"Tôi đang phải vật lộn với chứng nghiện đồ ăn. Tôi vừa mới thoát khỏi cơ thể khổng lồ 60kg mà qua đó tôi đã rơi cả biển nước mắt". Với những từ này bắt đầu cuốn sách "Cái chết của Berta béo, hoặc làm thế nào để giết một người béo bên trong một cách hiệu quả". Tác giả - Agnieszka Czerwińska - mô tả trong đó cuộc đấu tranh kịch tính với căn bệnh béo phì. Thật khó để tin rằng người phụ nữ trẻ đẹp, có thân hình và chân dài, nặng 125 kg này chỉ cách đây hai năm!
Cô béo từ khi còn nhỏ. - Từ năm 5 tuổi, từ khi bố tôi bị bắt - Agnieszka Czerwińska nhớ lại. - Anh ấy không về nhà đã 10 tháng. Tôi nhớ anh ấy. Tôi không hiểu chuyện gì đang xảy ra. Mẹ và em gái cho tôi đồ ngọt để tôi bớt đau khổ. Tôi đã ăn hết lo lắng. Tôi đã lớn, nhưng thói quen ăn quá nhiều vẫn còn. Từ năm này qua năm khác, tôi đã lớn hơn. Trong nhiều năm, Agnieszka chuyển từ chế độ ăn kiêng sang chế độ ăn kiêng. Khi một người đưa ra hiệu ứng yo-yo, cô ấy bắt đầu bước tiếp theo. Hầu hết các chế độ ăn kiêng đều rất hạn chế. Hạn chế tuân theo các điều cấm và mệnh lệnh. Họ khó theo dõi, khó gắn bó đến cùng. - Khi những nỗ lực giảm béo sau đó không mang lại kết quả, tôi nghĩ đó là vấn đề di truyền - Agnieszka nói. - Rốt cuộc, gia đình tôi toàn những người béo phì. Đó là một cái cớ hoàn hảo. Tôi cảm thấy chính đáng và được tha thứ. Vì đây là gen nên tôi có thể ăn một phần khoai tây chiên khác. Tôi không nhịn được, tôi béo.
Khi đứng trên bàn cân, để ý kết quả ba chữ số, chúng tôi vẫn nói dối không chớp mắt rằng mọi thứ vẫn ổn, nhưng sâu thẳm trong trái tim chúng tôi có một ước mơ rằng cơ thể có thể trở nên yếu ớt, dù chỉ trong giây lát, và bước đi nhẹ như một con linh dương.
Đau thương tuổi thơ, bắt bố tôi, khám nhà ... Trớ trêu thay, cô giáo dạy lớp tiểu học của tôi lại là vợ của một cảnh sát đã bắt bố tôi, và cháu của kẻ tung tin đã gây rắc rối cho chúng tôi đang học cùng lớp với tôi. Tôi ghét trường học. Bố đã tha thứ cho tất cả những người này vì đã bị bỏ tù oan. Tôi không thể. Và nó không phải là về bắt giữ hoặc bỏ tù. Đó là về những gì đã xảy ra tiếp theo. Kể từ đó, chúng tôi đã trượt xuống độ nghiêng, mỗi cái theo một cách riêng, nhưng đều đặn và hiệu quả. Cha của Agnieszka bắt đầu đổ bệnh. Anh bị mất thị lực, bị ba cơn đau tim và những cơn đột quỵ khiến anh phải nằm liệt giường. Anh ấy đã chết. Khi mẹ cô qua đời vào năm 2008, thước đo của sự bất hạnh đã thay đổi. - Tôi không chấp nhận cái chết của mẹ tôi - Agnieszka nói với đôi mắt ngấn lệ. - Cô ấy là người duy nhất hiểu cuộc chiến chống béo phì của tôi, cô ấy ủng hộ tôi. Béo phì cũng giết chết cô ấy, nhưng tôi đã hứa với mẹ rằng tôi sẽ làm mọi thứ để không phải chịu đựng như mẹ. Cái chết của mẹ cô và những lời lẽ đanh thép của bác sĩ, người cho rằng sự béo phì của Agnieszka sẽ giết chết anh ta, đã đưa cô đến phòng tập thể dục. - Tôi đang tập thể dục, tôi đang giảm dần kg - anh nhớ lại.
Tôi giữ bí mật với thế giới cuộc chiến của tôi với xác thịt, một loạt các chế độ ăn kiêng đau đớn từng hủy hoại cơ thể và tâm trí của tôi. Tôi đã trở thành một người mẫu. Tôi đã phải chịu đựng, nhưng đối với chương trình, đối với những người khác, tôi đã sẵn sàng để tận hưởng cơ thể XXL của mình.
- Tôi giảm cân còn 95 kg. Nhưng tôi đã bị dụ uống những viên thuốc "thần kỳ" và nhanh chóng trọng lượng của tôi tăng lên. Sau đó, một người bạn của cô đã hỏi cô một câu hỏi đơn giản nhưng quan trọng: "Tại sao bạn không tìm kiếm sự giúp đỡ từ một chuyên gia, một chuyên gia dinh dưỡng?" Cô tỉnh táo. - Tôi đi đầu và bắt đầu giảm cân dưới sự giám sát của chuyên gia dinh dưỡng - anh nói. Khi lần đầu tiên gặp một bác sĩ chuyên khoa, cô đã rất ngạc nhiên vì cuộc trò chuyện xoay quanh nhu cầu nhìn nhận bản thân theo cách khác. Sau đó, cô nhận ra rằng trong nhiều năm cô đã vội vã đi đâu và tại sao, và rằng cô muốn thích nghi với môi trường. Cô nghĩ: Bây giờ mình muốn giữ lời với mẹ và được khỏe mạnh. Trong lần khám đầu tiên, cô thừa nhận rằng cô không biết mình nặng bao nhiêu và không muốn biết. Các chuyên gia dinh dưỡng đã đồng ý với điều này.
Xem cách Agnieszka Czerwińska giảm cân
Nguồn: Lưu ý! TVN / x-news
Bắt đầu ăn kiêng rất khó. Hãy đối mặt với nó, hương vị yêu thích biến mất, tự do về thời gian ăn uống biến mất, bạn cần kỷ luật và lập kế hoạch cho mỗi ngày tiếp theo. Bên cạnh đó, việc đếm, cân và mua sắm dường như rất khó khăn. Tin tôi đi, sau hai tuần, nó được thực hiện một cách trực quan.
Chỉ sau sáu tháng giảm cân, khi chỉ nặng hơn 70 kg, cô hỏi lúc đầu là bao nhiêu. "107 kg", cô ấy nghe thấy. - Tôi đến thăm hai tuần một lần. Cân nặng giảm xuống, nhưng tôi không cảm thấy áp lực, thay vì 5 kg chỉ giảm 4. Những lời nhận xét của người cố vấn của tôi cũng vô giá. Anh nói: “Hôm nay bạn cần luyện tập nhiều hơn. Hôm nay bạn phải bổ sung chất lỏng của bạn. Và như vậy vào mỗi chuyến thăm. Tôi rời đi, được khuyến khích bởi tác dụng của nỗ lực của tôi, nhưng cũng với lời khuyên về những gì cần làm tiếp theo.
Hãy nhớ câu nói đã cứu tôi. Đừng nói rằng bạn đang ăn kiêng mà là bạn đang thay đổi lối sống của mình. Ngoài ra, đừng nghe những lời nhận xét cắt xén. Mọi người thấy rằng bạn đang giảm cân và họ ghen tị với bạn.
- Trong quá trình giảm cân triệt để, sẽ có lúc chúng ta bắt đầu thích bản thân - Agnieszka nói. - Tôi đã có suy nghĩ như vậy khi hóa ra bộ quần áo tôi đang thử quá rộng. Sau đó, tôi nhận ra rằng tôi đang thay đổi, rằng tôi đang giảm cân, rằng tôi đã đi đúng hướng. Có sự lạc quan. Tôi không cần phải mặc quần áo cỡ 54 nữa, 42 là đủ. Trong những tháng đầu tiên của chế độ ăn kiêng và tập luyện chuyên sâu, tôi đã giảm cân rất nhanh. Sau đó, nó đã diễn ra chậm hơn một chút, nhưng sự tiến bộ đáng chú ý. Nhưng mặc dù trong nhiều năm, tôi đã áp dụng các chế độ ăn kiêng khác nhau không thành công, tôi thậm chí đã tìm đến những viên thuốc gần như nấu chín tôi từ bên trong , tôi chưa bao giờ nghĩ đến phẫu thuật thu nhỏ dạ dày. Nhưng tôi không phản đối những giải pháp như vậy. Đôi khi chúng cần thiết. Tôi đã chọn một cách khác và thế là xong.
Sau một vài tháng ăn kiêng, khi cân nặng giảm xuống, trạng thái tinh thần của chúng ta không nhất thiết phải cải thiện. Sự nhạy cảm tăng lên, những khoảnh khắc nghi ngờ ập đến. Làn da tinh thần của chúng ta ngày càng mỏng đi, và chứng béo phì không muốn biến mất khỏi đầu. Tôi muốn nói với bạn rằng đây là những trạng thái bình thường và chính đáng. Trong thời kỳ khủng hoảng, điều quan trọng là phải giữ kỷ luật. Và nếu bạn không có ai để nói chuyện, hãy đến gặp chuyên gia tâm lý.
- Những người béo phì thường được coi là những con gấu vô hại, tốt bụng - Agnieszka Czerwińska nói. - "Đó là cuộc sống của bữa tiệc", chúng tôi nghe nói về những người béo. Tôi biết bởi vì tôi đã tự mình làm điều đó, chúng tôi muốn làm hài lòng, được chấp nhận, nhưng nó không giúp ích gì. Tôi nhớ từ thời thơ ấu của mình - không ai mời tôi đến dự sinh nhật của tôi. Ở tuổi trưởng thành, tôi thường bị chế giễu, bị gọi là "chrum-chrum". Tôi tự gọi mình là "Bertha béo". Tôi hiểu sự cô đơn và tuyệt vọng của những người béo phì. Họ về nhà và phân tích xem ai đã nói những gì anh ta nhìn. Và khi không có giải pháp cho sự cô đơn, nó sẽ trở nên ngớ ngẩn. Bạn đang tìm kiếm tình yêu trên mạng, bạn vướng vào những mối quan hệ với người xấu để không phải sống cô đơn. Một người phụ nữ béo phì có lòng tự trọng rất thấp (tôi cũng cảm thấy vậy). Nếu ai đó nói với cô ấy rằng cô ấy xinh đẹp, rằng cô ấy yêu những nếp gấp của mình - cô ấy sẽ tin và nghiện một người đàn ông như vậy. Cô ấy sẽ ở bên anh, nhưng cô ấy sẽ không hạnh phúc. Dù sao tôi cũng không tin phụ nữ béo, ngay cả những người nói như vậy cũng vui vẻ. Tôi đã trải qua nó. Tôi biết bạn đã phải bỏ ra bao nhiêu công sức để giảm được số kg không cần thiết. Nhưng tôi cũng biết rằng điều đó là có thể, mặc dù giá có thể rất cao. Đến gặp chuyên gia dinh dưỡng, tôi không nghĩ rằng mình muốn mặc vừa một chiếc váy cỡ 38.
Khi tôi lớn, tôi không có gì để mặc. Đó là lý do tại sao tôi thuê những người mẫu lớn hơn, bởi vì tôi muốn mọi cô gái, ngay cả những cô gái tròn trịa, mặc những thứ đẹp đẽ
Tôi muốn được khỏe mạnh vì tôi đã từng chứng kiến cái chết vì béo phì. Bản thân tôi cũng từng trải qua hậu quả của bệnh béo phì. Tôi đã không có kinh trong hai năm vì nội tiết tố của tôi tăng lên cùng với lượng mỡ thừa. Khi tôi đứng trong văn phòng của chuyên gia dinh dưỡng, tất cả các cơ quan nội tạng của tôi đều nhờn. Nếu tôi không giảm cân, sẽ có bệnh tật, bởi vì mọi thứ là như vậy. Agnieszka đã thay đổi lối sống của mình để tốt hơn. Cô ăn 5 lần một ngày, vào những thời điểm cố định, loại bỏ đồ chiên rán và bánh mì trắng, uống nhiều nước và tập thể dục thường xuyên. "Bây giờ tôi biết nó đơn giản và tôi ngạc nhiên vì tôi không nghĩ đến nó trước đây," anh cười nói. - Đôi khi tôi tự thưởng thức bản thân, ăn một chiếc bánh quy lớn, khoai tây chiên hoặc uống rượu - anh ấy thừa nhận. - Nhưng ngày hôm sau tôi luôn cố gắng hạn chế bản thân, tôi uống nhiều nước và trà hơn mọi ngày. Tất nhiên, tôi không bao giờ nhịn đói, nhưng tôi chọn thức ăn để chúng không có quá nhiều calo, và tôi cố gắng đốt cháy lượng calo của ngày hôm trước khi di chuyển. Tôi chạy rất nhiều. Nó cũng cho phép bạn giảm bớt căng thẳng hoặc căng thẳng. Tôi đã từng ăn, hôm nay tôi chạy với tai nghe.
Một ngày nào đó bạn phải ngừng sử dụng từ "ăn kiêng". Những gì bạn học được khi giảm cân sẽ tồn tại mãi mãi, và rất khó để ăn kiêng cả đời. Khi bạn đạt được mục tiêu, hãy bắt đầu ăn uống bình thường. Chỉ lành mạnh và theo các quy tắc.
- "Fat Berta" đã chết, nhưng linh hồn của cô ấy thỉnh thoảng vẫn quanh quẩn trong các căn phòng - Agnieszka nói. - Điều đó xảy ra khi tôi nhìn vào gương, thay vì chính mình - Tôi nhìn thấy cô ấy. Đôi khi tôi đèo bạn trên phố vô tư lướt qua. Nếu tôi không hét lên, “Này! Chào buổi sáng, ”chúng ta sẽ vượt qua. Chưa hết “Ohom” và “Ahom” về ngoại hình của tôi, nhưng tôi chưa thể dành những lời khen ngợi đó. Tôi vẫn chưa tự tin lắm. Các khu phức hợp của tôi, được thành lập qua nhiều năm, không biến mất với tốc độ như những kg không cần thiết. Hôm nay tôi nặng 60 kg. Tôi có thể mua quần áo ở bất kỳ cửa hàng nào, nhưng tôi biết rằng không phải phụ nữ nào cũng được tặng. Những chiếc có kích thước lớn hơn cũng muốn trông đẹp mắt. Đó là lý do tại sao tôi thành lập Cơ quan tạo mẫu hoàn hảo cho Nobody's. Công việc này cho rất nhiều người hài lòng, nhưng trong điều kiện của chúng tôi, nó vẫn đang cày xới trên đất hoang hóa. Nhưng tôi không bỏ cuộc. Đôi khi tôi nghe nói, "Thế giới sẽ dành cho những con chó nếu 42 đã là cộng với kích thước." Tôi thuê những người mẫu có kích thước lớn hơn không phải vì tôi muốn cổ vũ bệnh béo phì. Tôi chỉ ước những cô gái có kích thước lớn hơn có thể ăn mặc đẹp, để họ chỉnh tề chứ không phải trá hình.
"Zdrowie" hàng tháng
