Người cao tuổi có nguy cơ cao hơn khi nói đến tỷ lệ tử vong do COVID-19. GIS đã đưa ra các khuyến nghị đặc biệt cho người cao tuổi, những người hiện nên chăm sóc bản thân nhiều hơn.
Nghe cách bảo vệ người cao tuổi khỏi coronavirus. Đây là tài liệu từ chu trình NGHE TỐT. Podcast với các mẹo.Để xem video này, vui lòng bật JavaScript và xem xét nâng cấp lên trình duyệt web hỗ trợ video
Theo WHO trong phân tích nhiễm COVID-19, những người trên 65 tuổi là một trong những nhóm dễ bị nhiễm coronavirus SARS-CoV-2 nhất. Người lớn tuổi có khả năng miễn dịch thấp hơn và mắc các bệnh khác thường xuyên hơn. Đó là lý do tại sao Chánh Thanh tra Vệ sinh đã ban hành một thông báo đặc biệt dành cho những người cao niên, trong đó bao gồm các khuyến nghị để đối phó với dịch coronavirus.
Tải xuống áp phích và giúp người hàng xóm!
GIS nhắc nhở rằng những đám đông người là môi trường thuận lợi cho sự lây lan của coronavirus và các loại virus khác được truyền qua các giọt nhỏ trong không khí. Vì vậy, nếu có thể, bạn nên hạn chế đến những nơi công cộng và nhờ người thân giúp đỡ trong các hoạt động thường ngày, chẳng hạn như đi chợ, cấp thuốc, làm việc vặt ở văn phòng, bưu điện, hay đi lễ nhà thờ.
GIS khuyến nghị cho người cao niên - vệ sinh
Các khuyến nghị chính là về vệ sinh và giống nhau đối với tất cả mọi người:
- Rửa tay thường xuyên. Hãy nhớ rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước, và nếu không thể thực hiện được, hãy khử trùng tay bằng chất lỏng / gel pha cồn (tối thiểu 60%). Có nguy cơ lây truyền vi rút từ các bề mặt bị ô nhiễm trên tay. Do đó, rửa tay thường xuyên sẽ giảm nguy cơ nhiễm trùng.
- Tránh chạm vào mắt, mũi và miệng. Tay chạm vào nhiều bề mặt có thể bị nhiễm vi rút. Chạm vào mắt, mũi hoặc miệng của bạn bằng tay bị ô nhiễm có thể khiến vi-rút lây lan từ bề mặt sang bạn.
- Thường xuyên làm sạch hoặc khử trùng các bề mặt tiếp xúc. Các bề mặt tiếp xúc, bao gồm bàn, quầy và bàn, tay nắm cửa, công tắc đèn và tay vịn, phải thường xuyên được lau bằng nước và chất tẩy rửa hoặc chất khử trùng. Tất cả những nơi thường được các thành viên trong gia đình sử dụng cần được khử trùng kỹ lưỡng.
- Thường xuyên khử trùng điện thoại của bạn và không sử dụng nó trong khi ăn. Các vi sinh vật gây bệnh có thể dễ dàng tích tụ trên bề mặt của điện thoại di động. Thường xuyên khử trùng điện thoại di động của bạn (ví dụ: bằng khăn ướt tẩm chất khử trùng). Không đặt điện thoại trên bàn và không sử dụng khi đang ăn.
- Giữ khoảng cách an toàn với người đối thoại. Giữ cách xa ít nhất 4-5 mét với bất kỳ ai đang ho, hắt hơi hoặc bị sốt.
- Tuân thủ các quy tắc bảo vệ khi hắt hơi và ho. Khi ho và hắt hơi, hãy che miệng và mũi bằng khuỷu tay cong hoặc khăn giấy - vứt khăn giấy vào thùng kín càng sớm càng tốt và rửa tay bằng xà phòng và nước hoặc khử trùng bằng các chất có cồn (tối thiểu 60%). Che miệng và mũi khi ho và hắt hơi để ngăn chặn sự lây lan của vi trùng, kể cả vi rút.
#TotalAntiCoronavirus
Khuyến nghị GIS cho người cao niên - dinh dưỡng
Người cao tuổi cũng nên đặc biệt chăm sóc dinh dưỡng lành mạnh và hydrat hóa cơ thể:
- Sử dụng một chế độ ăn uống cân bằng.
- Tránh thực phẩm chế biến cao.
- Hãy nhớ ăn tối thiểu 5 phần rau và trái cây mỗi ngày.
- Uống khoảng 2 lít chất lỏng (tốt nhất là nước) mỗi ngày.
GIS cam đoan rằng kinh nghiệm từ các quốc gia khác cho thấy rằng không cần dự trữ thực phẩm trong trường hợp coronavirus lây lan.
Mua sắm cho một sinh viên năm cuối
Lưu ý đến những người cao niên, các hạn chế cũng đã được đưa ra để giảm thiểu sự tiếp xúc giữa người lớn tuổi và những người trẻ hơn, những người có thể là người mang coronavirus không có triệu chứng. Để tránh bị ô nhiễm bởi người cao tuổi, những giờ đặc biệt đã được thiết lập để người già đi mua sắm. Từ 10:00 đến 12:00, các cửa hàng chỉ mở cửa cho người cao tuổi.
Người cao niên cũng có thể yêu cầu giúp đỡ trong việc mua sắm.Gần đây, ngày càng nhiều hình ảnh về những lời nhắn do người thuê nhà đăng trong cầu thang mà họ đề nghị giúp đỡ những người hàng xóm lớn tuổi của họ đã xuất hiện trên mạng xã hội. “Hàng xóm và các bậc cao niên thân mến! Nếu bạn không muốn rời khỏi nhà do vi rút coronavirus, hãy gọi số 77. Chúng tôi rất vui khi bạn mua sắm hoặc đến hiệu thuốc "- một tấm thẻ như vậy được hiển thị trên một trong những cái lồng trong khu nhà.
Khuyến nghị GIS cho người cao tuổi - nguồn kiến thức đã được chứng minh
GIS khuyến nghị sử dụng các nguồn kiến thức đã được chứng minh về coronavirus, được công bố trên các trang web của Chánh Thanh tra Vệ sinh và Bộ Y tế. Ở đó, mọi người sẽ tìm thấy thông tin được xác minh dựa trên bằng chứng khoa học về dịch COVID-19. Bằng cách này, bạn có thể tránh được nhiều lo lắng vốn là phản ứng tự nhiên trong trường hợp khẩn cấp về sức khỏe.
