Tỷ lệ phần trăm hàm lượng nước thích hợp trong cơ thể của một phụ nữ 32 tuổi, 61 kg, 172 cm, 21% chất béo là bao nhiêu? 59% có quá nhiều không? Khối lượng của bộ xương là bao nhiêu, vì tôi đọc thấy bộ xương nặng khoảng 11-12 kg của một người phụ nữ, trọng lượng của tôi là 3,7-3,8?
Chỉ tiêu cho phụ nữ ở độ tuổi của bạn là khoảng 55-60%. Tuy nhiên, hàm lượng nước trong cơ thể con người rất khác nhau và phụ thuộc vào lượng mỡ và mô cơ, và đối với phụ nữ, cũng vào giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt. Nó cũng phụ thuộc vào khuynh hướng tích trữ nước trong cơ thể của cơ thể. Việc trữ nước bị ảnh hưởng nhiều bởi chế độ ăn uống, cung cấp chất lỏng (nước), dư thừa natri và thiếu kali. Các lý do khác khiến cơ thể bị giữ nước là do nhiệt, uống quá nhiều rượu, mang thai, ít hoạt động thể chất, thay đổi vị trí cơ thể, thuốc men và một lượng nhỏ protein. Cân nặng của bạn cung cấp một ước tính về độ khoáng hóa, được đo bằng kg, nhưng nó không phải là tổng trọng lượng. Bộ xương người nặng hơn khối lượng xương khô.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Agnieszka ŚlusarskaChủ sở hữu của Phòng khám Chế độ ăn uống 4LINE, chuyên gia dinh dưỡng chính tại Phòng khám Phẫu thuật Thẩm mỹ của Tiến sĩ A. Sankowski, điện thoại: 502 501 596, www.4line.pl
