Việc não không hoạt động trong khi ngủ là không đúng. Ngược lại - nó không chỉ củng cố ký ức của chúng ta mà còn tổ chức lại chúng và chọn lọc những thông tin hữu ích nhất, giúp cải thiện tư duy sáng tạo.
Ngủ ngon - ý tưởng sẽ theo sau. Từ trước đến nay, người ta tin rằng giấc ngủ chỉ giúp củng cố ký ức, lưu giữ chúng trong não của chúng ta để chúng ta có thể nhớ lại chúng sau này. Các nhà khoa học Mỹ đã nghiên cứu những gì xảy ra với não khi ngủ đã phát hiện ra rằng người đang ngủ tập trung vào những phần ký ức cảm xúc nhất của họ. Nếu trong giấc mơ, ai đó nhìn thấy một cảnh tượng ở phương xa với một vật thể được đánh dấu bằng cảm xúc, rất có thể người đó sẽ nhớ đến vật thể này, chứ không phải hình ảnh ở tiền cảnh. Phép đo hoạt động của não được thực hiện trong giai đoạn ngủ đã xác nhận rằng các vùng liên quan đến cảm xúc và củng cố trí nhớ của nó đang hoạt động, điều này rất quan trọng đối với sự sáng tạo của chúng ta. Vì vậy, không đáng để bỏ đi một đêm.
.jpg)
-porada-eksperta.jpg)
.jpg)
-przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
