- Các hoạt động của ngày lễ Giáng sinh như đặt cây thông Noel, mua sắm hoặc dọn dẹp phần còn lại của bữa tối đêm Giáng sinh giúp giảm từ 2.600 đến 3.400 kilocalories.
Mặc dù theo truyền thống, người ta tin rằng vào dịp Giáng sinh, mọi người có xu hướng tăng cân, một nhóm các chuyên gia dinh dưỡng Sprim đã đảm bảo trong một chiến dịch theo phương châm 'Không phải là một lượng calo nhiều hơn, không phải là ít hơn' mà vào Giáng sinh, bạn cũng có thể giảm cân. Trên thực tế, các tác giả của chiến dịch đã tuyên bố rằng vào Giáng sinh có nhiều bài tập hơn lúc đầu có thể tin được .
Do đó, mua sắm là một trong những hoạt động Giáng sinh giúp bạn giảm cân. Thật vậy, mang theo những món quà, đột kích đám đông hoặc chạy để đi xe buýt cho phép một người đàn ông nặng 70 kg mất tới 501 kilocalories nếu anh ta quyết định đi bộ hai tiếng rưỡi với tốc độ bình thường và mười lăm phút để bước nhẹ hơn. Một người phụ nữ nặng khoảng 60 kg sẽ mất khoảng 386 kilocalories.
Một buổi trượt băng dài 45 phút trên một trong những sân trượt băng được lắp đặt ở nhiều thành phố giúp đốt cháy 479 kilocalories ở nam giới và 369 kilocalories ở phụ nữ.
Một hoạt động Giáng sinh điển hình khác như tải một ngôi nhà trên cây Giáng sinh và đặt các vòng hoa khiến một người phụ nữ mất 251 và một người đàn ông 325 kilocalories trong khi các bài tập thể chất liên quan đến việc thu thập hài cốt của đêm Giáng sinh hoặc bữa tối đêm giao thừa cho phép đốt cháy giữa 405 và Lần lượt là 312 kilocalories ở nam và nữ, vì hoạt động này thường cần ít nhất 120 phút để làm sạch.
Ảnh: © Pixabay.
