- Trẻ em từ sáu tháng đến ba tuổi sử dụng màn hình tương tác ngủ ít hơn 26 phút vào ban đêm cho mỗi giờ chúng sử dụng màn hình. Tuy nhiên, họ cũng ngủ thêm 10 phút vào những giấc ngủ ngắn vào ban ngày vì cơ thể buộc phải phục hồi giấc ngủ ban đêm bị mất vào ban ngày. Tổng cộng, trẻ em thường ngủ ít hơn 16 phút so với trẻ không sử dụng các thiết bị này, theo một nghiên cứu của Đại học London (Vương quốc Anh).
Ngoài ra, việc sử dụng màn hình tương tác càng nhiều, trẻ càng mất ngủ lâu. Ngược lại, xem truyền hình có liên quan đến những giấc ngủ ngắn vào ban ngày nhưng không ảnh hưởng đến giấc ngủ ban đêm.
Nghiên cứu, dựa trên dữ liệu của hơn 715 gia đình ở Anh, không đưa ra lời giải thích cho hiện tượng này, nhưng nhóm các nhà khoa học tại Đại học London do Tim Smith dẫn đầu tin rằng ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị này phát ra tín hiệu làm thay đổi nhịp điệu tự nhiên của giấc ngủ. Các nhà khoa học cũng nói rằng thiếu ngủ gây ra tác động lớn hơn đến não và kiến thức trong giai đoạn này vì độ dẻo của tế bào thần kinh sẽ lớn hơn ở thời thơ ấu.
Nghiên cứu đã được công bố trên tạp chí Nature.
Ảnh: © melpomen - 123RF.com
-przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
