Hôi miệng: làm thế nào để hết hôi miệng

Mùi khó chịu từ miệng có thể phá hỏng buổi hẹn hò, khiến bạn bè xa lánh và cản trở sự nghiệp. Bạn có thể đối phó với hơi thở có mùi bằng cách đánh răng sau mỗi bữa ăn, thường xuyên lấy cao răng tại phòng khám nha sĩ hoặc thực hiện theo chế độ ăn kiêng.

Hôi miệng là một tình trạng xấu hổ đến mức nó không phải lúc nào cũng được nói đến ngay cả giữa những người thân thiết. Trong khi đó, nó là một căn bệnh rất phổ biến, bởi vì mỗi chúng ta đều có lúc tiếp xúc với nó. Làm thế nào để chống lại nó? Có một số cách đã được chứng minh để làm điều này, nhưng để chọn đúng, bạn cần biết thêm về nguyên nhân gây hôi miệng.

Để xem video này, vui lòng bật JavaScript và xem xét nâng cấp lên trình duyệt web hỗ trợ video

Mùi hôi miệng: răng bị bỏ quên

Theo nghiên cứu được thực hiện ở nhiều quốc gia, nguyên nhân gây hôi miệng cho đến nay (khoảng 87% trường hợp) nằm ở miệng. Chính xác hơn - đó là kết quả của việc bỏ bê hoặc vệ sinh không đúng cách. Mảng bám, bao gồm thức ăn còn sót lại, tích tụ trên răng chưa rửa sạch, là môi trường tuyệt vời cho các vi sinh vật khác nhau, ví dụ vi khuẩn và nấm. Chúng có điều kiện thuận lợi để sinh sôi nhanh chóng dẫn đến sâu răng, nướu và các bệnh về niêm mạc. Các bệnh này thường kèm theo mùi hôi thối khó chịu.

Các nha sĩ ước tính rằng các bệnh răng miệng và nha chu là nguyên nhân của hơn 30 phần trăm. các trường hợp hôi miệng.

Răng giả, đặc biệt là những loại làm bằng acrylic, là nguyên nhân của vấn đề hầu như thường xuyên. Nó là một vật liệu xốp, vì vậy trong trường hợp không được vệ sinh đầy đủ, vi khuẩn và nấm sẽ nhanh chóng sinh sôi trong đó. Thân răng hoặc cầu răng bị rò rỉ, theo đó thức ăn vẫn còn sót lại, cũng là một nguồn gây mùi hôi thối từ miệng.

Nhưng nguyên nhân phổ biến nhất (khoảng 41% trường hợp) gây ra hơi thở có mùi là sự tấn công vào mặt sau của lưỡi, trong đó vi khuẩn kỵ khí sinh sôi. Một trong những sản phẩm của quá trình trao đổi chất của các vi sinh vật này là các hợp chất lưu huỳnh dễ bay hơi, có mùi khó chịu (hydro sulfua, dimethyl sulfide, methyl mercaptan).

• Lời khuyên của chúng tôi

Bạn phải đặt mình vào bàn tay của nha sĩ - chữa lành răng và nướu, loại bỏ chân răng thối, loại bỏ lỗ rò, viêm nhiễm. Tình trạng của răng giả hoặc răng nhân tạo riêng lẻ cũng phải được kiểm tra và nếu cần thiết, sẽ được trám lại hoặc thay thế. Sau đó, tất cả sẽ phụ thuộc vào việc vệ sinh răng miệng đúng cách.

• Đánh răng sau mỗi bữa ăn, ít nhất là súc miệng thật sạch, hoặc nhai kẹo cao su không đường trong 10-15 phút.
• Cũng làm sạch lưỡi - loại bỏ phần xỉn màu bằng dụng cụ cạo lưỡi chuyên dụng hoặc bàn chải đánh răng.
• Sau khi đánh răng vào buổi tối, hãy sử dụng nước súc miệng để loại bỏ một phần vi khuẩn và giảm sự tích tụ mảng bám.
• Thường xuyên cạo vôi răng tại nha khoa.

Hôi miệng: các bệnh về họng, mũi và xoang

Bạn có răng và nướu khỏe mạnh, bạn có chăm sóc vệ sinh răng miệng không? Nếu bạn vẫn ngửi thấy mùi khó chịu trong hơi thở của mình, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng, vì nguyên nhân phổ biến thứ hai của vấn đề - sau phẫu thuật nha khoa - là các bệnh về họng, mũi và xoang.

Nguyên nhân này rất dễ xảy ra ở những người bị viêm mũi dị ứng, hay bị viêm họng hạt, viêm xoang. Trong những trường hợp nhiễm trùng như vậy, các hốc hình thành trong amidan, nơi các mảnh vụn thức ăn thích lắng đọng. Trong quá trình phân hủy chúng, vi khuẩn kỵ khí tạo ra một lượng lớn các hợp chất lưu huỳnh. Tại các hốc amidan cũng có thể tích tụ dịch nhầy từ xoang và mũi bị bệnh.

Vấn đề càng gia tăng khi có những xáo trộn trong công việc của các tuyến nước bọt. Thông thường, nước bọt rửa sạch vi khuẩn không chỉ từ miệng, nó còn rửa sạch cổ họng và amidan. Vì vậy, khi sự bài tiết của nó giảm đi, vi khuẩn sẽ tiếp quản.

• Lời khuyên của chúng tôi

Nhớ đến bác sĩ chuyên khoa Tai mũi họng để kiểm tra tình trạng của amidan và xoang. Bác sĩ cũng có thể kiểm tra vách ngăn mũi của bạn xem có bị méo vách ngăn không, giúp tiết dịch trong xoang và mũi. Nếu cần, bác sĩ sẽ đề nghị một liệu pháp nhằm mục đích mở đường thở (ví dụ: liệu pháp kháng sinh, chọc xoang, chỉnh vách ngăn mũi, cắt amidan).

Trong khi ngủ, các quá trình phản ứng trong miệng tăng cường.Tại sao? Trong ngày, nước bọt chảy vào miệng liên tục. Nó có tính kiềm nhẹ và giàu oxy nên ức chế sự sinh sôi của vi khuẩn kỵ khí sinh ra các hợp chất lưu huỳnh có mùi hôi. Trong khi ngủ, lượng nước bọt tiết ra mỗi giờ giảm tới 50 lần. Kết quả là hơi thở có mùi vào buổi sáng và có vị khó chịu trong miệng do niêm mạc bị khô. Tuy nhiên, chỉ cần đánh răng là đủ để làm cho vấn đề biến mất.

Hôi miệng: lý do khác

• Mất cân bằng nội tiết tố, ví dụ như trong thời kỳ kinh nguyệt và mãn kinh - khi đó nước bọt tiết ra ít hơn, dẫn đến mất cân bằng hệ vi khuẩn trong miệng và tăng tiết các hợp chất lưu huỳnh.
• Căng thẳng mạnh - hormone căng thẳng ức chế tiết nước bọt (do đó gây ra cảm giác khô miệng).
• Áp dụng chế độ ăn kiêng giảm béo hoặc nhịn ăn - nó thường liên quan đến tình trạng mất nước.
• Dùng thuốc khử nước và thuốc hạ huyết áp - chúng làm khô cổ họng và miệng, đồng thời ức chế tiết nước bọt.

Hôi miệng: bệnh đường tiêu hóa

Hiếm khi, chỉ khoảng 8 phần trăm. Các trường hợp, nguyên nhân gây ra mùi khó chịu là do các bệnh về dạ dày - nhiễm trùng (nấm) đường tiêu hóa, bệnh loét dạ dày tá tràng, viêm dạ dày, viêm dạ dày ruột, hội chứng kém hấp thu, không đủ lượng enzym do tuyến tụy và gan tiết ra.

• Lời khuyên của chúng tôi

Áp dụng một chế độ ăn uống dễ tiêu hóa hơn và loại bỏ khỏi nó tất cả các sản phẩm có thể làm trầm trọng thêm tình trạng khó chịu ở dạ dày (ví dụ như thực phẩm béo, chiên, cay) có thể là không đủ. Sau đó, một chuyến thăm đến bác sĩ chuyên khoa dạ dày là cần thiết.

Kiểm tra mùi

Được biết, khó nhất là kiểm tra nhịp thở của chính mình. Nhưng cũng có nhiều cách. Xét nghiệm nên được thực hiện từ 2–3 giờ sau bữa ăn, vì khi đó miệng chứa đầy vi khuẩn.

• Đưa lưỡi của bạn ra xa hết mức có thể và dùng ngón tay quấn gạc chà xát mặt sau của lưỡi, và sau một lúc ngửi nó.
• Với bàn chải đánh răng khô, chà răng trong 2-3 phút như khi bạn chải răng bình thường. Chờ nửa phút và ngửi bàn chải.
• Dùng chỉ nha khoa chải các khoảng trống giữa các răng và ngửi nó sau một lúc.

Cũng có nhiều phương pháp chính xác hơn mà bạn có thể kiểm tra "chất lượng" hơi thở của mình.

• Đây là ví dụ một halimeter tương tự như một máy thở - bạn thổi và thiết bị đo nồng độ của các hợp chất lưu huỳnh dễ bay hơi trong không khí thở ra. Một số phòng nha được trang bị các thiết bị như vậy.
• Sắc ký khí là một xét nghiệm chính xác hơn cho phép bạn đánh giá thành phần và nồng độ của các hợp chất riêng lẻ trong khí thở ra.

Hơi thở hôi có thể đến từ phổi

Mùi hôi có thể bắt đầu trong phổi. Làm thế nào nó xảy ra? Khi chúng ta ăn hành tây, các hợp chất bay hơi trong nó sẽ đi vào phổi và được cảm nhận trong hơi thở trong vài giờ sau khi ăn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngay cả khi bạn không ăn tỏi và chỉ xoa vào lòng bàn chân, hơi thở của bạn sẽ có mùi tỏi. Sau khi uống rượu, phổi và máu cũng trở nên bão hòa với mùi của nó.

• Lời khuyên của chúng tôi

Cách duy nhất là ... điều chỉnh lại chế độ ăn. Nó là đủ để loại bỏ hành (đặc biệt là sống), tỏi và các gia vị rất cay khỏi nó.

Mùi khó chịu từ miệng - SOS tự chế

Để che mùi hôi miệng, nhai các loại thảo mộc thơm - mùi tây, thì là, húng quế, bạc hà. Bạn cũng có thể súc họng bằng nước hoa cúc hoặc cây xô thơm ít nhất một lần một ngày. Những loại thảo mộc này có đặc tính kháng khuẩn và chống vi trùng. Giữ đinh hương hoặc hạt cà phê trên tay. Nếu cần, hãy nghiền chúng và ngậm trong miệng. Kẽm cũng có tác dụng kháng khuẩn (ví dụ như ở dạng viên ngậm) - nó làm giảm mức độ các hợp chất lưu huỳnh dễ bay hơi và ức chế sự hình thành của chúng. Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng bạn uống thường xuyên - thường xuyên, nhưng chỉ trong một vài ngụm. Nhờ đó, bạn sẽ rửa sạch vi khuẩn trong miệng và ngăn niêm mạc bị khô.

"Zdrowie" hàng tháng