Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những đứa trẻ được kết hợp với thói quen ngủ hàng ngày được cải thiện trong hành vi của chúng. "Nếu bạn liên tục thay đổi giờ giấc mơ hoặc đi ngủ vào những thời điểm khác nhau, rất có thể bạn sẽ làm hỏng đồng hồ sinh học của mình", Yvonne Kelly, người đứng đầu nghiên cứu cho biết.
Cô và các đồng nghiệp đã phân tích dữ liệu từ hơn 10.000 trẻ em sinh ra ở Vương quốc Anh từ năm 2000 đến 2002. Các bậc cha mẹ được khảo sát thường xuyên được hỏi về vấn đề giấc ngủ và hành vi, khiến trẻ em bị rối loạn thiếu hụt. chú ý hoặc rối loạn phổ tự kỷ.
Nghiên cứu cho thấy gần 20 phần trăm trẻ ba tuổi, 9 phần trăm trẻ 5 tuổi và 8 phần trăm trẻ 7 tuổi không bao giờ đi ngủ hoặc gần như không bao giờ đi cùng một lúc. Trong đó, người ta nhận thấy rằng họ có xu hướng bị điểm kém hơn khi họ được đánh giá cao về hành vi của họ so với những năm còn lại; Vì vậy, nhiều hơn trong họ để hành động một cách không vui, đánh nhau và vô tư.
Một ví dụ, các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng trẻ em bảy tuổi không có lịch đi ngủ đều đặn cho thấy hai điểm khác biệt trong thang đo đối với trẻ đi ngủ trước 21:00, đại diện cho trẻ nhỏ hoặc Sự khác biệt vừa phải, nhưng nó là "đáng kể."
Nghiên cứu, được xuất bản trong phiên bản 'trực tuyến' của 'Nhi khoa', được dựa trên một cuộc khảo sát về giáo viên khi trẻ 7 tuổi, vì vậy người ta thấy rằng những đứa trẻ không có lịch trình thường xuyên cũng gặp vấn đề về hành vi. trường học
"Nhưng khi những đứa trẻ đi từ lịch trình bất thường đến giờ đi ngủ đều đặn trong cuộc khảo sát sau đây, điểm số hành vi của chúng đã được cải thiện", các nhà nghiên cứu giải thích.
"Điều này được khuyến khích vì nó cho thấy cha mẹ có thể thay đổi để ảnh hưởng đến hành vi của con mình", Kelly, người khuyên rằng cha mẹ nên cho trẻ em xem tivi trước khi đi ngủ và tập thói quen bao gồm Tôi đếm trước khi đi ngủ.
Nguồn: www.DiarioSalud.net
