Cho dù một chiếc bánh rán là 250 hay 400 calo phụ thuộc vào kích thước, nhân bánh, phụ gia và cách chiên. Trong trường hợp của faworów, vấn đề rất đơn giản - một faworek có 87 kcal. Kiểm tra xem bạn có bao nhiêu calo "đe dọa" bạn vào ngày thứ Năm béo.
Thứ Năm béo là một ngày mà một quả bom calo khác đang rình rập ở mỗi bước. Donuts, faworki, faworki, donuts ... Có bao nhiêu calo trong một chiếc bánh donut, và faworki có bao nhiêu calo? Nếu bạn không hài lòng với câu trả lời: quá nhiều, bên dưới bạn sẽ tìm thấy câu trả lời thô, vì bánh donut không bằng.
Nghe một chiếc bánh rán có bao nhiêu calo. Đây là tài liệu từ chu trình NGHE TỐT. Podcast với các mẹo.Để xem video này, vui lòng bật JavaScript và xem xét nâng cấp lên trình duyệt web hỗ trợ video
Giá trị calo của bánh rán, faworków và các món ngon khác được phục vụ vào thứ Năm béo
- một chiếc bánh rán cổ điển 80 gam có 341 kilocalories, ít hơn 6 gam protein, hơn 50 gam carbohydrate và khoảng 13 gam chất béo
- Bánh rán Tây Ban Nha (cái gọi là tổ) - trong 100 gam nó có hơn 400 kilocalories, chỉ hơn 3 gam protein, khoảng 60 gam đường và 18 gam chất béo
- một chiếc bánh rán nhỏ với đá và mứt có 290 kcal và 11 gam chất béo
- một chiếc bánh donut với người ủng hộ có 237 kcal và 9 gam chất béo
- 100 gram bánh rán nhỏ có khoảng 415 kilocalories, 3 gam protein, 18 gam đường và khoảng 60 gam chất béo
- 100 gam pho mát bàn là có khoảng 270 kilocalories, khoảng 46 gam carbohydrate, 8-10 gam protein và 6-8 gam chất béo
- Trong 100 gam Faworki có hơn 511 kilocalories, khoảng 9 gam protein, ít hơn 50 gam carbohydrate và hơn 30 gam chất béo, với 1 faworki là 87 kcal và 5,5 gam chất béo
Bánh rán có lỗ, 100 g bánh rán có 426 kcal và một bánh rán, khoảng 45 g, có 192 kcal
- Tổng số protein - 5,20 / 2,34 g
- Chất béo - 22,90 / 10,30 g
- Carbohydrate - 50,80 / 22,86 g
- Chất xơ - 1,5 / 0,7 g
Vitamin
- Thiamine - 0,233 / 0,105 mg
- Riboflavin - 0,198 / 0,089 mg
- Niacin -1,512 / 0,680 mg
- Vitamin B6 - 0,027 / 0,012 mg
- Axit folic - 70/32 µg
- Vitamin A - 10/4 IU
- Vitamin B12 - 0,24 / 0,11 mg
Khoáng chất
- Canxi - 60/27 mg
- Sắt - 1,06 / 0,48 mg
- Magiê - 17/8 mg
- Phốt pho - 117/53 mg
- Kali - 102/46 mg
- Natri - 402/181 mg
- Kẽm - 0,44 / 0,20 mg
Axit béo
- bão hòa - 5,926 / 2,667 g
- không bão hòa đơn - 12,697 / 5,714 g
- không bão hòa đa - 2,909 / 1,309 g
- cholesterol - 32/14 g
Nguồn dữ liệu: Cơ sở dữ liệu dinh dưỡng quốc gia USDA để tham khảo tiêu chuẩn
Đáng biết
100 g bánh rán phồng có 412 và một bánh rán kiểu Pháp khoảng 41 g là 169 kcal
- Tổng số protein - 3,10 / 1,27 g
- Chất béo - 18,30 / 7,50 g
- Carbohydrate - 59,50 / 24,39 g
- Chất xơ - 1,2 / 0,5 g
Vitamin
- Thiamine - 0,181 / 0,074 mg
- Riboflavin - 0,230 / 0,094 mg
- Niacin - 2.130 / 0.873 mg
- Vitamin B6 - 0,020 / 0,008 mg
- Axit folic - 66/27 µg
- Vitamin A - 8/3 IU
- Vitamin B12 - 0,05 / 0,02 µg
- Vitamin E - 0,16 / 0,07 mg
- Vitamin K - 8,0 / 3,3 µg
Khoáng chất
- Canxi - 26/11 mg
- Sắt - 2,42 / 0,99 mg
- Magiê - 12/5 mg
- Phốt pho - 123/50 mg
- Kali - 78/32 mg
- Natri - 345/141 mg
- Kẽm - 0,26 / 0,11 mg
Axit béo
- bão hòa - 4,667 / 1,913 g
- không bão hòa đơn - 10,446 / 4,283 g
- không bão hòa đa - 2,285 / 0,937 g
- cholesterol - 11/5 g
Nguồn dữ liệu: Cơ sở dữ liệu dinh dưỡng quốc gia USDA để tham khảo tiêu chuẩn
Bánh rán có nhân - mứt trong 100 g có 340 kcal và một chiếc bánh rán nhân mứt có 289 kcal
- Tổng số protein - 5,90 / 5,02 g
- Chất béo - 18,70 / 15,89 g
- Carbohydrate - 39,00 / 33,15 g
- Chất xơ - 0,9 / 0,8 g
Vitamin
- Thiamine - 0,312 / 0,265 mg
- Riboflavin - 0,142 / 0,121 mg
- Niacin - 2,137 / 1,816 mg
- Vitamin B6 - 0,100 / 0,085mg
- Axit folic - 104/88 µg
- Vitamin A - 71/60 IU
- Vitamin B12 - 0,22 / 0,19 µg
- Vitamin E - 0,43 / 0,37 mg
- Vitamin K - 7,1 / 6,0 µg
Khoáng chất
- Canxi - 25/21 mg
- Sắt - 1,76 / 1,50 mg
- Magiê - 20/17 mg
- Phốt pho - 85/72 mg
- Kali - 79/67 mg
- Natri - 455/387 mg
- Kẽm - 0,75 / 0,64 mg
Axit béo
- bão hòa - 4,843 / 4,117 g
- không bão hòa đơn - 10,226 / 8,692 g
- không bão hòa đa - 2.377 / 2.020 g
- cholesterol - 26/22 g
Nguồn dữ liệu: Cơ sở dữ liệu dinh dưỡng quốc gia USDA để tham khảo tiêu chuẩn
Đề xuất bài viết:
Bạn là bánh rán nào?
