Chuối: Lợi ích sức khỏe

Lợi ích

Chuối là một loại trái cây nổi tiếng rất dễ tìm thấy trong bất kỳ siêu thị hoặc trong số hầu hết các nhà cung cấp rau quả. Nhưng ít ai biết đến lợi ích của chuối.

Tiêu thụ nhiều chuối có khả năng làm giảm nguy cơ phát triển ung thư thận hoặc ung thư ruột kết. Chúng tôi cũng sử dụng nó trong trường hợp tiêu chảy để tham gia điều tiết giao thông, như thể đó là thuốc kháng axit trong trường hợp ợ nóng. Ngoài ra, chuối là một nhà cung cấp tốt vitamin B6, sắt và kali.

Chuối được nhiều vận động viên đánh giá cao vì nó cho phép bạn chống lại sự mệt mỏi. Nó chứa nhiều khoáng chất như magiê hoặc kali cũng như vitamin, chẳng hạn như vitamin A, vitamin B, vitamin C và vitamin E.

Giàu carbohydrate, chuối được khuyến khích cho bữa ăn nhẹ hoặc đồ ăn nhẹ nhỏ.

Calo

100 g chuối tương đương 90 calo.

Ảnh: © atoss - Fotolia.com