Thiếu nữ 16 tuổi béo phì - giảm 30kg thế nào?

Ngày tốt. Em năm nay 16 tuổi, em nặng khoảng 95 kg với chiều cao khoảng 168 cm. Tôi muốn giảm cân đến 60 kg, tôi phải làm gì để không nặng như vậy? Tất cả các chế độ ăn kiêng mà tôi đã tuân theo đều không giúp được gì. Tôi bị béo phì từ khi còn nhỏ, nhưng tôi sẽ cố gắng giảm cân bằng cách nào đó. Xin vui lòng giúp đỡ.

Chào Aneta! Bạn đã viết rằng chế độ ăn kiêng không phù hợp với bạn. Không biết có phải do em sử dụng quá lâu không theo hướng dẫn hay em bị rối loạn chuyển hóa mà ảnh hưởng đến cân nặng. Trước khi bạn bắt đầu giảm cân tiếp theo, hãy đảm bảo làm các xét nghiệm sau: công thức máu, TSH, FT3, FT4, glucose sau căng thẳng và phân tích nước tiểu. Với kết quả, hãy đến bác sĩ nhi khoa của bạn để được tư vấn hoặc viết thư cho tôi một lần nữa. Bạn cũng có thể gọi số điện thoại được cung cấp cho tôi (880 320 590). Nếu kết quả tốt, tôi sẽ cung cấp cho bạn một chế độ ăn kiêng cá nhân không có bột mì và thịt mỡ. Tôi đang chờ đợi thông tin và trân trọng nhất! Katarzyna Pryzmont

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Katarzyna Pryzmont - chuyên gia dinh dưỡng, chuyên gia dinh dưỡng tâm lý, chủ văn phòng chế độ ăn kiêng ATP. Anh ấy chuyên về giảm cân cho người lớn, tổ chức các buổi hội thảo và thuyết trình về động lực khi thay đổi thói quen ăn uống, trong số những người khác. "Làm thế nào để đối phó với những cám dỗ trong khi giảm cân". Thêm tại