Quá trình giải độc cho mỗi sinh vật có thể khác nhau. Nếu bạn đang tự hỏi tại sao bạn cảm thấy uể oải, buồn ngủ và mệt mỏi vào mùa đông, câu trả lời là tình trạng cơ thể kém của bạn. Vào mùa đông, quá trình trao đổi chất chậm lại và cơ thể không lọc hết chất độc. Để giúp nó và loại bỏ các hóa chất độc hại nhanh hơn, cần phải làm sạch nó. Các phương pháp giải độc bao gồm chế độ ăn trái cây và rau, hoạt động thể chất, điều trị bằng thảo dược và thực phẩm chức năng. Chọn một cái gì đó cho chính mình.
Với sự xuất hiện của mùa xuân, động lực để giảm cân trở lại, và mặt trời khuyến khích hoạt động thể chất.
Làm thế nào để biết liệu cơ thể có dư thừa độc tố hay không?
Nếu bạn trả lời có cho hầu hết các câu hỏi này, cơ thể bạn cần được làm sạch ngay lập tức:
1. Bạn có thường xuyên cảm thấy kiệt sức không?
2. Gặp khó khăn khi tập trung?
3. Bạn có khó đi vào giấc ngủ không?
4. Móng tay của bạn dễ gãy, và tóc bạn xỉn màu?
5. Bạn có hút thuốc không?
6. Bạn có uống rượu không?
7. Bạn có thường xuyên ăn thịt đỏ không?
8. Bạn không thích mùi cơ thể của mình?
9. Bạn có các vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi,… không?
10. Chân của bạn cảm thấy nặng nề và sưng tấy?
11. Da của bạn trông không được khỏe mạnh? Bạn bị phát ban, sạm màu, mụn trứng cá?
Cũng đọc: CHỈ SỐ GLYCEMICAL: nó là gì? Chỉ số đường huyết phụ thuộc vào điều gì? Chế độ ăn kiêng bắp cải. Các loại trà thảo mộc sẽ giúp bạn giảm cân với chế độ ăn kiêng bằng bắp cải ... Detox bằng nước ép. Nước trái cây để làm sạch cơ thểCác chất độc trong cơ thể đến từ đâu?
Tránh độc tố là không thể. Chúng ta hít chúng từ không khí và "ăn" chúng trong bữa ăn. Nếu các phản ứng hóa học xấu diễn ra trong các tế bào của cơ thể, cơ thể chúng ta sẽ tự sản sinh ra độc tố. Tất nhiên, cấu trúc của chúng ta cung cấp khả năng tự làm sạch các hợp chất có hại, nhưng tích tụ vào mùa đông, chúng ta có thể tích tụ quá nhiều chất này mà nếu không có sự hỗ trợ thích hợp, các cơ quan nội tạng sẽ không thể đào thải chúng ra ngoài. Quá trình làm sạch tự nhiên của cơ thể diễn ra trong hệ thống tiết niệu và hô hấp. Tuy nhiên, điều này là không đủ. Đó là lý do tại sao nó được khuyến khích để giải độc cơ thể nhiều lần trong năm.
Nước ép - ưu điểm của chúng là gì?
Làm thế nào để làm sạch cơ thể?
Chế độ ăn trái cây và rau
Nó bao gồm việc tiêu thụ các loại rau và trái cây được chế biến và chọn lọc đúng cách có chỉ số đường huyết thấp. Các bữa ăn dựa trên chế độ ăn kiêng không được chứa nhiều hơn 600 calo. Trong khi sử dụng, bạn không nên uống cà phê, trà, rượu và hút thuốc.
Vận động kích thích cơ thể tự thanh lọc
Bạn không phải hành hạ bản thân trong phòng tập thể dục mỗi ngày. Bạn chỉ cần thực hiện động tác ngồi lên, ngồi xổm và gập người cách ngày. Các bài tập trong các câu lạc bộ thể dục - pilate, callanetics hoặc yoga - có tác dụng tốt trong việc chống lại độc tố. Ý tưởng là để nhịp tim của bạn đập nhanh hơn và kích thích hệ thống tim mạch của bạn
Thảo dược điều trị lợi tiểu, giải độc
Một cách khác để hỗ trợ hệ bài tiết là điều trị bằng thảo dược. Chuẩn bị dịch truyền của các loại thảo mộc có đặc tính làm sạch và lợi tiểu. Một số loại được sử dụng phổ biến nhất là bồ công anh, cỏ đuôi ngựa và ngưu bàng. Làm sạch bằng thảo mộc khá lâu và có thể mất đến vài tháng. Điều quan trọng là phải chọn hỗn hợp của các loại thảo mộc như vậy, các đặc tính của chúng không loại trừ lẫn nhau.
Thuốc bổ sung chế độ ăn uống là một trong những khả năng làm sạch
Các hiệu thuốc cung cấp nhiều chất bổ sung làm sạch. Chúng thường là những sản phẩm toàn diện nhằm hỗ trợ hoạt động của cơ thể, cải thiện tình trạng và duy trì sức khỏe.
Bạn sẽ mất đủ 2 tuần để giải độc cơ thể, nhưng chỉ sau vài ngày, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn. Làm sạch cơ thể là một hành động phối hợp - nó phải dựa trên chế độ ăn uống và tập thể dục. Chỉ những nỗ lực toàn diện mới có thể mang lại hiệu quả mong muốn - sức khỏe tốt hơn và cảm giác nhẹ nhàng.
Đề xuất bài viết:
Thanh xuân giải độc - ăn kiêng và tập thể dục. Làm thế nào để thanh lọc cơ thể hiệu quả?
