Cuốn sách "MetaDieta - những bước vi mô để thay đổi vĩ mô" của Gosia Waluszewska không phải là một hướng dẫn giảm cân hay một chế độ ăn kiêng thần kỳ nào khác, mà là một tập hợp các nguyên tắc dinh dưỡng khác nhau được thử nghiệm trên chính bản thân mình, giúp tác giả hồi phục hoàn toàn. Giữ TRUNG THỰC và chú ý đến những gì và CÁCH bạn ăn - đó là phương châm của hướng dẫn thực tế này.
"MetaDieta - những bước vi mô để thay đổi vĩ mô" của Gosia Waluszewska không phải là một cách giảm cân "thần kỳ" khác, mà là một tập hợp các bài học được sắp xếp theo chủ đề mà tác giả, người có vấn đề về sức khỏe nhiều năm trước, đã thực hiện cách đây một thời gian và bù đắp chúng mỗi ngày. Nó dẫn đến hồi phục mà không cần đến bệnh viện tiếp tục thăm khám.
Trong những chương ngắn bắt đầu bằng những tiêu đề dễ hiểu, đôi khi vui nhộn, tác giả chia sẻ những bí mật của mình với người đọc. Và những tiêu đề hài hước chỉ có vẻ không nghiêm trọng ... Mỗi cái trong số chúng đều đề cập đến những chủ đề mà chúng ta đã nghe, nhưng không may bị lãng quên hàng ngày.
MetaDieta thu hút sự chú ý đến thực phẩm được sản xuất ngày nay là gì và làm thế nào, nói chung là có sẵn, nó đã trở thành một cái bẫy và là nguyên nhân của hầu hết các bệnh tật của chúng ta. Tác giả đã đi khắp thế giới, quan sát thói quen ẩm thực của nhiều cộng đồng khác nhau và thu thập các công thức nấu ăn cho những món ăn thú vị về sức khỏe.
Trong nội dung cuốn sách, không cần quá nhiều đạo lý, tác giả còn dệt nên những sợi chỉ khác, cái gọi là bộ ba sức khỏe: tâm lý, thể chất và tâm linh. Gần như ngay từ những trang đầu tiên của cuốn sách, Gosia Waluszewska đã lặp lại từ "chìa khóa" của MetaDiety. Đó là ĐIỀU CHỈNH ... và thực tế là điều quan trọng không chỉ là những gì chúng ta ăn, mà còn là cách chúng ta ăn ... Toàn bộ điều này là một hướng dẫn thực tế, cần được lưu giữ ở nơi dễ nhìn thấy như một hướng dẫn.
Gosia Waluszewska cũng điều hành một blog www.metadieta.pl, đây là phần tiếp theo của các bài học có trong cuốn sách.
Sách có thể mua tại Empiki trên toàn quốc.
