Nếu bạn có thể nhìn thấy cellulite của mình từ xa, có thể bạn đã đạt đến giai đoạn nâng cao. Hoặc có thể bạn chỉ đang cảm thấy những cục u dưới da? Xác định mức độ cellulite của bạn một cách đơn giản và nhanh chóng. Chúng tôi gợi ý cách làm tại nhà và cách thay đổi tùy thuộc vào kích thước của vỏ cam.
Cellulite là gì và nó được hình thành như thế nào?
Cellulite thường xuất hiện trên ngực, bụng và đùi. Khi nó xảy ra, kết cấu da bị sần, nhăn và xơ, đó là lý do tại sao cellulite được gọi là "vỏ cam". Kích thước và hình dáng của nó phụ thuộc vào mức độ thăng tiến.
Mức độ cellulite càng cao, chủ nhân của nó càng tồi tệ hơn, vì việc chống lại nó ở giai đoạn nặng sẽ khó hơn. Khi nó lộ rõ và kèm theo thừa cân thì đáng tiếc nên xếp vào loại bệnh. Điều này là do cellulite liên quan trực tiếp đến chất béo và các triệu chứng tăng lên khi chất béo trong cơ thể. Nó xảy ra ở hầu hết phụ nữ, với tỷ lệ phổ biến hơn ở phụ nữ béo phì hoặc những người tích tụ mỡ dưới cơ thể.
Các cục u dưới da là các tế bào mỡ - tế bào mỡ phì đại. Khi chúng to ra, chúng sẽ gây áp lực lên máu và các mạch bạch huyết gần chúng. Kết quả là, tuần hoàn kém hơn, sự trao đổi chất trong tế bào hoạt động kém hơn, chúng hấp thụ oxy và chất dinh dưỡng kém hơn - các chất độc, tức là các sản phẩm phụ của quá trình này, được loại bỏ chậm hơn nhiều. Kết quả là, các mảnh vụn độc hại chưa được xử lý và nước vẫn còn trong các mô.
Theo quan điểm y tế, cellulite là sự phân bố không đồng đều của các mô mỡ, nơi mà các khối mô mỡ tự trống giữa chúng, nơi tích tụ nước và các sản phẩm trao đổi chất. Sau đó, sưng tấy xuất hiện ở khu vực này, dẫn đến các biến chứng về cung cấp máu. Cơ thể cố gắng tiết kiệm chất béo "cho sau này" (trong trường hợp phụ nữ khi mang thai), đó là lý do tại sao rất khó để chống lại căn bệnh này.
Nghe về cellulite, tìm hiểu cách chống lại nó. Đây là tài liệu từ chu trình NGHE TỐT. Podcast với các mẹo.Để xem video này, vui lòng bật JavaScript và xem xét nâng cấp lên trình duyệt web hỗ trợ video HTML5
Nguyên nhân của cellulite
- thiếu tập thể dục và lối sống ít vận động,
- dư thừa đường và muối trong chế độ ăn uống,
- lợi thế của estrogen trong trường hợp thiếu progesterone,
- vấn đề lưu thông,
- mặc quần áo quá chật,
- hút thuốc lá,
- khuyết tật về tư thế (độ cong của cột sống cản trở lưu thông máu ở chân).
Làm thế nào để xác định mức độ cellulite?
- Mức độ đầu tiên của cellulite không được nhìn thấy nhiều. Để xác định, hãy dùng hai ngón tay véo một vạt da trên bụng hoặc trên đùi. Nếu da trở nên hơi sần thì đây là bước đầu tiên.
- Mức độ thứ hai của cellulite hoạt động giống như mức độ đầu tiên, nhưng da trông giống như vỏ cam khi bóp và bạn có thể cảm thấy hơi đau khi chạm vào vùng này.
- Mức độ thứ ba của cellulite đã có thể nhìn thấy mà không cần nặn, và các nốt sẩn nhiều hơn. Trên toàn bộ bề mặt của sự xuất hiện của nó, da ở các lớp sâu hơn được gấp lại không đồng đều (không nên nhầm lẫn với nếp nhăn).
- Mức độ thứ tư của cellulite là thời điểm mà da chỉ đơn giản là rung chuyển với các nếp nhăn dư thừa. Các khối u đau nhiều khi chạm vào, chúng dễ dàng cảm nhận được bằng một cái chạm nhẹ bằng tay.
Đề xuất bài viết:
Các biện pháp khắc phục tại nhà cho cellulite: những ý tưởng đã được chứng minh để lột da, đắp mặt nạ và massage Đọc thêm: Massage giác hơi kiểu Trung Quốc tại nhà. Cách massage giác hơi chống cellulite Trung Quốc ... Tập aerobic chống cellulite. Ví dụ về các bài tập hiệu quả trong cuộc chiến chống lại cellulite Cellulite - viên nén cellulite. Thuốc cellulite nào hiệu quả?Làm thế nào để chống lại cellulite?
Hãy nhớ rằng bạn bắt đầu thực hiện những thay đổi nhỏ càng sớm, bạn sẽ càng nhanh chóng loại bỏ cellulite. Bất kỳ phương pháp nào để làm sạch cơ thể lượng nước bị giữ lại, kích thích tuần hoàn máu và thay thế mô mỡ bằng cơ sẽ có hiệu quả. Giai đoạn đầu không yêu cầu sử dụng các phương pháp mạnh để chống lại da cam. Bắt đầu đi bộ và tập các môn thể thao khiến bạn mệt mỏi. Chạy bộ, xoay tròn, khoảng cách, tập trên máy tập hình elip, nhảy dây và các bài tập cho bụng và thân dưới sẽ phù hợp.Hạn chế lượng muối và natri ăn vào, vì chúng gây giữ nước và kết quả là sưng tấy. Ở đây bạn có thể tự giúp mình với các chế phẩm thuốc giúp loại bỏ nước ra khỏi cơ thể hoặc có tác dụng giải độc.
Cũng đọc: Đào tạo chống cellulite: 13 bài tập cho đùi và mông săn chắc
Đổi lại, bạn sẽ tự mình cải thiện nguồn cung cấp máu chỉ ở một mức độ nhỏ, nhưng điều đó rất đáng làm. Hàng ngày, hãy thực hiện một lần tắm vòi hoa sen "nóng-lạnh" xen kẽ mạnh mẽ và chà rửa các vùng da bị cellulite bằng miếng bọt biển thô hoặc khăn bọt biển (có bán tại các hiệu thuốc). Nếu bạn là người kiên trì, hãy nhờ đến sự trợ giúp của mỹ phẩm. Các loại gel và dầu chống cellulite được sử dụng hàng ngày trong ít nhất ba tháng sẽ giúp ích ở đây.
Cách loại bỏ cellulite
Điều trị chống cellulite và mát-xa
Bắt đầu bằng cách mát-xa mà bạn có thể thực hiện một mình hoặc cùng với một người bạn. Làm sạch và lau khô phần cơ thể bị cellulite. Dùng các ngón tay để nhào và cuộn da, luôn hướng lên trên. Điều này giống như xúc tuyết bằng thìa, trong đó tuyết là hạt xốp và tay của bạn hoạt động như một cái thìa. Phương pháp này chỉ áp dụng cho mức độ đầu tiên của cellulite, vì vậy nếu bạn nhận thấy rằng vỏ cam của bạn đã ở giai đoạn cao hơn, hãy đi dẫn lưu bạch huyết bằng tay hoặc cơ học. Các phương pháp điều trị nhẹ nhàng khác cho cellulite: massage giác hơi kiểu Trung Quốc, nội bì, liệu pháp carboxy và sóng xung kích.
Theo chuyên gia, bác sĩ Ewa Rybicka, bác sĩ thẩm mỹ, người sáng lập phòng khám Estetica NovaBất kỳ hoạt động nào chúng ta thực hiện ở nhà, nếu chúng ta thực hiện chúng thường xuyên, đều có hiệu quả. Tôi đặc biệt khuyên bạn nên sử dụng những cách đơn giản nhất - thường xuyên sử dụng găng tay hoặc miếng bọt biển mát xa thô, xen kẽ vòi sen lạnh và ấm.
Còn với ngân hàng Trung Quốc - không phải quý cô nào cũng dùng được, vì chống chỉ định nếu mạch máu ở chân dễ bị đứt.
Con lăn - vi kim là một cách rất tốt để kích thích da, nhưng tự mình thực hiện nó là một cách điều trị cho những người được chọn, bởi vì không phải tất cả chúng ta đều sẽ rơi vào tình trạng sử dụng thường xuyên một quy trình khó chịu trên một bề mặt rộng lớn như chân.
Máy mát xa siêu âm - một cách tại nhà để làm tiêu da, có thể sẽ giúp ích trong cuộc chiến chống lại cái gọi là. "nặng chân", trong trường hợp này đều đặn cũng là chìa khóa thành công.
Làm thế nào để tách cellulite?
- Cellulite nước - xuất hiện đầu tiên. Nếu bạn dùng ngón tay bóp các nếp gấp của da, bạn sẽ thấy bề mặt không bằng phẳng và hơi sưng tấy. Tập thể dục phù hợp sẽ giúp ích cho giai đoạn này.
- Cellulite mỡ - da được bao phủ bởi các vết lõm, có thể sờ thấy cục u và cục nhỏ. Tế bào mỡ được mở rộng. Cần nhiều nỗ lực hơn nữa để chống lại nó. Các cách để đối phó với cellulite mỡ bao gồm tập thể dục và mỹ phẩm chuyên sâu.
- Da nệm - rất nhiều cục và chỗ lõm có thể nhìn thấy rõ. Vùng thiếu máu cục bộ, có vệt ngày càng lớn. Da có thể có nhiệt độ thấp ở những nơi này. Những thay đổi này là không thể đảo ngược, chúng chỉ có thể được dừng lại. Khi chúng tôi dẫn đến chúng, ngay cả bác sĩ thẩm mỹ cũng không giúp chúng tôi.
Thiên nhiên cũng chống lại cellulite
Bạn có thể dùng các sản phẩm này dưới mọi hình thức: ăn, uống, làm thuốc nén hoặc tìm kiếm chúng trong mỹ phẩm. Các thành phần có trong chúng hoạt động, trong số những thành phần khác để kích thích lưu thông máu, cải thiện sự trao đổi chất và xây dựng collagen:
- trà xanh,
- bông cải xanh
- rễ củ cải đỏ,
- nghệ,
- Củ cải đen,
- bồ công anh,
- thì là,
- cây tầm ma
Cũng đọc: những loại thảo mộc giúp chống lại cellulite?
