Ám ảnh hay trầm cảm?

Tôi 21 tuổi. Tôi đã chia tay người tôi yêu. Tôi cảm thấy mình bị ám ảnh. Tôi khóc, tôi không thể cười, tôi đến nhà cô ấy và những nơi có những nơi để tìm hiểu xem cô ấy đang làm gì và với ai. Khi tôi thấy cô ấy đi với người đàn ông khác, tôi bắt đầu viết thư, gọi điện. Tôi ngừng giải quyết chuyện đó ... Có lẽ mọi chuyện sẽ khác nếu không phải sau vài tháng im lặng về phía cô ấy - chúng tôi đã gặp nhau vài lần do cô ấy chủ động, và thậm chí đã ngủ. Tôi đã hy vọng chúng tôi sẽ lại bên nhau, chờ đợi những động thái đã hứa của cô ấy. Cách đây vài ngày tôi có nghe: "Anh yêu em, nhưng anh không thể ở bên em. Chúng ta sẽ không bao giờ bên nhau nữa". Tôi suy sụp. Tôi đã trải qua cuộc chia tay trước đây một cách tàn nhẫn. Tôi sút 8 kg, không ngủ, không ăn, đi khám cho thuốc ngủ. Tôi lo ngại rằng sức khỏe tinh thần của tôi đang suy giảm mỗi ngày. Làm thế nào để bạn quản lý tất cả những điều này?

Đúng là sự trở lại không thành của bạn đã khơi dậy cảm xúc một lần nữa và kéo dài toàn bộ sự việc một cách không cần thiết. Anh ấy đã khơi dậy hy vọng, và như câu nói, cô ấy là người cuối cùng chết. Bạn đang tự huyễn hoặc mình, bạn luôn sống trong tưởng tượng của mình, không muốn chấp nhận điều hiển nhiên. Hiện tại nó quá đau đớn cho bạn và bạn không thể - không muốn - đối mặt với nó. Chỉ tình yêu thôi là không đủ để hai người hình thành một mối quan hệ tốt đẹp. Mặc dù tôi không thực sự biết những gì bạn viết về có thể được gọi là tình yêu hay không. Nó trông giống như một khao khát, một mong muốn có một người khác, một cơn sốt cảm xúc nào đó. Tất nhiên, sẽ rất tuyệt nếu tia lửa này và một chút điên rồ kết hợp với nhau, nhưng như một thứ hoàn toàn bổ sung, không cần thiết cho một mối quan hệ. Đó là lý do tại sao bạn gái của bạn cũng có thể do dự và không biết nên hay nên bỏ đi ... Một mặt, đó là sự cám dỗ - bởi vì chúng ta thích cảm giác mạnh, nhưng mặt khác, nó cũng đáng lo ngại, bởi vì cô ấy có khuôn mặt thứ hai của mình, hiện đang lộ ra. . Để yêu, chúng ta phải thêm tính linh hoạt, tôn trọng quyền của người khác, khả năng giao tiếp và chấp nhận. Nếu nó không có ở đó hoặc có rất ít cơ hội để giải quyết nó, thì mong muốn được ở bên nhau sẽ yếu đi. Ngay cả khi cô ấy vẫn yêu bạn, cô ấy không muốn hình thành mối quan hệ với bạn. Và bạn không thể bắt cô ấy làm điều đó. Bởi vì đó sẽ là loại hạnh phúc nào? Chúng ta phải đối mặt với nhiều điều khó chịu và sự kiện trong cuộc sống, và đây là một trong số đó. Có thể mất một thời gian, nhưng nếu bạn không nắm chặt nó, cảm xúc của bạn sẽ nguội dần và bạn sẽ có thể giải quyết được. Hãy để cô ấy đi - trên thực tế và trong bạn. Hãy nhường chỗ cho những thứ hoàn toàn mới.

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Ông là một nhà tâm lý học sức khỏe lâm sàng.

Cô tốt nghiệp Khoa Tâm lý tại Đại học Warsaw.

Cô luôn đặc biệt quan tâm đến vấn đề căng thẳng và tác động của nó đối với hoạt động của con người.

Anh ấy sử dụng kiến ​​thức và kinh nghiệm của mình trên trang Psycho.com.pl và tại Trung tâm Sinh sản Fertimedica.

Cô đã hoàn thành một khóa học về y học tích hợp với giáo sư nổi tiếng thế giới Emma Gonikman.