Mang thai không nhất thiết phải thừa cân, rạn da và mất đi vẻ hấp dẫn. Các bà mẹ tương lai hiện đại không chỉ chăm sóc sức khỏe mà còn cả ngoại hình. Một số phụ nữ mang thai bắt đầu sử dụng các loại kem làm săn chắc và kem dưỡng da trong tháng đầu tiên. Tuy nhiên, điều này là quá nhiều đề phòng. Sử dụng loại chế phẩm này trước tháng thứ ba của thai kỳ có thể cải thiện sức khỏe của bạn, nhưng nó không ảnh hưởng nhiều đến cơ thể.
Không còn nghi ngờ gì nữa, rạn da là kẻ thù lớn nhất của phụ nữ mang thai. Chúng xuất hiện do da của mẹ bị căng và mất tính đàn hồi. Nguyên nhân là do tăng cân và cortisone - một loại hormone do vỏ tuyến thượng thận tạo ra. Nhưng bạn cũng có thể tự bảo vệ mình khỏi vết rạn da bằng cách tập thể dục nhẹ nhàng, chế độ ăn uống hợp lý, cũng như các chế phẩm làm săn chắc và chống rạn da. Tính linh hoạt và mức độ hydrat hóa phù hợp sẽ giúp duy trì độ ẩm của ô liu và cơ thể. Mát-xa cũng làm khỏe da. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng trong thời kỳ mang thai, bạn nên xoa bóp liều lượng rất cẩn thận và chỉ dưới sự giám sát của bác sĩ. Việc kích thích vi tuần hoàn có thể có tác dụng hữu ích đối với cơ thể chúng ta, nhưng không nhất thiết phải ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Tuy nhiên, bạn không phải e ngại khi sử dụng găng tay, bọt biển massage và tẩy tế bào chết. Và nếu chúng ta có đủ khả năng chi trả, chúng ta nên đi một liệu pháp spa đặc biệt tại thẩm mỹ viện ít nhất một lần trong 9 tháng (các chương trình dành cho phụ nữ mang thai được ngày càng nhiều văn phòng cung cấp).
Mang thai - làm thế nào để ngăn ngừa rạn da? Xem!
Ngăn ngừa rạn da khi mang thai
Làm thế nào để nhận biết sự bắt đầu của vết rạn da? Da mất đi vẻ căng mọng và những đường sọc nhạt màu gần như không nhìn thấy bắt đầu xuất hiện trên bề mặt, biến thành sẹo đỏ hoặc trắng theo thời gian. Sự xuất hiện của cái sau nguy hiểm hơn nhiều. Trong khi các sọc trắng thoạt nhìn trông vô hại, không may là chúng cực kỳ khó loại bỏ.
Liệu pháp lạnh, và cụ thể hơn là tắm nước mát, được khuyến khích như một phương pháp điều trị hỗ trợ. Vòi hoa sen xen kẽ (ấm-lạnh) cũng được khuyến khích khi chăm sóc vú. Nhờ nhiệt độ mát hơn, ngực sẽ không bị mất dáng và săn chắc sau khi sinh. Bên cạnh đó, sau mỗi lần tắm, hãy nhớ massage kem làm săn chắc da. Đồ lót phù hợp để nâng đỡ vòng một và ngăn ngừa sự biến dạng của nó cũng rất quan trọng.
Nhất thiết phải làmCác bài tập cũng sẽ giúp giữ cho da không bị rạn da:
- Nâng khuỷu tay của bạn cao ngang vai, đưa hai lòng bàn tay lại trước mặt và ấn mạnh nhất có thể vào nhau mười lần. Sau đó hạ cánh tay của bạn dọc theo sàn và thư giãn. Sau một thời gian ngắn, hãy lặp lại bài tập này
- Đặt cánh tay của bạn sang hai bên, song song với sàn và mở rộng hết mức có thể. Hạ cánh tay xuống dọc theo cơ thể và thư giãn. Lặp lại bài tập 10 lần
- tạo vòng tròn lớn song song với sàn nhà với cánh tay của bạn nâng lên. Lặp lại 10 lần
Mỹ phẩm không mùi - tốt nhất cho phụ nữ mang thai
Trong thai kỳ, ngay cả mùi eau de toilette yêu quý của bạn cũng có thể dẫn đến buồn nôn và đau đầu. Vì vậy, trong 9 tháng, tốt hơn là từ bỏ hầu hết các chế phẩm mà chúng ta đã sử dụng từ trước đến nay và chuyển sang các sản phẩm dành cho các bà mẹ tương lai, cho da nhạy cảm hoặc đơn giản là mỹ phẩm cho trẻ em. Điều quan trọng là chúng không chứa cồn, retinol hoặc các thành phần mạnh khác. Cũng không thể tránh khỏi việc có nồng độ tinh dầu, thuốc nhuộm và thảo mộc quá cao. Chúng ta không nhất thiết phải từ bỏ mọi thứ mình thích, nhưng trên hết, hãy lắng nghe cơ thể của bạn và khi lựa chọn các chế phẩm để chăm sóc da mặt hoặc cơ thể, hãy kiểm tra xem thành phần của chúng có bảo vệ chúng ta khỏi bức xạ tia cực tím hay không. Trong thời kỳ mang thai, đặc biệt dễ dàng nhận thấy các loại đổi màu và đốm trên da (phản ứng của da khi ánh nắng mặt trời kết hợp với sự dư thừa hormone).
Đề xuất bài viết:
SPA khi mang thai là một ý tưởng tuyệt vời
