Tính nhút nhát

Tôi đã nhút nhát bao lâu nay tôi có thể nhớ được. Cho đến bây giờ, mẹ tôi vẫn nhớ tôi đã xấu hổ như thế nào trước nhiều người và kể những tình huống khá hài hước liên quan đến nó, khi tôi chạy ra khỏi phòng với khuôn mặt "bỏng rát". Tôi luôn im lặng, bình tĩnh và điềm đạm. Tôi chưa bao giờ nói chuyện trong một nhóm nhiều người hơn. Vào thời điểm đó, tôi không thấy có vấn đề gì với nó, vì bằng cách nào đó tôi đã thoát ra khỏi nó và tôi chắc chắn rằng nó sẽ trôi qua theo tuổi tác. Vấn đề duy nhất là với những người độc thân, như con trai, tỏ ra quan tâm đến tôi. Tôi đã giống như "Làm thế nào đó?" ở đâu đó bên trong tôi đã mã hóa rằng tôi luôn là người "thứ ba", vậy làm sao tôi có thể đột ngột trở nên nổi tiếng? Đối với tôi, dường như có ai đó muốn chế nhạo tôi theo cách nào đó và tôi đang chạy trốn khỏi những liên hệ này. Dù sao, thành thật mà nói, tôi đã có nó cho đến nay. Trong mọi trường hợp, bây giờ tôi đã bắt đầu thấy rằng sự nhút nhát không chỉ ảnh hưởng đến loại tình huống này. Năm nay em đã trở thành học sinh lớp 1 của trường trung học phổ thông và vì vấn đề này mà em không chủ động trong giờ học. “Tôi ngại” mở miệng, phát biểu ý kiến ​​của mình trong giờ học. Tôi không lên tiếng khi không được hỏi, ngay cả khi tôi chắc chắn rằng điều tôi sắp nói là đúng. Thật không may, trường trung học không còn là trường trung học cơ sở nữa. Ở ngôi trường này, bạn không được ngồi trên ghế 3 năm và chỉ viết tốt bài kiểm tra và bài. Bạn phải đóng góp và tham gia vào bài học, nhưng làm thế nào để tôi làm điều đó khi tôi tê liệt vì sợ hãi? Hiện tại, sự nhút nhát này đang đóng lại nhiều cánh cửa cho tôi và lấy đi rất nhiều cơ hội. Hơn một lần, tôi thậm chí đã ngất xỉu, chẳng hạn như trong một cuộc họp ở trường, ngay trước khi tôi chuẩn bị phát biểu tại diễn đàn toàn trường. Nó trở thành một lời nguyền! Đã hơn một lần tôi cố gắng vượt qua. Tôi muốn làm điều gì đó bằng vũ lực, chống lại chính mình. Tôi đã đọc các cuốn sách "Làm thế nào để lan tỏa đôi cánh của bạn?", "Làm thế nào để vượt qua bản thân kém cỏi của bạn?", Nhưng nó không giúp được gì nhiều cho tôi.

Thật tốt khi bạn đã viết. Phải làm gì đó về nó. Va nhanh nhẹn. Bởi vì “phiền não” này mà bạn không thể sử dụng hết kiến ​​thức và tài năng của mình. Nó cản trở liên hệ của bạn với mọi người, v.v. Tóm lại: nó ngăn cản bạn nhận thức đầy đủ về bản thân. Không thể như vậy được. Bạn vẫn không thể cảm thấy "thứ ba". Bạn không thể tiếp tục từ bỏ ước mơ và khát vọng của mình. Bạn cần phải đạt được một số tự tin. Bạn nói đúng rằng tế nhị, khiêm tốn và nhút nhát là những đức tính tốt. Nhưng khi quá căng thẳng, chúng sẽ trở thành gánh nặng và trở ngại nghiêm trọng trong hoạt động hàng ngày. Bạn biết nó và hiểu nó. Rất nhiều người gặp vấn đề tương tự. Chịu trách nhiệm cho chúng là hệ thần kinh nhạy cảm hơn mức trung bình và sức đề kháng kém hơn. Không phải ai sinh ra cũng sở hữu một con cừu non. May mắn thay, chúng ta có các nhà khoa học đã khám phá nội tâm của chúng ta một chút và biết cách miễn dịch cho chúng ta trước những tình huống nhất định. Họ có thể đưa ra "hướng dẫn vận hành" và học cách thực hiện để giảm thiểu hoặc xóa bỏ căng thẳng của chúng tôi. Hoạt động của hệ thần kinh và tâm thần được giải quyết bởi các nhà tâm lý học và bác sĩ tâm thần. Đó là lý do tại sao bạn nên đến thăm họ để phỏng vấn. Tôi khuyến khích bạn đến thăm Phòng khám sức khỏe tâm thần cho trẻ em và thanh thiếu niên, vì cả hai đều làm việc ở đó cùng một lúc. Họ là những chuyên gia có nhiều kinh nghiệm trong việc đối xử với những người trẻ tuổi, tử tế với thế giới và sẵn sàng giúp đỡ. Đừng sợ tên của phòng khám. Ở đó, một nhà tâm lý học là một nhà trị liệu tâm lý và một bác sĩ tâm thần đồng thời là một nhà tư vấn cuộc sống và một bác sĩ. Nhà tâm lý học trước tiên sẽ nói chuyện với bạn, sau đó tiến hành các bài kiểm tra để xác định chính xác tính cách của bạn và xác định xem bạn có cần và loại liệu pháp nào không. Anh ấy cũng sẽ cho bạn biết liệu bạn có nên nói chuyện với bác sĩ tâm thần, người có thể (sau khi chẩn đoán) ít nhất định kỳ hỗ trợ bạn bằng thuốc. Trong quá trình trị liệu (cá nhân hoặc một nhóm người có vấn đề tương tự), bạn sẽ học các bài tập khác nhau (ví dụ: thở), cách sử dụng chúng để giảm thiểu căng thẳng. Bạn sẽ học các kỹ thuật để phá vỡ và thoát khỏi nỗi sợ hãi và các khối tinh thần. Và đó là vấn đề. Tâm lý trị liệu là một lĩnh vực rất thú vị. Ai không coi nó như một phép thuật biết rằng nó có thể rất hiệu quả. Agatha! Tôi khuyến khích bạn nên đặt lịch hẹn với chuyên gia tâm lý ngay lập tức, thậm chí trước khi bạn nghĩ đến tất cả. Không có (thật không may!) Thời hạn ngay lập tức ở đó. Họ có thể yêu cầu giấy giới thiệu từ bác sĩ đa khoa của họ. Họ thường chấp nhận nhanh hơn trong các chuyến thăm riêng, nhưng nó tốn kém tiền bạc. Trong thời gian chờ đợi, bạn cũng có thể cố gắng đến Phòng khám Giáo dục, nơi cư trú của một nhà tâm lý học. Tôi có thể thấy rằng bạn đang quan sát chính mình và bạn có thể nói về điều đó. Điều này sẽ làm cho nhiệm vụ dễ dàng hơn nhiều đối với những người sẽ cố gắng giúp bạn. Sử dụng sự trợ giúp khi nỗ lực tự mình bắt đầu cuộc chiến không hiệu quả. Ngoài ra, đừng tiếc thời gian bạn dành để đọc các hướng dẫn. Chẳng hạn, có thể họ đã giúp bạn hiểu rõ bản thân hơn? Chúc may mắn và trân trọng. Thỉnh thoảng hãy nói lại. Địa chỉ và số điện thoại của Phòng khám Sức khỏe Tâm thần có thể lấy từ Internet hoặc từ thông tin điện thoại của Quỹ Y tế Quốc gia, và địa chỉ của Phòng khám Giáo dục (một số trong số đó được gọi là Pedagogiczno-Psychologiczna) nên được đăng trên bảng thông tin của trường. Ông cũng được biết đến với nhà giáo dục học.

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Một giáo viên với nhiều năm kinh nghiệm.