Chúng ta có ăn trái cây khô khi bụng đói không?

Xin chào, tôi có một câu hỏi, đó là trái cây sấy khô. Tôi biết rằng trái cây sống nên được ăn khi bụng đói, ví dụ như 30-60 phút trước khi ăn sáng và quy tắc này có áp dụng cho trái cây sấy khô hay không?

Xin chào Kamil, theo nguyên tắc của chế độ ăn kiêng riêng biệt hoặc nguyên tắc của chế độ ăn kiêng của Maja Błaszczyszyn, bạn nên ăn trái cây trước bữa ăn hoặc giữa các bữa ăn và nó áp dụng cho tất cả các loại trái cây. Tuy nhiên, điều này không liên quan gì đến các nguyên tắc ăn uống lành mạnh. Bạn nên ăn 2-3 phần trái cây tươi mỗi ngày. Chúng có khả năng ngậm nước và có rất nhiều chất dinh dưỡng. Chúng nên được hạn chế ở những người bị bệnh tiểu đường. Khi nói đến trái cây sấy khô, chúng rất giàu calo, khoáng chất, chất xơ và các sắc tố hoạt tính sinh học. Họ không có vitamin. Lời chúc tốt nhất

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Iza Czajka

Tác giả của cuốn sách "Ăn kiêng trong một thành phố lớn", một người yêu thích các cuộc chạy và marathon.