp một nhà tâm lý học, người sẽ thu thập một cuộc phỏng vấn đầy đủ về lịch sử tự động, hỏi về nguồn gốc gia đình, làm các bài kiểm tra hữu cơ, v.v. và chẩn đoán chính xác tính cách. Ngoài ra, hãy xem trang web được chỉ ra bên dưới hoặc một trang khác - bạn sẽ tìm thấy một nhóm lớn những người có vấn đề tương tự ở đó. Tuy nhiên, đừng từ bỏ sự trợ giúp của chuyên gia.

andrzejtucholski.pl/2014/12-prostych-sposobow-na-prokrastynacje/

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Nhà tâm lý học, chuyên gia với 30 năm kinh nghiệm, giảng viên kỹ năng tâm lý xã hội, chuyên gia tâm lý của Tòa án quận ở Warsaw.

Các lĩnh vực hoạt động chính: dịch vụ hòa giải, tư vấn gia đình, chăm sóc một người đang trong tình trạng khủng hoảng, đào tạo quản lý.

Trước hết, nó tập trung vào việc xây dựng một mối quan hệ tốt đẹp dựa trên sự thấu hiểu và tôn trọng. Ông đã thực hiện nhiều biện pháp can thiệp khủng hoảng và chăm sóc những người đang gặp khủng hoảng sâu sắc.

Ông giảng dạy về tâm lý học pháp y tại Khoa Tâm lý của SWPS ở Warsaw, tại Đại học Warsaw và Đại học Zielona Góra.