Rám nắng, mũi khô và tóc khô xơ xác. Đây là chân dung của một người đi nghỉ đã không tuân theo các quy tắc cơ bản để tận hưởng mùa hè trên bãi biển. Đừng mắc phải sai lầm đó!
Mặt trời khiến bạn cảm thấy dễ chịu vì nó kích thích tiết endorphin, hormone hạnh phúc và serotonin chống trầm cảm. Nó có tác động tích cực đến sự trao đổi chất và cân bằng nội tiết tố, đồng thời làm giảm bớt các triệu chứng của bệnh vẩy nến và mụn trứng cá. Nhưng nó cũng có thể có hại ...
Cẩn thận với việc tắm nắng
Hai loại bức xạ đến da trong quá trình rám nắng: UVA và UVB (vẫn có UVC, nhưng nó không đi qua khí quyển). Bức xạ khó ngăn chặn nhất là bức xạ UVA, vì da chưa phát triển bất kỳ cơ chế bảo vệ nào chống lại nó. Nó thâm nhập sâu vào các cấu trúc của lớp hạ bì và phá hủy các sợi collagen và elastin ở đó, đồng thời làm giảm khả năng tái tạo của chúng (do đó các nếp nhăn xuất hiện nhanh chóng). Một phần tư giờ dưới ánh nắng mặt trời mà không có kem chống nắng là đủ, và các enzym gây lão hóa da bắt đầu công việc tàn phá của chúng. Một điều nữa: Bức xạ UVA phá hủy DNA của tế bào da. Đây là một cách đơn giản để phát triển những thay đổi tân sinh trong chúng.
Kem có màng lọc
Có hai loại màng lọc trong các sản phẩm chống nắng: hóa học và khoáng chất. Những chất đầu tiên là các chất hóa học thâm nhập vào các lớp ngoài của biểu bì và hấp thụ năng lượng của ánh sáng mặt trời. Chúng biến đổi nó thành nhiệt năng vô hại thải ra môi trường. Đổi lại, các bộ lọc khoáng hoạt động khác nhau - chúng vẫn nằm trên bề mặt của lớp biểu bì và phản chiếu cả hai loại tia như một tấm gương. Điển hình, tác dụng như vậy có kẽm và titanium dioxide. Thật không may, chúng dễ dàng lăn ra mồ hôi và cọ xát. Vì vậy, việc thoa kem bảo vệ phải được lặp lại sau mỗi 2 giờ và sau mỗi lần tắm.
Thêm trong số tháng 8 của Zdrowie
mở bán từ ngày 13 tháng 7
MUA SỐ NÀY
-jest-zdrowy-ile-kalorii-ma-erytrytol.jpg)
