Nghỉ hưu là một thay đổi lớn trong cuộc sống. Ban đầu, sự nhiệt tình của cô ấy có thể đi cùng với cô ấy, nhưng cũng có thể sớm xuất hiện sự tức giận, chán nản hoặc thờ ơ. Điều này là do thực tế cuộc sống hàng ngày đã mất đi cơ cấu tổ chức cụ thể do công việc cung cấp. Và điều này đi kèm với việc thiếu mục đích và thường là những quyết định đáng tiếc. Vì vậy, những gì không nên làm khi nghỉ hưu để mang lại cho hoạt động hàng ngày của bạn một ánh sáng mới? Đây là một số lời khuyên.
1. Đừng từ bỏ kỷ luật của bạn
Những ngày đầu tiên sau khi nghỉ hưu thường tràn đầy niềm vui. Bạn có thể thức khuya dậy muộn, làm bất cứ việc gì mà bạn không có thời gian, bận rộn quanh nhà, dọn dẹp, lên kế hoạch… Nhưng không may sớm muộn thì một điều gì đó giống như một cuộc khủng hoảng hiện sinh có thể xuất hiện. Rồi mọi người nhận ra rằng cuộc sống đã mất đi “lịch trình”, trật tự và tổ chức. Làm gì với lượng thời gian rảnh rỗi khổng lồ như vậy? Nghịch lý thay, việc thiếu một câu trả lời rõ ràng cho câu hỏi này thậm chí đôi khi chuyển thành trạng thái trầm cảm.
Cũng đọc: Trầm cảm: Nguyên nhân, Triệu chứng, Loại và Điều trị. Hãy làm bài kiểm tra và xem liệu ... Rối loạn tâm trạng (tình cảm): nguyên nhân và triệu chứng của thay đổi tâm trạng
Vì vậy, cần nhớ rằng niềm vui của cuộc sống kết hợp với kỷ luật nhẹ là phương thuốc tốt nhất cho những trạng thái như vậy. Vì vậy, rất tốt nếu bạn ngồi xuống một lúc và suy ngẫm sâu sắc. Mọi người cần những thói quen lành mạnh và các cấu trúc khác nhau để hoạt động hiệu quả hơn và - đáng ngạc nhiên - dễ chịu hơn. Bạn nên nghĩ về điều gì? Trước hết, hãy nghĩ về sở thích của bạn, tìm xem điều gì mang lại cho bạn niềm vui thích, tự mình “nghiên cứu” về lĩnh vực này. Sẽ rất hữu ích nếu bạn có một danh sách những việc cần làm sẽ cung cấp kỷ luật rất cần thiết hàng ngày. Những thói quen lành mạnh mới cũng rất quan trọng - liên quan đến các hoạt động thể thao hoặc bất kỳ hoạt động ngoài trời, hoạt động sáng tạo yêu thích nào. Bằng cách này, một kế hoạch tổ chức mới sẽ xuất hiện để bảo vệ bạn khỏi cảm giác chán nản khi đi một mình quanh nhà mà không có mục đích rõ ràng.
2. Đừng đột ngột thu nhỏ ngôi nhà của bạn
Thường xảy ra trường hợp lương hưu đi kèm với một quyết định nhanh chóng về việc giảm diện tích căn nhà hoặc căn hộ, chính xác hơn là: bán căn nhà hiện tại và mua căn nhà nhỏ hơn. Điều này không phải lúc nào cũng là một giải pháp tốt.Đúng, nó có thể mang lại một lần tiền mặt, nhưng bạn phải nhớ về những mặt trái của việc làm đó.
Trước hết, bạn nhận được một thay đổi lớn thứ hai (đầu tiên là nghỉ hưu), đó là căng thẳng và hấp dẫn về mặt cảm xúc - đặc biệt là khi bạn sống ở cùng một nơi trong nhiều năm. Bên cạnh đó, bạn để lại rất nhiều cái "cũ" cho ngôi nhà của mình - hàng xóm, bạn bè, và nói chung là bất cứ điều gì khiến bạn cảm thấy ăn sâu vào lòng. Trong một tình huống mà việc nghỉ hưu thường đi kèm với cảm giác cô đơn và không có mục tiêu đã đặt ra, động thái này sẽ càng làm trầm trọng thêm những hiện tượng tiêu cực này.
Một điều nữa, có thực sự cần thiết để bán một căn hộ lớn hơn không? Cần phải xem xét các chi phí - nếu bạn trả ít tiền cho một căn hộ hàng tháng và, ví dụ, bạn đã xoay sở để giải quyết một khoản thế chấp, thì quyết định bán căn hộ đó tốt nhất nên được hoãn lại. Bạn cũng có thể kiếm tiền bằng cách thuê một căn phòng hoặc thậm chí một nhà để xe, và bạn vẫn có thể ở một nơi nổi tiếng.
3. Đừng tiêu hết tiền tiết kiệm của bạn
Nhiều thời gian rảnh cũng là cơ hội tốt để mua sắm. Và ở đây bạn có thể rơi vào một tình huống khó khăn. Đặc biệt ở Ba Lan, số tiền hưu trí tuổi già không ấn tượng, phụ thuộc nhiều vào tình hình cá nhân, số tiền tiết kiệm được, đầu tư vào quỹ, trụ cột bổ sung, ... Tuy nhiên, kỷ luật tài chính được khuyến khích ngay từ những ngày đầu tiên về hưu. Bạn phải nhớ rằng không ai tìm thấy một kỳ nghỉ vĩnh cửu, trong đó bạn có thể nhẹ dạ cả tin. Vậy lam gi?
Đầu tiên, hãy xem những vật dụng có trong nhà. Những thứ không cần thiết nên được bán càng sớm càng tốt. Nghỉ hưu là thời điểm tốt để dọn dẹp chung và chỉ giữ lại những gì hữu ích hoặc gần gũi với trái tim bạn. Bạn cũng nên chú ý đến giá cả trong quá trình mua sắm hàng ngày và không thường xuyên - thấp hơn không có nghĩa là chất lượng kém hơn. Nói một cách đơn giản, chúng ta siêng năng kiểm soát ngân sách, đặc biệt là các khoản ghi nợ và thẻ tín dụng, và ... sự thôi thúc mua sắm của chính chúng ta (có thực sự đáng để chi tiền cho một thứ gì đó không?). Thật không may, người cao niên rất dễ rơi vào cảnh nợ nần vì họ có thu nhập và lựa chọn công việc bổ sung ít hơn nhiều so với những người trẻ tuổi. Và thoát ra khỏi vòng xoáy nợ nần là một quá trình khó khăn, đầy căng thẳng và cảm xúc tồi tệ. Và cuối cùng - bạn phải nhớ về các quyền lợi theo luật định liên quan đến độ tuổi. Có giảm giá ở nhiều nơi mà phải tận dụng.
4. Đừng bỏ bê vấn đề tài sản của bạn
Điều không thể tránh khỏi cuối cùng sẽ đến, vì vậy cần quan tâm đến vấn đề tài sản. Bạn có thể lập di chúc ngay cả khi còn rất trẻ mà không cần lo lắng về nó trong tương lai. Trái ngược với vẻ bề ngoài, đây là một vấn đề quan trọng, bởi vì bằng cách sắp xếp các vấn đề tài sản, cũng như tài sản thừa kế, bạn làm cho mọi thứ dễ dàng hơn cho những người thân yêu của bạn.
5. Đừng mong đợi các mối quan hệ trong gia đình sẽ không thay đổi
Gia đình là một đơn vị cộng đồng phức tạp và các mối quan hệ với cả con và cháu có thể thay đổi khi mọi người nghỉ hưu. Trước hết, trẻ em có thể "đối xử" với một sự hoán đổi vai trò - chúng sẽ đột nhiên cảm thấy rằng chúng cần phải chăm sóc cha mẹ của chúng, và chúng cũng sẽ bắt đầu nói với người hưu trí phải làm gì. Một tình huống khác có thể xảy ra là trẻ em cần được hỗ trợ hoặc đồng hành nhiều hơn, và điều này rất khó đạt được (chúng vẫn đang làm việc, có nghĩa vụ về thời gian). Bản thân những đứa trẻ cũng có thể có những kỳ vọng riêng, ví dụ như liên quan đến việc chăm sóc cháu của chúng. Điều này có thể ảnh hưởng đến kế hoạch của một người hưu trí mới được đúc kết và cần ghi nhớ điều đó, và tốt nhất là xác định lại các vai trò trong gia đình, đồng thời nhấn mạnh rằng mọi người đều cần thời gian cho bản thân (người hưu trí đã làm việc cả đời cho việc đó).
Đề xuất bài viết:
Bà - người trông trẻ miễn phí cho cháu? Làm sao để từ chối chăm sóc cháu?Một thách thức khác là việc định hình lại mối quan hệ với các cháu. Nghỉ hưu là một cơ hội tuyệt vời để dành nhiều thời gian hơn cho họ - được truyền cảm hứng từ niềm vui và năng lượng tuổi trẻ, học hỏi các công nghệ mới và những gì "hợp thời" (và do đó luôn được cập nhật), đồng thời cho họ lời khuyên cụ thể người hướng dẫn. Đồng thời, cần phải nhớ rằng các thế hệ trẻ sống nhanh hơn nhiều và suy nghĩ của họ đi theo nhiều hướng. Vì vậy, người ta nên dồn nhiều tâm sức vào việc duy trì mối quan hệ với họ, chấp nhận rằng họ có thể đôi khi - trong vô thức - quên mất ông bà của mình.
6. Đừng ngại thử những điều mới
Tốt hơn hết hãy quên đi việc nghỉ hưu thận trọng, dựa trên thời gian nhàn nhã và chủ yếu dành cho gia đình. Thay vào đó, bạn nên thử những điều mới và biến đam mê và sở thích của mình thành một nghề nghiệp mới. Một ví dụ tuyệt vời được đưa ra bởi các granfluencers, những người thậm chí trên 90 tuổi, tích cực duy trì tài khoản trên mạng xã hội, chia sẻ kinh nghiệm hoặc suy nghĩ của họ. Nghỉ hưu cũng là một thời điểm tuyệt vời để đánh thức tinh thần kinh doanh - bạn có thể tự tin bắt đầu một công việc kinh doanh mới, ví dụ như một công việc kinh doanh mà bạn không có thời gian trong quá trình hoạt động nghề nghiệp của mình. Cũng tốt khi nghĩ về giáo dục bổ sung - các trường đại học ở lứa tuổi thứ ba sẽ hữu ích ở đây. Các hoạt động mới sẽ tiếp thêm nhiều năng lượng, để bạn gặp gỡ mọi người và kéo dài tuổi thọ!
Đề xuất bài viết:
Granfluencers: người cao niên đang chinh phục mạng xã hội7. Đừng để cô đơn
Cô đơn và rơi vào tình trạng cô lập xã hội là một vấn đề lớn của những người nghỉ hưu. Cần phải nhận thức được điều này và khắc phục nó trước. Những người đã ly hôn hoặc góa bụa ở nhà một mình là khó khăn nhất. Vậy lam gi? Trước hết, nên duy trì mối quan hệ kéo dài trong quá trình hoạt động nghề nghiệp. Nếu bạn phát triển niềm đam mê của mình khi nghỉ hưu, hãy nghĩ đến việc tìm một công ty cho nó - họ có thể là các trung tâm cộng đồng, các hiệp hội khác nhau. Bạn cũng có thể tạo nhiều liên hệ thú vị qua Internet. Công ty tốt cũng được cung cấp bởi ... động vật! Nó đáng để lấy một hoặc hai dưới mái nhà của bạn.
8. Đừng bỏ bê vẻ ngoài của bạn
Lão hóa là một sự thật, và chúng ta không thể làm gì được. Cơ thể bắt đầu khác lạ, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn nên ngừng chăm sóc nó. Ngược lại - có nhiều thời gian hơn cho các liệu pháp làm đẹp. Ngoại hình đẹp và chấp nhận tuổi tác cho phép bạn cảm thấy tự tin và hấp dẫn hơn. Hãy nhớ rằng tuổi tác chỉ là một con số - nó có ý nghĩa rất lớn về cách chúng ta nhìn nhận bản thân. Tất nhiên, khi thời gian trôi qua, việc chăm sóc cho vẻ ngoài của bản thân có thể ngày càng trở nên thú vị hơn, nhưng bạn cũng nên quản lý để thực hiện các hoạt động thường ngày để tổ chức một ngày của mình. Chăm sóc tóc, móng tay và da của bạn. Ngoài ra, đừng bỏ bê tủ quần áo của bạn - điều quan trọng là phải kết hợp trang phục phù hợp với dáng người và sở thích của bạn. Khi đó trông bạn cũng sẽ trẻ trung và hiện đại hơn rất nhiều.
9. Đừng quên tình yêu và sự lãng mạn
Sự hài lòng với tình yêu và cuộc sống khiêu dâm của bạn là một yếu tố quan trọng của hạnh phúc. Hãy nhớ điều đó khi bạn nghỉ hưu. Nếu bạn sống với bạn đời, hãy cố gắng thoát khỏi vai trò của những người bạn cùng phòng và đánh thức lại cảm giác. Đàn anh cô đơn cũng không bị "gạch tên". Vẫn còn rất nhiều cơ hội để gặp một tình yêu mới. Nguồn cảm hứng được cung cấp từ nhiều bộ phim và loạt phim, chẳng hạn như "Better Late Than Later" hoặc "Hotel Marigold". Điều đáng nhớ là chúng ta ngày càng sống lâu hơn, và những người cao niên thường trông rất hấp dẫn.
Đề xuất bài viết:
Mối quan hệ trên 50 tuổi: Làm thế nào để xây dựng một mối quan hệ thành công?10. Hãy kiên nhẫn và tạo khoảng cách cho bản thân
Nghỉ hưu là một khoảng thời gian khó khăn để thích nghi. Nó không bao giờ là dễ dàng, như đã đề cập ở trên. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là bạn phải kiên nhẫn và thấu hiểu hành động của mình. Trong thực tế mới, bạn có thể mắc sai lầm, đưa ra những quyết định không tốt. Điều này là bình thường trong bất kỳ tình huống nào chưa biết! Vì vậy, hãy giữ khoảng cách, bình tĩnh phân tích nhu cầu, kiểm tra xem điều gì mang lại cho bạn niềm vui. Nhờ đó, khi nghỉ hưu, bạn có thể trải nghiệm tuổi trẻ thứ hai, bởi vì bạn sẽ khám phá ra điều gì đảm bảo hạnh phúc cá nhân lớn nhất.
Đọc thêm bài viết của tác giả này
--choroba-przenoszona-przez-wszy-i-pchy.jpg)
-porada-eksperta.jpg)
