Tôi không thích bản thân mình, tức là lòng tự trọng của hai người có một điểm cộng

Mọi thứ đều không ổn. Đây không phải là vẻ ngoài của chúng ta, đây không phải là cách chúng ta làm, và đây không phải là cách chúng ta sống. Chưa bao giờ lòng tự trọng của chúng ta lại thấp đến thế. Thật lòng chúng tôi không thích nhau, càng ngày chúng tôi càng không ưa nhau.

Mới 29 tuổi, dáng người mẫu, tóc nâu dày và thu nhập cao gấp đôi trung bình cả nước. Có vẻ như: sống, không chết! Không phải cho cô ấy. Cô ấy vẫn cảm thấy rằng cô ấy đang làm mọi thứ sai trái như cô ấy muốn. Không phải như những người khác muốn. Anh ấy liên tục tự trách bản thân và nghiền ngẫm những lời chỉ trích nhỏ nhất về bản thân không ngừng. Cô ấy quá béo, quá ngốc, quá ốm, quá chân thành. - Không phải lúc nào cũng như vậy. Đã có thời tôi là một cô gái rất tự tin với giá trị của bản thân. Lòng tự trọng của tôi sụp đổ sau một lần thất vọng về tình yêu. Tôi đi đến kết luận rằng tôi chẳng ích gì, rằng tôi không xứng đáng có được tình yêu đích thực và tôi không phải là một người có giá trị - Magda nói. - Tôi không biết liệu nó có thay đổi được không. Có thể nó sẽ trôi qua theo thời gian, có thể nó sẽ thay đổi mối quan hệ mới, tình yêu, mặc dù tôi không thực sự tin rằng tôi sẽ hạnh phúc trong cuộc sống của mình.

Theo chuyên gia Tatiana Ostaszewska-Mosak

Do lòng tự trọng thấp, phụ nữ có xu hướng rơi vào trạng thái tâm trạng chán nản nhiều hơn, nói nhiều hơn, đổ lỗi cho bản thân về một số việc thường xuyên hơn - lòng tự trọng ảnh hưởng đến bản thân nhiều hơn, điều đó không có nghĩa là không khó sống với người thân. Mặt khác, lòng tự trọng ở nam giới thường ảnh hưởng đến môi trường, vì nam giới có nhu cầu tìm ra người có tội bên ngoài mình. Chẳng hạn như nếu họ chuyển đổi "điểm yếu" thành sức mạnh, tức là, họ được đặc trưng bởi nhu cầu xâm lược gia tăng và một lượng lớn sự thất vọng. Nó trông như thế nào từ xa? Chà, ngược lại với lòng tự trọng thấp. Có thể nảy sinh nhiều hiểu lầm khác nhau từ điều này. Cha mẹ không có khả năng khơi gợi đánh giá đúng đắn về bản thân ở con cái, bởi vì chính họ không làm được điều đó, bên cạnh đó, họ sợ mình “làm quá” mình và đứa trẻ sẽ trở nên ích kỷ, ích kỷ. Họ thậm chí không biết họ đã sai như thế nào. Tình yêu đúng đắn - tình yêu lớn, nhưng cũng đặt ra giới hạn, không dẫn đến sự phát triển quá mức mà chỉ tăng trưởng đúng mức.

Nếu bạn muốn

“Vẻ đẹp nội tâm là sức mạnh cần thiết để yêu bản thân. Khi bạn yêu bản thân, bạn trở nên hoàn toàn vị tha ”, nhiếp ảnh gia nổi tiếng Tierney Gearon nói. Về mặt lý thuyết, nó có thể là tích cực hoặc tiêu cực. Cao hay thấp. Nhưng những gì về tất cả các sắc thái của màu xám? Thật khó để chủ quan trong việc đánh giá bản thân. Sự tự tin, gắn liền với lòng tự trọng cao, là một đặc điểm cực kỳ đáng mơ ước, nhưng tiếc là không phải ai cũng có được. Lòng tự trọng không đến như vậy, chỉ trong một sớm một chiều, dù chỉ một sự kiện cũng đủ khiến nó gục ngã trước gót chân. Có những người ngày càng ít bị dao động trong lòng tự trọng. Nó phụ thuộc vào sức mạnh của tính cách, sự ổn định của họ, và cuối cùng là liệu họ có tiếp cận cuộc sống một cách lạnh lùng, hay có một thái độ tình cảm với mọi thứ xảy ra. Tất cả phụ thuộc vào việc chúng ta chấp nhận bản thân mình ở đây và bây giờ hay chúng ta từ chối rõ ràng. Đánh giá bản thân phù hợp cho phép bạn đối phó với các vấn đề có thể xảy ra, hỗ trợ bạn trong những thời điểm khó khăn và cho bạn hy vọng vào tương lai. Nếu nó không có ở đó, có tổn hại, hối tiếc, mặc cảm và tự ti. Một người có lòng tự trọng thấp không những không thể đương đầu với những khó khăn nhỏ nhặt, mà còn tự nhận lấy mọi thứ và tự trách mình về tất cả những điều xấu xa trên thế giới này. Theo thời gian, thậm chí có thể nảy sinh sự căm ghét, ghê tởm và thiếu ý chí sống. Chúng ta cần nó để hành động, để đứng dậy mỗi ngày. Để làm cho bạn muốn. Nó truyền cảm hứng, động viên và thúc đẩy hành động. Không có gì ngạc nhiên khi thiếu nó làm suy yếu ý chí và sự sẵn sàng làm bất cứ điều gì. Đó là lý do tại sao nó đáng được phát triển và chăm sóc cho nó. Chúng ta càng có lòng tự trọng tốt, chúng ta càng dễ sống.

yêu bản thân mình

Wayne W. Dyer, một bác sĩ tâm thần hàng đầu của Mỹ, nhấn mạnh rằng cách chữa trị duy nhất cho lòng tự trọng thấp là một liều lượng lớn tình yêu bản thân. Yêu bản thân không hề xấu xa, và một bước quan trọng để nâng cao lòng tự trọng của bạn là chấp nhận cơ thể của bạn. Vì vậy, hãy đứng trước gương và lên danh sách chi tiết những gì bạn thích và những gì bạn không. Sau đó, hãy nghĩ xem bạn có thể thay đổi những gì (ví dụ: màu tóc) hoặc không (chân quá ngắn). Sau khi kiểm tra chi tiết như vậy, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn. Bạn sẽ biết mình đang đứng ở đâu, và có lẽ một số phức hợp cơ thể của bạn sẽ trở nên khá ngây thơ và đôi khi thậm chí là hài hước. Viết chúng trên một tờ giấy sẽ cho phép bạn nhìn chúng từ một phía và có được một khoảng cách.

Tái bút. Theo nghiên cứu của Research International for Dove, chỉ có 4%. Phụ nữ Ba Lan được phỏng vấn được coi là hấp dẫn, chiếm 8%. quá xinh đẹp. Không ai trong số những phụ nữ được phỏng vấn ở Ba Lan tự nhận mình là xinh đẹp.