Xoa bóp - Lợi ích

Ngày càng có nhiều người và bác sĩ tôn trọng và thực hành kỹ thuật cổ xưa này. Mát xa thư giãn được áp dụng bởi các nhân viên chuyên nghiệp, được sử dụng để giải quyết các vấn đề khác nhau và để cung cấp lợi ích có thể được đánh giá cao ngay lập tức.

Massage có hiệu quả

Các văn bản Trung Quốc đã nói từ hơn 3000 năm trước: massage có hiệu quả trong việc chống lại các bệnh đa dạng như đau nửa đầu, trầm cảm, viêm khớp hoặc hen suyễn

Ví dụ, vào năm 1993, một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học New England nói rằng xoa bóp là hình thức trị liệu thay thế thứ ba được sử dụng ở Hoa Kỳ

Sự tiến bộ lớn nhất trong xoa bóp trị liệu đã không được quan sát trong kỹ thuật, thực tế vẫn giống như vậy trong suốt thế kỷ qua, nhưng trong công bố nghiên cứu xác nhận và giải thích những lợi ích y tế của nó

Lợi ích thể chất

Sức khỏe của cơ thể chúng ta phụ thuộc vào sức khỏe của các tế bào của chúng ta: các tế bào, lần lượt, phụ thuộc vào một dòng máu và bạch huyết dồi dào

Massage cải thiện lưu thông máu và lưu lượng bạch huyết: điều này giúp mang chất dinh dưỡng đến các tế bào và loại bỏ các tạp chất và các chất độc hại

Massage cũng làm tăng khả năng vận chuyển oxy của máu: massage được biết là giúp tăng các tế bào hồng cầu và bạch cầu trong máu

Nó giúp giải phóng các chất gọi là endorphin mang lại cho chúng ta cảm giác hạnh phúc và giúp chống lại cơn đau. Kết hợp với chế độ ăn uống và tập thể dục cân bằng, massage giúp phục hồi đường viền cơ thể và giảm lượng mỡ tích tụ.

Nó giúp các cơ duy trì sự linh hoạt của họ. Nó giúp giảm căng thẳng: hơn hai phần ba bệnh có liên quan đến căng thẳng.

Massage trị liệu đã được chứng minh là có hiệu quả như một phương tiện để làm giảm các tình trạng như đau đầu do căng thẳng thần kinh và đau lưng cơ bắp, cũng như để cải thiện tình trạng của da

Mỗi ngày, các bác sĩ và các chuyên gia y tế khác khuyên bạn nên massage để giảm bớt các vấn đề như viêm xoang, viêm khớp, dị ứng, đau đầu, chấn thương thể thao, v.v.

Trong các vấn đề cơ bắp như co rút, chúng cung cấp cứu trợ ngay lập tức vì các sợi cơ được làm việc để thư giãn cơ bắp

Họ cũng có thể giảm đau do các tư thế không tự nhiên kéo dài hoặc chuyển động đột ngột làm tổn thương cơ bắp và gây đau cấp tính, trong khi các cơ phục hồi tính đàn hồi và tông màu bình thường khi các điểm căng thẳng biến mất

Lợi ích tâm lý

Một cái chạm nhẹ của da cọ, với kiến thức về hướng chính xác và những điểm chính để thao túng, ủng hộ việc giải phóng endorphin, những chất mang lại cho chúng ta cảm giác hạnh phúc và giúp chống lại cơn đau

Chúng là những chất tương tự mà chúng ta giải phóng bằng cách cười để giúp chống trầm cảm và tâm trạng tiêu cực

Bằng cách làm dịu hệ thần kinh, nó có thể giúp chống lại chứng mất ngủ

Nó có thể là một hành động của tình yêu

Bản chất của massage là một liên lạc của tình yêu đã được cấu trúc như một kỹ thuật chữa bệnh. Trong các cặp vợ chồng, mát xa có thể giúp đỡ khi có xung đột và hiểu lầm, có thể làm dịu căng thẳng và tạo sự thống nhất bằng cách tạo ra cảm giác gần gũi và dịu dàng. Giữa cha mẹ và con cái có thể củng cố mối quan hệ.