Ông tin rằng quy tắc cơ bản trong cách đối phó với thế giới là: không làm tổn thương bản thân, người khác hoặc động vật. Cô tin rằng hạnh phúc là một trạng thái của tâm trí mà bất cứ ai cũng có thể tạo ra trong mình. Małgorzata Pieczyńska - một nữ diễn viên xuất sắc, một người phụ nữ mãn nguyện mà tuổi 50 là sinh nhật như bao người khác.
Trong 30 năm, ông đã ở chung nhà giữa Ba Lan và Thụy Điển. Anh ấy chơi thành công ở cả hai quốc gia. Bình tĩnh, phản xạ, cởi mở với mọi người. Nó thích thú với vẻ đẹp của nó, ngoại hình trẻ và hình thức tốt.
- Chúng ta đã gặp nhau cách đây 15 năm. Đã lâu rồi mà bạn vẫn không thay đổi ...
Małgorzata Pieczyńska: Nếu một người toát lên sự hài lòng với cuộc sống, điều đó được phản ánh trên khuôn mặt của anh ta. Tôi chăm sóc sức khỏe của mình, tôi thường xuyên làm các xét nghiệm, tôi cẩn thận về những gì tôi ăn, tôi cố gắng sống hài hòa với bản thân và thế giới. Tôi hoàn thiện mình trong nhiều lĩnh vực: chuyên nghiệp và tư nhân. Tôi đã kết hôn hạnh phúc được 30 năm, chúng tôi có một cậu con trai kháu khỉnh. Chồng tôi là chỗ dựa tuyệt vời của tôi. Mặc dù bản thân tham gia vào công việc kinh doanh và không liên quan gì đến ngành của tôi, nhưng anh ấy yêu công việc của tôi vì anh ấy thấy rằng khi đó tôi đang thăng hoa. Công việc chuyên nghiệp khơi dậy những cảm xúc tốt đẹp trong tôi. Endorphins cũng là hoạt động thể chất. Kể từ khi tôi còn là một đứa trẻ, việc di chuyển của tôi đã được đưa vào tiểu sử của tôi. Tôi đã đào tạo, trong số những người khác thể dục nhào lộn, lặn. Tôi đã tập yoga mỗi ngày trong 10 năm.
- Sự độc đáo của hình thức hoạt động này là gì?
M.P .: Yoga không chỉ là môn thể dục và phục hồi chức năng tuyệt vời mà còn là một khái niệm thống nhất có thể dẫn đến sức khỏe thể chất, tinh thần và hạnh phúc. Một hệ thống trong đó các nguyên tắc chung sống với chính mình và với thế giới được khắc ghi. Điều chính là không làm tổn thương - chính bạn, con người và động vật. Yoga là chăm sóc cơ thể, sức khỏe, các mối quan hệ và chế độ ăn uống. Trong phòng tập chúng ta đừng tự làm khổ mình khi “đóng gói” cơ bắp của mình bằng tai nghe nhạc réo rắt bên tai mà chẳng mảy may suy nghĩ về những gì đang xảy ra với bắp tay và xương khớp của mình. Sau đó, chúng tôi ngạc nhiên rằng đầu gối hoặc khuỷu tay của chúng tôi bị đau, và chúng tôi có tiếng ồn trong đầu. Khi được thực hiện đúng cách, asana hoặc tư thế sẽ chứa đầy hơi thở và nhận thức của tâm trí. Cung cấp máu chuyên sâu và cung cấp oxy cho cơ thể cũng như tăng cường cơ bắp giúp giữ dáng chuẩn, cơ thể cân đối, khớp vừa vặn, cơ bắp chắc khỏe và linh hoạt mỗi ngày. Yoga kích hoạt tất cả các cơ, bao gồm cả những cơ sâu và tác động đến thận, gan, tim, mu bàn chân và cổ chân - những chi tiết được cung cấp đầy đủ máu, mạnh mẽ và khỏe mạnh nhờ hoạt động có ý thức. Nó làm dịu đầu! Điều này không phải là quá toàn diện trong bất kỳ môn thể dục nào khác. Trong yoga, thái độ nỗ lực thể chất được chú ý đầy đủ, nhờ đó chúng ta sẽ không làm tổn thương bản thân, lại có thể mang lại nhiều lợi ích không ngờ.
- Yoga đã ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn như thế nào?
M.P .: Yoga cung cấp các bài tập thở giúp tăng cường khả năng tập trung, thư giãn và giúp chống lại căng thẳng, một yếu tố không thể tách rời trong nghề nghiệp của tôi. Tôi có thể thấy sự khác biệt lớn giữa những gì đã có và những gì - yoga giúp tôi kiểm soát cảm xúc của mình dễ dàng hơn. Dù năm tháng trôi qua, cơ thể tôi không hề thoái hóa, ngày càng hoạt động hiệu quả hơn. Tôi chia tách mà không có vấn đề gì và tôi đứng trên đầu 10 phút mỗi ngày. Tôi không biết điều gì sẽ xảy ra trong 20 năm nữa (cười). Yoga giúp bạn giải quyết các vấn đề bên trong bản thân. Thật vô giá khi khám phá ra rằng hạnh phúc là một trạng thái tâm trí mà chúng ta có thể tự tạo ra. Nếu chúng ta hiểu được điều này, việc tìm kiếm hạnh phúc sẽ không theo đuổi những thứ vật chất. Chúng ta sẽ không tìm kiếm nó ở thế giới bên ngoài, mà ở chính chúng ta. Thật tuyệt vời nếu chúng ta có thể mang đến cho người thân, bạn bè một sự thú vị và hòa hợp bản thân dù trong túi có bao nhiêu tiền.
M.P .: Tôi 19 tuổi và nó không liên quan đến bất kỳ hệ tư tưởng, Phật giáo hay phong trào bảo vệ động vật, đó là một… quyết định chính trị. Ngày lễ đang đến gần, vì vậy bố mẹ tôi đã đặt tôi món thịt nguội và thăn lợn để làm thiệp. Sau vài giờ chờ đợi, hóa ra sẽ không có người giao hàng. Tôi nhớ rằng đám đông giận dữ. Mặc dù thực tế là tôi đã đứng cùng những người bạn từ trường đại học và thậm chí rất vui sau khi học đại học, tôi có thể cảm thấy sự nổi loạn và hiếu chiến đang lớn dần lên trong tôi từng giờ. Chính lúc đó, suy nghĩ của Helmut Kajzar, nhà văn và người hướng dẫn công chúng của tôi về thế giới giá trị hiện ra trong đầu tôi: "Chúng ta đừng buộc phải ghét bỏ". Tôi quyết định rằng tôi sẽ không bao giờ để những cảm xúc phá hoại và nhục nhã như vậy nảy sinh trong tôi. Tôi đã ngừng ăn thịt. Tôi bắt đầu quan tâm đến thực dưỡng. Tôi đã ăn lúa mì và hạt lanh luộc, rang, khi đun nóng trên chảo khô - sẽ có được hương vị của các loại hạt. Chồng tôi đã ăn đúng những gì tôi đã làm, cộng với một miếng bít tết hoặc một miếng cá rắn. Các sở thích chế nhạo khác nhau không phải là vấn đề ở nhà. Nhưng khi tôi có thai, Gabryś dứt khoát khẳng định rằng con anh ta chắc chắn là loài ăn thịt và nó nên được cho một miếng xúc xích. Vì hòa bình, sau bảy nguyên tử, tôi bắt đầu ăn cá. Victor, như cha anh dự đoán, là một loài động vật ăn thịt, nhưng anh càng ngày càng không ăn thịt trong nhiều tháng.
M.P .: Đa dạng. Tôi không ăn thịt vì những lý do đạo đức, và nếu có, thì ... trò chơi. Tôi tin rằng có ít đau khổ nhất trong đó. Những con vật được nuôi để giết thịt trong những chuồng heo và chuồng bê tông, cả đời không nhìn thấy mặt trời, không có cử động và cuối cùng chỉ là một cái xúc xích - tôi không thể chấp nhận được điều này. Điều tương tự cũng áp dụng cho gà mái nuôi nhốt trong lồng. Thật dễ dàng ở Thụy Điển vì bạn có thể mua các sản phẩm hữu cơ ở mọi cửa hàng. Tôi thích bánh mì làm tại nhà và đó là lý do tại sao chúng tôi không có bánh mì ở nhà. Tôi chỉ nướng cho khách, vì tôi biết họ mong đợi điều đó. Chúng tôi cũng không sử dụng đường, có xylitol, bột mì trắng, mì, bán thành phẩm. Tôi mua tất cả mọi thứ tươi và chuẩn bị nó từ đầu.
M.P .: Khi một bữa ăn được chuẩn bị trong hòa bình, với tình yêu thương, từ những sản phẩm không được tạo ra trong bầu không khí gây hấn, thì năng lượng chứa đựng trong đó là điều tốt. Đó là lý do tại sao tôi thích ăn cháo với trứng rán ở nhà hơn là một bữa tối thịnh soạn ở bất kỳ nhà hàng nào, được thực hiện một cách ẩn danh, vội vàng và hết nhiệm vụ, không có tâm. Khi chúng tôi đi trên đường với rạp hát, một số đồng nghiệp mua xúc xích hoặc bánh mì kẹp thịt ở trạm xăng, và chúng tôi, một vài người, như tôi, là những người cuồng sinh thái, lấy ra bình giữ nhiệt với kê, salad, bánh kếp.
M.P .: Nghỉ ngơi trong không khí trong lành. Nhiều người từ bỏ kỳ nghỉ, nói rằng họ không có thời gian hoặc không đủ khả năng. Hãy từ bỏ việc mua sắm ở cửa hàng bán hàng, quần áo và đồ dùng. Bạn không cần phải đi đến đầu bên kia của thế giới. Điều quan trọng là phải rời khỏi thành phố, để gặp bạn bè cho một âm mưu,
nhận được một số oxy, di chuyển trong không khí trong lành. Tôi nghĩ rằng việc tôi sống một nửa rưỡi ở Warsaw và Thụy Điển, nơi không khí không bị ô nhiễm, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của tôi. Tôi đi bộ rất nhiều ở đó, trong 15 năm tôi đã có một con chó là động lực để tôi đi bộ.
M.P .: Trong 30 năm, nếu có thể, thậm chí hàng tuần, tôi đã đi điều trị toàn diện bằng massage mặt. Tôi sử dụng rất nhiều mỹ phẩm chăm sóc. Tôi đắp mặt nạ mỗi ngày. Các đồng nghiệp của tôi ở nhà hát đã quen với việc khi chúng tôi trở về nhà sau buổi biểu diễn, tôi có những tấm lông cừu ngâm trong collagen, loại này được hấp thụ trong 40 phút. Chỉ cần phát ra năng lượng tích cực là đủ ...
M.P .: Một trong những bạn diễn của tôi gần đây đã hỏi tôi và bạn tôi: "Em có thấy tiếc không, cô gái, khi em chưa tròn 20 tuổi?" Tôi chưa bao giờ nghĩ như vậy. Rốt cuộc, tôi đã 20 tuổi. Sinh nhật lần thứ năm mươi của tôi cũng không phải là một bước ngoặt về tuổi tác đối với tôi và theo nghĩa này, tôi coi nó như bao ngày khác. Tôi được chồng yêu quý, muốn có và trân trọng hết mực, nhờ đó mà tôi không còn bóng dáng của sự phức tạp vì tuổi tác. Nhưng tôi chăm sóc bản thân mình, bởi vì ở tuổi 80, tôi muốn có thể tự đi giày hoặc xách túi đi chợ.
Đáng biếtMałgorzata Pieczyńska
Anh ấy có nhiều vai diễn trong phim, bao gồm cả. Trong "Wiernej rzece", "Komediantka", "Baryton", "A short film about kill", "Extradition", "Letters to M. 2", series "M jak miłość." Vào những năm 1980, cô chuyển đến sống ở Thụy Điển. Cô sẽ kỷ niệm sinh nhật lần thứ 56 của mình vào tháng 5 năm nay, với chồng Gabriel Wróblewski, một doanh nhân, và con trai 25 tuổi, Victor, và một trong số ít nữ diễn viên Ba Lan lập nghiệp ở nước ngoài.
"Zdrowie" hàng tháng
