Một kỳ nghỉ đã được lên kế hoạch và chờ đợi từ lâu có thể kết thúc với các vấn đề về sức khỏe nếu khi đi nghỉ, chúng ta mặc đồ tắm và đeo kính râm, và bỏ mặc cảm giác bình thường ở nhà ...
Để chỉ lưu giữ những kỷ niệm đẹp trong kỳ nghỉ của bạn, hãy tránh:
-
Thuộc da quá mức
Một làn da rám nắng vừa phải khiến chúng ta cảm thấy hấp dẫn hơn, khiến chúng ta trông mảnh mai hơn và khiến chúng ta trông mảnh mai hơn. Nhưng mọi người nên sử dụng ánh nắng mặt trời một cách khôn ngoan (đặc biệt là ở vùng nhiệt đới). Chúng ta bảo vệ da bằng các loại kem chống nắng - bắt đầu với SPF 50, sau đó sử dụng 30. Tuy nhiên, nếu chúng ta tắm nắng quá mức, chúng ta sẽ làm bỏng da. Một người không được quên bảo vệ mắt và đầu khỏi ánh nắng mặt trời quá mức. Đầu quá nóng có thể dẫn đến say nóng, và tiếp xúc quá nhiều với mắt có thể gây viêm kết mạc và tăng nguy cơ ung thư hắc tố.
-
Cơ thể mất nước
Mất nước là kết quả của việc cơ thể mất nước và chất điện giải. Các chất sau là cần thiết để hoạt động bình thường, do đó, kết quả của mất nước là mất cân bằng nước và điện giải, đây là một tình trạng rất nguy hiểm cho sức khỏe và tính mạng. Nguy cơ mất nước cao nhất ở trẻ nhỏ, người già và những người thừa cân nghiêm trọng, người tàn tật và những người đang dùng thuốc lợi tiểu.
-
Ăn ở bất cứ đâu
Ngộ độc thực phẩm ảnh hưởng đến chúng ta khi chúng ta ăn ở các quán bar hoặc nhà hàng không đáng tin cậy, trong chợ hoặc khi chúng ta bảo quản thực phẩm trong điều kiện không phù hợp. Một phương pháp đã được chứng minh là ăn ở những nơi người dân địa phương dùng bữa. Các nguyên nhân gây ngộ độc có thể do: rau và trái cây chưa rửa sạch, tay bẩn, kem bảo quản kém hoặc nước bị ô nhiễm. Các triệu chứng của ngộ độc thực phẩm có thể từ khó tiêu, đầy hơi đến buồn nôn, nôn mửa và tiêu chảy. Nguy hiểm nhất là ngộ độc nấm.
-
Cuộc sống khiêu dâm tươi tốt
Mùa hè có lợi cho việc tán tỉnh, nhưng quan hệ tình dục với một người ngẫu nhiên, đặc biệt là không dùng bao cao su, ngoài giây phút khoái lạc, có thể cung cấp cho chúng ta trải nghiệm mạnh mẽ hơn. Có thể mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục. Trong số đó có: HIV, giang mai, lậu, viêm gan B, chlamydia và HPV - loại virus gây u nhú ở người thúc đẩy sự phát triển của ung thư cổ tử cung. Tất cả những bệnh nhiễm trùng này đòi hỏi điều trị lâu dài và đôi khi rất vất vả, vì vậy hành vi tình dục nguy hiểm không được đền đáp. Mang thai ngoài ý muốn cũng có thể là hậu quả của việc vô tình giao hợp.
Thêm trong số tháng 8 của Zdrowie
mở bán từ ngày 13 tháng 7
