Thực hiện các hoạt động với não, chẳng hạn như đọc hoặc chơi trò chơi, ở tuổi trung niên trở đi, có thể giúp trì hoãn hoặc ngăn ngừa mất trí nhớ, theo nghiên cứu gần đây.
Nghiên cứu bao gồm 197 người từ 70 đến 89 tuổi bị suy giảm nhận thức nhẹ hoặc được chẩn đoán bị mất trí nhớ và 1.224 người cùng tuổi không có vấn đề về trí nhớ.
Tất cả những người tham gia được hỏi về các hoạt động hàng ngày của họ trong năm trước, ngoài ra khi họ ở độ tuổi từ 50 đến 65.
Những người đọc sách, chơi game, sử dụng máy tính và làm đồ thủ công như làm đồ gốm hoặc làm chăn bông khi về già có khả năng bị mất trí nhớ thấp hơn từ 30 đến 50% so với những người không thực hiện các hoạt động trí óc này . Ngoài ra, những người xem truyền hình ít hơn bảy giờ một ngày ở tuổi già có khả năng bị mất trí nhớ thấp hơn 50% so với những người xem truyền hình hơn bảy giờ một ngày.
Nghiên cứu cũng cho thấy những người tham gia các hoạt động xã hội và đọc tạp chí ở tuổi trung niên có khả năng bị mất trí nhớ thấp hơn 40% so với những người không thực hiện các hoạt động đó.
Những phát hiện được công bố vào thứ ba và dự kiến sẽ được trình bày tại cuộc họp thường niên của Viện Hàn lâm Thần kinh học Hoa Kỳ (AAN) tại Seattle.
"Nghiên cứu này rất thú vị, vì nó cho thấy lão hóa không phải là một quá trình thụ động. Đơn giản bằng cách tập thể dục nhận thức, bạn có thể tự bảo vệ mình khỏi bị mất trí nhớ trong tương lai", tác giả nghiên cứu cho biết trong một thông cáo báo chí từ ANN, Bác sĩ Yonas Geda, bác sĩ phẫu thuật thần kinh tại Phòng khám Mayo ở Rochester, New York.
"Tất nhiên, thách thức của loại nghiên cứu này là chúng tôi dựa vào ký ức của người tham gia về quá khứ, và do đó chúng tôi cần xác nhận những phát hiện với nghiên cứu bổ sung", Geda nói thêm.
Nguồn: www.DiarioSalud.net
