Trong một thời gian dài, vì lý do tim mạch, tôi đã uống aspirin thường xuyên. Đồng thời, tôi cũng cố gắng giữ dáng và ăn uống hợp lý. Tôi đang nghiên cứu về sự phát triển của khối lượng cơ, nhưng gần đây tôi nhận thấy sự suy giảm lớn về hiệu quả tập luyện và có thể giảm hiệu quả tập luyện. Đọc nhiều bài báo trên internet, tôi phát hiện ra rằng việc sử dụng aspirin thường xuyên và quá trình tổng hợp protein liên quan có thể là nguyên nhân. Tôi có thể khắc phục điều này như thế nào để có thể lấy lại vóc dáng trong khi vẫn phải dùng aspirin?
Nếu bạn được kê đơn aspirin vì máu quá đặc, bạn không nên vận động mạnh, vì hệ tuần hoàn và tim bị quá tải và các cơ có thể bị thiếu oxy và suy dinh dưỡng (kể cả tim). Tập thể dục nhịp điệu sẽ có lợi hơn nhiều cho hiệu quả của cơ thể. Đây có thể là chạy, bơi lội, đạp xe, nhưng cũng có thể là phần giới thiệu trò chơi chéo góc. Những nỗ lực trong thời gian ngắn sẽ giúp bạn ngăn chặn sự mất khối lượng cơ bắp, và thậm chí là định hình cơ thể, cải thiện thể chất tổng thể và phát triển tính linh hoạt, khả năng nhảy và sức bền. Bạn nên hỏi bác sĩ tim mạch về việc tập thể dục, cường độ và tần suất của nó. Nhiều vận động viên thể hình sử dụng aspirin khi tập luyện, hay nói đúng hơn là tác dụng giảm đau và chống viêm của nó (chưa kể đến tác dụng trên mô mỡ). Đây rõ ràng là một hoạt động bất hợp pháp.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Iza CzajkaTác giả của cuốn sách "Ăn kiêng trong một thành phố lớn", một người yêu thích các cuộc chạy và marathon.
---jaowa-martwica-gowy-koci-udowej.jpg)
