Cuộc khủng hoảng tuổi trung niên của nam giới nổi lên từ phía ngoài chân trời, giống như một dải đá ngầm nguy hiểm, khi những đứa trẻ ở tuổi vị thành niên không còn bị cuốn vào nhiều nữa, vị trí nghề nghiệp đã ổn định và lẽ ra nó sẽ chỉ tốt lên. Cuộc khủng hoảng tuổi giữa có phải là một hiện tượng thường xuyên không? Nó kéo dài bao lâu và các triệu chứng của một cuộc khủng hoảng tuổi trung niên ở một người đàn ông trên 40 tuổi là gì?
Cuộc khủng hoảng tuổi trung niên xảy ra khi chúng ta nhận ra rằng khoảng thời gian dường như không giới hạn mà bạn có thể làm bất cứ điều gì bạn muốn, tuy nhiên đã bị rút ngắn. Khi một nửa cuộc đời trôi qua, quan điểm đó thay đổi. Chúng ta dần nhận ra rằng không phải mọi thứ đều có thể đạt được. Thay vì hỏi "Tôi có thể làm gì khác trong cuộc sống của mình?", Nó nói "Tôi có thể làm gì khác?"
Nghe về các triệu chứng của khủng hoảng tuổi trung niên và nếu nó xảy ra thường xuyên. Đây là tài liệu từ chu trình NGHE TỐT. Podcast với các mẹo.Để xem video này, vui lòng bật JavaScript và xem xét nâng cấp lên trình duyệt web hỗ trợ video HTML5
Cuộc khủng hoảng tuổi giữa được biểu hiện như thế nào?
Cuộc khủng hoảng tuổi trung niên ở một người đàn ông có thể bắt đầu một cách ngây thơ - với sự thay đổi nhận thức chủ quan về thời gian - một năm dài không thể tưởng tượng được đối với một đứa trẻ, dường như ngắn hơn nhiều đối với một người lớn. Có những ưu tiên khác. Nhiệm vụ phát triển của thanh thiếu niên là tạo ra một cảm giác đồng nhất về bản sắc và thuộc về một nhóm đồng đẳng. Ở những người trẻ tuổi (đến 25 tuổi), điều đó có nghĩa là tạo ra mối quan hệ chặt chẽ với những người khác, bắt đầu một gia đình. Về sau, nhu cầu chăm sóc người khác, không chỉ bản thân, càng được đặt lên hàng đầu. Và ở điểm giữa chừng, một người phải đối mặt với tình huống tiến thoái lưỡng nan: "Tôi nên làm gì tiếp theo trong cuộc sống? Tôi nên làm gì? Tôi có lo cho bản thân những thú vui và niềm vui, và sống sao cho thuận tiện nhất cho tôi không?" ". Nếu quy mô của sự ích kỷ chiếm ưu thế, thì sớm muộn gì cuộc sống cũng bước vào giai đoạn trì trệ và trống rỗng, và cuộc khủng hoảng tuổi trung niên xuất hiện.
Tập trung vào bản thân khiến một người đàn ông ngừng quan tâm đến những người thân thiết, anh ta sống như thể anh ta không còn quan tâm đến ai khác ngoài chính mình. Sự tiện lợi, đôi khi sự lười biếng, không có khả năng hy sinh hoặc nỗ lực được đề cao. Vì cuộc sống chỉ dành cho niềm vui sớm hay muộn cũng dẫn đến cảm giác trống rỗng, nên chứng nghiện ngập và bệnh tâm thần có thể phát triển trên nền tảng này.
Đôi khi, một cuộc khủng hoảng tuổi trung niên biểu hiện ở việc người đó, chán cuộc sống ổn định, tìm thấy một sở thích khác thường (bungee, mô tô nhanh) hoặc bắt đầu tìm kiếm "cuộc sống thực". Có những lúc, một cuộc cách mạng trong cuộc sống bao gồm việc kết hôn với một phụ nữ trẻ hơn nhiều để bắt đầu lại từ đầu.
Đáng biếtKhủng hoảng tuổi trung niên ở khỉ
Các nhà khoa học từ Đại học Edinburgh và Đại học Warwick đã phát hiện ra rằng cuộc khủng hoảng tuổi giữa cũng xảy ra ... ở tinh tinh và đười ươi. Vì không dễ để xác định mức độ hạnh phúc ở khỉ, có tới 500 cá thể sống ở 5 quốc gia đã được quan sát. Những con khỉ được theo dõi bởi những người trông coi, các nhà khoa học và tình nguyện viên của chúng. Hóa ra ở giữa cuộc đời, họ không hài lòng với anh hơn nhiều so với thời trẻ và về già. Do đó, kết quả của cuộc nghiên cứu có thể chỉ ra rằng cuộc khủng hoảng tuổi trung niên là do quá trình tiến hóa, chứ không phải do các vấn đề của đúng người, chẳng hạn như ly hôn, tín dụng hoặc nhu cầu đổi xe mới.
Cũng đọc: Andrologist: anh ta làm gì? Andrology là gì? Bạn có nguy cơ bị phì đại tuyến tiền liệt không? Phản quốc đối với bạn là gì?Các triệu chứng của cuộc khủng hoảng tuổi giữa
Nhà tâm lý học người Mỹ Homer R. Figler thậm chí đã phân tích các triệu chứng cho thấy một cuộc khủng hoảng tuổi trung niên sắp xảy ra. Có 10 người trong số họ:
1. Trạng thái bất mãn chung.
2. Mất cảm giác an toàn (ví dụ: liên quan đến công việc, tình trạng hôn nhân của bạn).
3. Ít sự hài lòng trong công việc.
4. Lo lắng rằng điều gì đó khủng khiếp sắp xảy ra.
5. Do dự liên tục.
6. Cảm giác mâu thuẫn giữa con người hiện tại và con người mà chúng tôi dự định sẽ trở thành - niềm tin rằng chúng tôi đã không đạt được những mục tiêu, ước mơ cũ và rằng có ít thời gian hơn để làm điều đó so với trước đây.
7. Trầm cảm thậm chí có thể xuất phát từ điểm trên.
8. Thiếu kiên nhẫn, quá mẫn cảm, thường xuyên bị kích thích.
9. Khó tập trung, tập trung vào một việc.
10. Sợ bệnh tật và cái chết.
Cuộc khủng hoảng tuổi giữa là gì?
"Khủng hoảng là khoảnh khắc khiến chúng ta thay đổi và phát triển" - hãy xem nhà trị liệu tâm lý Marcin Poćwiardowski nói gì về cuộc khủng hoảng tuổi trung niên ở nam giới!
Nguồn: x-news.pl
Khủng hoảng tuổi trung niên của nam giới - Khi nào có thể xảy ra nhất?
Có nhóm đàn ông nào đặc biệt có nguy cơ lựa chọn cuộc sống này không? Các nhà tâm lý học đồng ý rằng: quá khứ đè nặng lên chúng ta. Nếu ai đó không thành công trong việc tạo ra cảm giác đồng nhất về danh tính trong thời niên thiếu, vẫn chưa biết mình là ai và không chấp nhận bản thân, và sau đó nỗ lực thiết lập mối quan hệ thực sự sâu sắc và thỏa mãn với người kia đã thất bại, thì nguy cơ chỉ tập trung vào bản thân sẽ tăng lên đáng kể.
Cuộc khủng hoảng tuổi trung niên của một người đàn ông có phải là một vấn đề phổ biến?
Thuật ngữ "khủng hoảng tuổi trung niên" lần đầu tiên được đặt ra bởi nhà tâm lý học người Canada Elliott Jacques vào những năm 1960. Đàn ông có thường trải qua khủng hoảng tuổi trung niên không? Chúng tôi có thể xác minh điều này và, chẳng hạn, hỏi xem họ có lo lắng nội tâm, không hài lòng trong công việc hoặc hôn nhân không, họ có cảm thấy mất sức mạnh hoặc thay đổi lòng tự trọng của họ không, v.v. chỉ ra sự tồn tại của một cuộc khủng hoảng chung. Bạn cũng có thể kiểm tra xem liệu số vụ ly hôn, nghiện rượu và trầm cảm có tăng ở tuổi trung niên hay không.
Chà, tất cả các nghiên cứu đều chỉ ra rằng ở nam giới "nửa chừng" không có gì bất thường xảy ra. Vì vậy, có vẻ như một sự thay đổi tính cách sau tuổi 40 có thể xảy ra, nhưng chắc chắn không phải ở tất cả nam giới. Trên thực tế, cuộc khủng hoảng tuổi trung niên chỉ ảnh hưởng đến khoảng 5% số người. nam giới, chủ yếu là những người có trình độ học vấn cao hơn. Những người đàn ông trong độ tuổi từ 40 đến 49 này có nhiều vấn đề về rượu hơn và uống nhiều thuốc ngủ và thuốc an thần hơn trước và sau đó. Họ cũng thường nói nhiều hơn về sự thờ ơ và ít nói về sự nhiệt tình trong cuộc sống. Tuy nhiên, có một thiểu số nhất định.
Quan trọngCuộc khủng hoảng tuổi trung niên kéo dài bao lâu?
Khủng hoảng tuổi trung niên ở nam giới kéo dài trung bình từ 3 đến 10 năm và ảnh hưởng đến nam giới từ 45 đến 64 tuổi.
Làm thế nào để đối phó với cuộc khủng hoảng tuổi giữa?
1. Hãy nhớ rằng bạn vẫn còn những mục tiêu phía trước - bạn có thể đạt được những mục tiêu mà bạn đã định gặp thời trẻ - chưa có gì bị mất - bạn cũng có thể xác định những mục tiêu hoàn toàn mới cần đạt được. Suy cho cùng, tuổi trung niên chỉ là một nửa cuộc đời của bạn.
2. Cố gắng chấp nhận tuổi tác của bạn - tuổi trung niên không nhất thiết chỉ gắn liền với những cảm giác tiêu cực. Sau tất cả, bạn bây giờ đã là một người đàn ông từng trải hơn trước rất nhiều, bạn không còn đưa ra quyết định quá vội vàng nữa, bạn tận hưởng tình hình tài chính tốt hơn và được tôn trọng như khi bạn 20 tuổi.
3. Thay vì tập trung vào những tiêu cực, hãy nghĩ về những gì bạn đã cố gắng hoàn thành - thay vì nghĩ rằng đến năm 45 tuổi, bạn không thể trở thành phi công và cơ hội làm được điều đó giảm dần theo tuổi tác, hãy nghĩ về những mặt tích cực: bạn có một mối quan hệ thành công, con cái hạnh phúc và thông minh, một vị trí ổn định trong công việc. Hãy tự hỏi bản thân liệu có đáng để giới thiệu những thay đổi đột ngột và vội vàng trong trạng thái này đã phát triển trong nhiều năm không.
Nguồn: Bài viết dựa trên văn bản của Marcin Florkowski, dr. tâm lý học từ Đại học Zielona Góra, được xuất bản trong "Zdrowie" hàng tháng
Đề xuất bài viết:
Hội chứng Peter Pan, hay cách đối phó với cậu bé vĩnh cửu"Zdrowie" hàng tháng
