Tôi nhanh chóng bị cảm và không thể làm ấm

Tôi gần 50 tuổi và hơi thừa cân. Cơ thể tôi không làm ấm tôi - Tôi mặc quần áo ấm, nhưng khi tôi đi du lịch hoặc ngồi yên trong một thời gian dài, tôi rất lạnh và sau đó tôi không thể sưởi ấm. Có thể làm được gì về nó không? Đối với tôi dường như tôi không ngủ, tôi béo lên!

Xin chào quý cô!

Tôi không biết những triệu chứng này xuất hiện từ khi nào? Về mặt dinh dưỡng, cần kiểm tra xem thực đơn của bạn có bao gồm các món ăn hoặc đồ uống nóng hay không. Một món súp và một vài loại trà ấm sẽ giúp ích cho bạn. Nếu không, bạn nên đứng dậy một lúc và thực hiện một vài động tác bật hoặc nhảy để làm nóng cơ thể. Nếu các triệu chứng vẫn tiếp tục, tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ chăm sóc chính của bạn.

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Katarzyna Pryzmont - chuyên gia dinh dưỡng, chuyên gia dinh dưỡng tâm lý, chủ văn phòng chế độ ăn kiêng ATP. Anh ấy chuyên về giảm cân cho người lớn, tổ chức các buổi hội thảo và thuyết trình về động lực khi thay đổi thói quen ăn uống, trong số những người khác. "Làm thế nào để đối phó với những cám dỗ trong khi giảm cân". Thêm tại www.katarzynapryzmont.pl