Nhiệt và bệnh mãn tính - sự kết hợp này có thể nguy hiểm hoặc không. Tuy nhiên, cần phải đề phòng. Vì vậy, làm thế nào để đối phó với nóng khi chúng ta mắc các bệnh tim mạch, rối loạn hệ thần kinh, hen suyễn và COPD, tiểu đường hoặc các vấn đề về tĩnh mạch?
Nhiệt và các bệnh mãn tính - trong trường hợp mắc một số bệnh, bản thân thay đổi khí hậu có thể là gánh nặng nghiêm trọng cho cơ thể và do đó mục đích của chuyến đi phải được xem xét cẩn thận để các triệu chứng của bệnh không nặng hơn, và đôi khi tính mạng bị rủi ro. Trong cái nóng, các mạch máu giãn nở khá nhanh, tim đập nhanh hơn và trên da có những hạt mồ hôi.
Đây là tín hiệu cho thấy cơ thể tự bảo vệ mình khỏi quá nóng và cố gắng duy trì nhiệt độ cơ thể chính xác. Tuy nhiên, hệ thống làm mát cơ thể tự nhiên này có thể bị gián đoạn khi chúng ta mắc các bệnh mãn tính. Và mặc dù bạn không nên đi quá đà, nhưng tốt hơn hết bạn nên chú ý đến tình trạng sức khỏe của mình trong những ngày nắng nóng và thông báo bất kỳ sự suy giảm sức khỏe nào cho bác sĩ.
Cũng đọc:
Cái nóng trong thành phố ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe và tinh thần của bạn?
Mỹ phẩm giải nhiệt cho cái nóng: thứ gì đáng có trong túi mỹ phẩm mùa hè?
Uống gì và không nên uống gì trong thời tiết nắng nóng?
Nhiệt và bệnh tim mạch
Những người có vấn đề về tim nên bảo vệ mình khỏi ánh nắng mặt trời quá mức, nghỉ ngơi trong bóng râm một phần và luôn bảo vệ đầu khỏi tia nắng mặt trời. Bạn không nên đến vùng nhiệt đới hoặc vùng núi cực cao.
Nhiệt độ cao đồng nghĩa với việc cơ thể con người tập trung toàn bộ năng lượng để chống lại nhiệt. Để bồi bổ cơ thể, nên tránh những thức ăn nhiều dầu mỡ, khó tiêu hóa và cao huyết áp. Hãy chuyển sang các món ăn nhẹ và tươi sẽ cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết. Vào những ngày nắng nóng, bạn nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, loại trừ rượu và cà phê.
Ở những người mắc các bệnh tim mạch, nhiệt độ môi trường cao có thể gây khó thở, rối loạn thị giác và đau ngực. Khi thời tiết nắng nóng, xu hướng đông máu cũng tăng lên.
Những người bị tăng huyết áp nếu nhận thấy các triệu chứng như: ho khan, mệt mỏi về đêm, đi tiểu nhiều, run tay, tăng tiết mồ hôi, chóng mặt hoặc chân và tay lạnh cần liên hệ với bác sĩ.
Rối loạn hệ thần kinh và nhiệt
Hơi nóng từ trên trời đổ xuống góp phần làm giảm khả năng tập trung, mang đến sự uể oải, buồn ngủ, lo lắng và hồi hộp. Vì vậy, những người bị rối loạn hệ thần kinh thực vật nên dành nhiều thời gian hơn để nghỉ ngơi, thư giãn trong những ngày nắng nóng. Điều đáng nói thêm là sự suy yếu của hệ thần kinh cũng có thể ảnh hưởng xấu đến hệ tuần hoàn. Trong tình huống như vậy, cứu cánh có thể là một giấc ngủ ngắn sau bữa tối, nhờ đó chúng ta sẽ xoa dịu thần kinh và để tim hoạt động chậm hơn.
Đề xuất bài viết:
Nhiệt ảnh hưởng như thế nào đến tim và giãn tĩnh mạch? Bệnh tuần hoàn không thích thời tiết nắng nóngNhiệt, hen suyễn và COPD
Nắng nóng là thời điểm khó khăn đối với những người bị hen suyễn và bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính. Chúng có nguy cơ làm khô niêm mạc lót đường thở. Niêm mạc khô sẽ phản ứng thường xuyên hơn và nhanh hơn với các yếu tố gây khó chịu xâm nhập vào đường hô hấp.
Do đó, bạn nên mang theo ống hít bên mình, có thể sử dụng trong trường hợp khó thở. Bạn cũng cần uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày và chống nắng trong khoảng thời gian từ 10 đến 16 tuổi.
Các vấn đề về nhiệt và tĩnh mạch
Nếu chúng ta phải đối mặt với một chuyến bay dài, chúng ta nên mặc quần áo rộng rãi và đi tất không đè nén bắp chân. Trong quá trình bay, chúng ta nằm bất động tại chỗ nhưng bạn có thể cử động chân, siết cơ bắp chân để giúp máu thoát ra ở chân.
Tuy nhiên, khi di chuyển bằng ô tô, thỉnh thoảng chúng ta hãy dừng lại và đi bộ một chút để kích hoạt máy bơm cơ ở bắp chân kích thích máu lưu thông nhanh hơn. Trước khi đi nghỉ, bạn nên hỗ trợ cơ thể bằng cách sau khi hỏi ý kiến bác sĩ, các chế phẩm giúp tăng cường mạch máu và chống viêm trong ít nhất một tuần.
Giới thiệu về tác giả
-eksperci-mwi-ca-prawd.jpg)
