Trong thời kỳ đại dịch, khi nhiều hoạt động chuyển sang Internet, đôi mắt của chúng ta đặc biệt dễ bị ảnh hưởng bởi những tác động tiêu cực khi làm việc trước màn hình của các thiết bị điện tử. Vì vậy, chai nước mắt nhân tạo trên bàn làm việc có thể trở thành thứ không thể thiếu như một tách cà phê hoặc trà.
Hiện tại, mạng cho phép chúng tôi không chỉ làm việc từ xa mà còn có thể mua sắm và giao lưu. Do đó, nghiên cứu theo đó một Pole thống kê sử dụng máy tính hơn 6 giờ một ngày có thể đã rất lỗi thời. Nhiều khả năng chúng ta nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính, máy tính xách tay hoặc điện thoại thông minh hơn nửa ngày. Đôi mắt của chúng ta bị ảnh hưởng bởi nó - do làm việc vất vả và mỏi mắt, chúng ta “quên” chớp mắt. Phản xạ này cần thiết để nuôi dưỡng giác mạc. Bạn nên chớp mắt ít nhất 15 lần một phút, trong khi làm việc với máy tính, chúng ta chỉ làm điều đó một hoặc hai lần một phút, thay thế cho những lần chớp mắt còn lại chỉ bằng giật mắt. Hiệu ứng? Khô mắt, và do đó - bỏng rát, đỏ và cảm giác "cát dưới mí mắt".
Mục lục
- Nước mắt nhân tạo - hydrat hóa và bảo vệ
- Nước mắt nhân tạo - sự lựa chọn an toàn
- Cách nhỏ nước mắt nhân tạo
- Nước mắt nhân tạo và phần còn lại cho mắt
Nước mắt nhân tạo - hydrat hóa và bảo vệ
Nhiệm vụ chính của nước mắt tự nhiên là giữ ẩm, làm sạch và bảo vệ giác mạc, kết mạc khỏi vi khuẩn. Nếu các tuyến nước mắt tiết ra quá ít, hoặc mí mắt không đủ độ ẩm cho giác mạc và niêm mạc mắt do chớp mắt không thường xuyên, nguy cơ nhiễm trùng và viêm sẽ tăng lên. Đó là lý do tại sao việc dưỡng ẩm bổ sung bằng nước mắt nhân tạo rất quan trọng. Nó là một loại thuốc nhỏ mắt, thành phần chính là gel bán lỏng dựa trên methylcellulose hoặc axit hyaluronic. Thành phần thứ hai đảm bảo độ nhớt cao, nhờ đó mà chế phẩm sẽ lưu lại trên bề mặt nhãn cầu trong một thời gian dài.
Nước mắt nhân tạo có bán ở quầy. Đây là những chế phẩm mắt duy nhất có thể được sử dụng mà không bị hạn chế; chúng cũng có thể được sử dụng bởi những người sử dụng kính áp tròng hàng ngày.
Đáng biếtKhông nên nhầm lẫn nước mắt nhân tạo với nước muối sinh lý. Nước muối (có sẵn trong ống vô trùng dùng một lần) là dung dịch nước của natri clorua (NaCl) với nồng độ tương tự như trong dịch cơ thể người (0,9%, tức là 0,9 g / l). Nó có thể được sử dụng một cách an toàn để rửa sạch dị vật ra khỏi mắt hoặc được sử dụng như một loại nước rửa khi tỉnh dậy để loại bỏ dịch tiết gây kích ứng mắt. Tất nhiên, nước muối cũng làm ẩm bề mặt của mắt, nhưng nước mắt nhân tạo có hiệu quả hơn về mặt này vì lớp của chúng lưu lại trên bề mặt giác mạc lâu hơn.
Nước mắt nhân tạo - sự lựa chọn an toàn
Bất kỳ loại thuốc nhỏ mắt nào cũng có thể bị dị ứng. Vì vậy, nếu chúng ta dễ bị dị ứng, tốt hơn là nên nói chuyện với bác sĩ nhãn khoa hoặc hỏi ý kiến dược sĩ về việc lựa chọn chế phẩm. Phản ứng dị ứng thường do chất bảo quản gây ra, vì vậy an toàn nhất là mua thuốc nhỏ không có chất bảo quản. Ngày càng có nhiều chế phẩm như vậy trên thị trường, vì bao bì hiện đại ngày nay cho phép chế phẩm vẫn vô trùng trong một thời gian dài - thậm chí lên đến sáu tháng sau khi mở.
Cách nhỏ nước mắt nhân tạo
Nên nhỏ nước mắt nhân tạo nhiều lần trong ngày, ít nhất là bất cứ khi nào chúng ta cảm thấy mắt bị khô và một vài phút nghỉ ngơi sau khi làm việc trên máy tính và chớp mắt nhiều không giúp loại bỏ cảm giác này. Nhớ rửa tay thật sạch trước khi thoa. Bạn nên nâng mi dưới lên, nhỏ từng giọt vào túi kết mạc (mỗi mắt luôn một giọt), sau đó dùng ngón tay ấn vào khóe mắt ngay sát mũi để ngăn dòng nước mắt chảy xuống mũi - khi đó giọt sẽ lưu lại trên bề mặt giác mạc lâu hơn, sẽ ảnh hưởng đến sự hấp thu của thuốc.
Nước mắt nhân tạo và phần còn lại cho mắt
Nước mắt nhân tạo không phải là cách duy nhất để làm dịu mắt khi làm việc với máy tính nhiều. Cần thiết - và quan trọng không kém - là các giai đoạn còn lại. Nghỉ ngơi ít nhất 5 phút trước màn hình sau mỗi giờ làm việc. Chớp nhanh mí mắt của bạn trong giây lát - bạn sẽ cải thiện khả năng bôi trơn nhãn cầu. Nhìn về phía xa, tốt nhất là nhìn cây xanh ngoài cửa sổ, mi tâm nhíu lại một chút, lại nhìn ra ngoài cửa sổ. Chuyển hướng nhìn của bạn từ những vật ở gần sang những vật ở xa. Khi cảm thấy mắt mỏi, hãy dùng tay che mắt trong giây lát mà không chạm vào mí mắt và nhìn vào bóng tối. Quan trọng: không khí trong phòng nơi bạn làm việc phải có độ ẩm thích hợp (40-60%).
