Tự kiểm soát nỗi sợ hãi của bạn

Tôi 26 tuổi và có một tuổi thơ khó khăn phía sau - chủ yếu là vì người cha dượng của tôi, người đã làm nhục tôi về thể xác và tinh thần. Tôi đã rất tự ti, tôi rất xấu hổ và thù địch với chính mình. 6 năm trước, tôi bắt đầu tự làm việc, chủ yếu nhờ vào văn học tổng hợp. Có sự sợ hãi - tôi nghĩ đây là một loại cảm xúc bị tắc nghẽn, bị kìm nén. Tôi sợ đến mức không thể lên xe cùng một người thân thiết với mình. Không có gì giúp đỡ. Tôi đang làm việc với những lời khẳng định, tôi bắt đầu thấy những người khác không phải là thần thánh, mà là những người - cũng tàn tật. Tôi đã thoát ra khỏi nó một cách thần kỳ. Bạn có nghĩ rằng tôi đã đối phó với nó? Tôi vẫn nên sử dụng sự trợ giúp của một chuyên gia?

Tôi e rằng điều đó có thể vẫn chưa kết thúc. Nguyên nhân vẫn chưa được chẩn đoán và cố định. Bạn đã đối phó với một số triệu chứng, nhưng có thể những triệu chứng mới sẽ xuất hiện ở vị trí của chúng, và sau đó thì sao? Một lần nữa ... Từ những gì bạn viết mọi lúc, lý do có thể là lòng tự trọng thấp, không phải ám ảnh (họ có nguồn gốc khác nhau) cộng với một số thứ khác không được đề cập ở đây. Tính quyết đoán, trí tuệ cảm xúc cao và lòng tự trọng cho phép bạn kiểm soát bản thân trong nhiều tình huống khác nhau. Tôi khuyên bạn nên đi theo hướng này. Trân trọng, Piotr Mosak.

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

nhà tâm lý học giáo dục và nhà tâm lý học kinh doanh, nhà huấn luyện kinh doanh, nhà trị liệu tâm lý, giảng viên đại học.