Tôi bị tăng nhẹ đường huyết (đường huyết lúc đói 104), tăng cholesterol (LDL 172, HDL 65), các triệu chứng của bệnh gút (axit uric 6,1). Tôi nên ăn gì?
Để thiết lập một chế độ ăn uống và cân bằng hợp lý, tôi nên biết lối sống của bạn là gì, bạn nặng bao nhiêu, bạn có mắc bệnh nào khác không và bạn đã ăn uống như thế nào cho đến nay. Những thuốc bạn đang dùng? Có vẻ như trong trường hợp của bạn, nên áp dụng chế độ ăn kiêng dựa trên các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp và trung bình, loại trừ các sản phẩm giúp tăng nồng độ axit uric trong máu. Cùng với chế độ ăn kiêng, bạn nên sử dụng liệu pháp tập luyện phù hợp để duy trì thể lực và khả năng vận động của các khớp, cũng như giảm lượng cholesterol và lượng đường về mức bình thường.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Iza Czajka
Tác giả của cuốn sách "Ăn kiêng trong một thành phố lớn", một người yêu thích các cuộc chạy và marathon.
