Thay đổi tâm trạng, suy nghĩ choáng ngợp. Làm thế nào bạn có thể đối phó với tuổi dậy thì?

Tôi 14 tuổi. Tôi không biết bắt đầu từ đâu vì nó là một câu chuyện khá dài. Và tôi nghĩ rằng nó đã xảy ra từ khi tôi còn nhỏ, nhưng khoảng một năm trước đây nó bắt đầu gây ảnh hưởng. À, tôi luôn là một cô gái trưởng thành hơn các bạn cùng lứa tuổi, và tôi nhận thức rõ điều đó, tôi luôn giúp đỡ mọi người hết sức có thể, khuyên nhủ, lắng nghe và mọi người luôn tin tưởng vào tôi. Nhưng tôi chưa bao giờ có thể giải quyết vấn đề của mình một mình. Tôi không thể tin tưởng vào cha mẹ mình vì họ nói tôi còn trẻ và không thể để tôi có vấn đề nghiêm trọng, vì vậy họ xem nhẹ tôi, và tôi không tin tưởng bạn bè và người quen của tôi đủ để phàn nàn về họ và nói với họ mọi thứ, và tôi thậm chí không cảm thấy điều đó. Tôi có những người bạn. Tôi muốn gặp chuyên gia tâm lý vì tôi muốn giải thích rất nhiều, hiểu rất nhiều. Nhưng bố mẹ tôi không ủng hộ tôi điều đó, họ bảo tôi phải học và không được ngốc nghếch. Nhưng tựu trung lại, từ khi tôi trở về Tây Ban Nha, tôi cảm thấy mất sức, tôi ngủ rất nhiều, thậm chí quá nhiều, tôi ăn ít, tôi không thèm ăn bất cứ thứ gì thực tế, tôi không thích gặp gỡ mọi người, tôi sống Internet, vì chỉ có Internet tôi mới tiếp xúc với bạn bè. từ Ba Lan. Mặc dù họ cũng không để ý đến tôi cho lắm. Sáng ngủ dậy thấy mình vô lực, vô lực, chỉ có ham sống thôi. Tôi có thể thay đổi tâm trạng trong tích tắc, tôi cười một cái, rồi khóc và cứ thế, tôi cố kìm nén cảm xúc trong lòng nhưng đôi khi tôi chỉ bùng nổ. Tôi có vấn đề trong việc chấp nhận bản thân, tôi không nghĩ mình xấu, nhưng tôi có những mặc cảm lớn về cơ thể và cân nặng của mình. Mặc dù tôi không nặng bao nhiêu, chỉ 49 kg cho 164 cm của tôi. Nhưng tôi vẫn không thích tôi và tôi không thể tập thể dục, vì cuối cùng khi tôi đi tập thể dục, một lúc sau tôi nản chí và trở về phòng của mình. Gần đây, tôi đã suy nghĩ quá nhiều, bởi vì rất nhiều điều đã xảy ra trong kỳ nghỉ này, rất nhiều thứ đã thay đổi, nhưng sự miễn cưỡng của tôi với bất cứ điều gì kéo dài một năm. Và trước đó, tôi là người sống thực tế cả ngày hay ở bất cứ đâu với bạn bè, tôi cởi mở, chia sẻ cảm xúc của mình. Và bây giờ tôi không biết mình cảm thấy gì và muốn gì. Tôi nên làm gì? Tôi có nên nài nỉ bố mẹ đưa đi khám tâm lý không? Nhưng tôi có nên chờ đợi không, vì có thể chỉ là tuổi thanh xuân rồi sẽ qua? Tôi xin lỗi vì đã làm phiền, nhưng tôi không còn ai để kêu cứu nữa, và tôi biết và thấy rằng có điều gì đó đang xảy ra với mình.

Xin chào và xin đừng xin lỗi vì bạn không làm phiền tôi! Thật tuyệt khi bạn viết, và càng tuyệt hơn khi đó thực sự là tuổi dậy thì, và đó là một giai đoạn khó khăn đối với mọi người trẻ. Trở về Tây Ban Nha và mất liên lạc với bạn bè đồng trang lứa, với tiếng mẹ vẫn nghe trong bụng là một mất mát vô cùng lớn, “dao cứa”, đau lắm. Tôi cho rằng nếu bạn có nhu cầu như vậy thì nên đến gặp chuyên gia tâm lý, thậm chí chỉ nói chuyện, than thở và khóc lóc. Đôi khi nó tốt hơn là nói chuyện với gia đình của bạn. Vì vậy, hãy đưa thư của chúng tôi và bức thư này cho mẹ bạn: Thưa bà, bà có một cô con gái rất khôn ngoan. Cô ấy cần cuộc trò chuyện này, và những gì cô ấy viết về không phải là chuyện tào lao, mà là những vấn đề tồn tại quan trọng. Hãy lắng nghe yêu cầu của cô ấy, vì cô ấy xứng đáng được cảm thấy yêu thương. Em chào cả nhà!

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Nhà tâm lý học, chuyên gia với 30 năm kinh nghiệm, giảng viên kỹ năng tâm lý xã hội, chuyên gia tâm lý của Tòa án quận ở Warsaw.

Các lĩnh vực hoạt động chính: dịch vụ hòa giải, tư vấn gia đình, chăm sóc một người đang trong tình trạng khủng hoảng, đào tạo quản lý.

Trước hết, nó tập trung vào việc xây dựng một mối quan hệ tốt đẹp dựa trên sự thấu hiểu và tôn trọng. Ông đã thực hiện nhiều biện pháp can thiệp khủng hoảng và chăm sóc những người đang gặp khủng hoảng sâu sắc.

Ông giảng dạy về tâm lý học pháp y tại Khoa Tâm lý của SWPS ở Warsaw, tại Đại học Warsaw và Đại học Zielona Góra.