Mệt mỏi mãn tính - xem bạn có thể bị làm sao

Bạn vẫn còn mệt mỏi, buồn ngủ, bạn có ít năng lượng? Có lẽ đó là lỗi của việc làm việc quá sức. Nhưng mệt mỏi mãn tính có thể là một triệu chứng của một căn bệnh nghiêm trọng. Chán ăn, suy nhược và mệt mỏi mãn tính là một trong những triệu chứng của viêm gan C, tiểu đường, thiếu máu và suy thận. Do đó, hãy cảnh giác! Đọc hoặc nghe những bệnh được biểu hiện bởi mệt mỏi mãn tính.

Chúng ta thường cho rằng mệt mỏi mãn tính là do làm việc quá sức và căng thẳng hoặc những thay đổi trong giờ hoạt động của mắt. Đây thực sự là những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng khó chịu, nhưng mệt mỏi liên tục cũng có thể là triệu chứng của một căn bệnh cần được chẩn đoán và điều trị.

Mệt mỏi mãn tính. Nghe cách nó biểu hiện và nguyên nhân gây ra nó. Đây là tài liệu từ chu trình NGHE TỐT. Podcast với các mẹo

Để xem video này, vui lòng bật JavaScript và xem xét nâng cấp lên trình duyệt web hỗ trợ video

Mệt mỏi mãn tính có thể có nghĩa là các vấn đề với tuyến giáp của bạn

Tuyến giáp tiết ra hormone kiểm soát các quá trình hóa học quan trọng trong cơ thể, giữ cho tất cả các cơ quan nội tạng hoạt động bình thường. Nhưng khi sự cân bằng nội tiết tố bị rối loạn, sẽ xảy ra tình trạng sản xuất quá mức các hormone tuyến giáp - đây là tình trạng cường giáp hoặc thiếu hụt - đó là suy giáp. Mặc dù chúng là hai tình trạng khác nhau, nhưng một triệu chứng chung là cảm thấy mệt mỏi. Trong cường giáp còn có biểu hiện mất ngủ, hồi hộp, rối loạn nhịp tim. Bạn giảm cân mặc dù bạn thèm ăn hơn. Bạn bị tiêu chảy, bạn bị rối loạn chu kỳ kinh nguyệt. Bạn vẫn còn nóng, bạn đổ mồ hôi và cảm thấy khó thở. Trong bệnh suy giáp, quá trình trao đổi chất diễn ra chậm lại nên dù chán ăn nhưng bạn lại bắt đầu tăng cân. Bạn cũng thường xuyên uể oải, không thể tập trung vào công việc đang làm. Da trở nên khô và có vảy. Xuất hiện rối loạn kinh nguyệt.

Lời khuyên dành cho bạn: Hãy đến gặp bác sĩ nội khoa - ông ấy sẽ giới thiệu bạn đến bác sĩ nội tiết để tư vấn. Bạn sẽ cần xét nghiệm máu để kiểm tra mức độ hormone tuyến giáp: FT3 và FT4 (T3 và T4), và TSH - hormone tuyến yên.

Mệt mỏi mãn tính có thể có nghĩa là Hội chứng Mệt mỏi mãn tính

Hội chứng mệt mỏi mãn tính thường ảnh hưởng đến những phụ nữ trẻ năng động, sống trong tình trạng căng thẳng thường xuyên. Triệu chứng quan trọng nhất của PE là cảm giác mệt mỏi, kéo dài ít nhất sáu tháng và không thể liên quan đến tập thể dục hoặc bất kỳ bệnh nào. Ngoài ra còn có các vấn đề về trí nhớ và khả năng tập trung, đau đầu, đau cơ, khớp và cổ họng, rối loạn giấc ngủ. Bạn thường cảm thấy tim đập loạn nhịp. Bạn có các phàn nàn về tiêu hóa: đau dạ dày, tiêu chảy hoặc táo bón, đầy hơi.

Lời khuyên dành cho bạn: Để giảm các triệu chứng của bạn, hãy cố gắng điều chỉnh lối sống của bạn: ăn các bữa ăn lành mạnh đúng giờ, ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày, không làm việc về nhà - hãy để nó là ốc đảo yên bình và tĩnh lặng của bạn. Hãy dành thời gian để tập thể dục mỗi ngày, chẳng hạn như đi bộ, yoga hoặc thái cực quyền. Cố gắng nghỉ ngơi tích cực và đừng bao giờ bỏ kỳ nghỉ - chúng rất cần thiết để duy trì sự cân bằng tinh thần. Liệu pháp tâm lý cũng có thể có lợi. Đến bác sĩ đa khoa của bạn để được giới thiệu làm các xét nghiệm cơ bản - bạn sẽ kiểm tra sức khỏe của mình.

60 phần trăm Ba Lan đang làm việc không hiệu quả. Nguyên nhân của mệt mỏi vĩnh viễn

Nguồn: lifestyle.newseria.pl

Mệt mỏi mãn tính có thể là viêm gan C (viêm gan C)

Bệnh này do vi rút vàng da - HCV gây ra, lây lan qua tiếp xúc trực tiếp với máu bị nhiễm bệnh (ví dụ như khi truyền máu, phẫu thuật, cắt bớt vết bớt, xăm mình, và thậm chí làm móng tay, chân trong điều kiện không đảm bảo vệ sinh) và bí mật làm tổn thương tế bào gan . Thông thường, triệu chứng của bệnh viêm gan siêu vi (viêm gan C) là suy nhược, chán ăn, buồn nôn, nôn. Bạn không thể tập trung vào các hoạt động được thực hiện, các khớp và cơ của bạn đau nhức, bạn bị sốt nhẹ. Ngoài ra còn có vàng da và lòng trắng của mắt.

Lời khuyên dành cho bạn: Hãy chắc chắn đi khám bác sĩ - bác sĩ sẽ yêu cầu xét nghiệm tìm kháng thể chống HCV. Nếu bệnh được chẩn đoán, ông sẽ điều trị.

Mệt mỏi mãn tính có thể là một dấu hiệu của hạ huyết áp (hạ huyết áp)

Những người có huyết áp thấp (dưới 90/60 mm Hg) thường có thành động mạch không linh hoạt. Máu chảy qua chúng chậm hơn và chịu ít áp lực hơn, đó là lý do tại sao các mô của cơ thể ít được cung cấp oxy hơn. Kết quả là, các bệnh khác nhau xuất hiện. Tụt huyết áp khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, suy nhược cơ thể không khỏi khi thời tiết thay đổi. Bạn bị rối loạn giấc ngủ và thức dậy mệt mỏi. Bạn không thể tập trung, bạn cảm thấy chóng mặt và có đốm trước mắt. Tay chân lạnh liên tục. Đôi khi bạn bị ngất xỉu, đặc biệt là khi bạn đứng lâu hơn.

Lời khuyên dành cho bạn: Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ - ngoài việc đo huyết áp nhiều lần, bác sĩ có thể yêu cầu làm thêm các xét nghiệm khác (bao gồm hình thái học, phân tích nước tiểu, điện tâm đồ) để tìm ra nguyên nhân gây tụt huyết áp là gì. Ngoài ra, cần khoảng 2,5 lít chất lỏng mỗi ngày (điều này làm tăng thể tích máu và do đó áp lực). Thường xuyên ăn nhiều khẩu phần nhỏ (ăn quá nhiều giúp giảm huyết áp) và thêm muối vào thức ăn. Bắt đầu bơi lội, thể dục nhịp điệu, chạy bộ hoặc đạp xe thường xuyên - những môn thể thao này giúp các mạch máu ở chân của bạn linh hoạt hơn. Nghỉ ngơi nhiều, kê gối cao khi ngủ (bạn sẽ ngăn ngừa được tình trạng tụt huyết áp buổi sáng). Để kích thích tuần hoàn, hãy massage bằng nước mát-ấm dưới vòi hoa sen. Trong trường hợp khẩn cấp, bạn có thể uống một tách cà phê, cola hoặc nước tăng lực - chúng có chứa caffeine kích thích.

Cũng đọc: Công thức máu - xét nghiệm máu này nói lên điều gì Quầng thâm dưới mắt là triệu chứng của bệnh gì? Quầng thâm dưới mắt biểu hiện bệnh gì?

Mệt mỏi mãn tính có thể là suy thận

Nếu thận không làm sạch máu đầy đủ các chất chuyển hóa, chất độc sẽ tích tụ trong cơ thể và cản trở công việc của nhiều cơ quan. Suy thận ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn: bạn cảm thấy mệt mỏi và suy nhược, người nặng nề, cáu gắt, không thể tập trung vào công việc đang làm. Bạn không có cảm giác thèm ăn, sụt cân, buồn nôn, nôn mửa. Tay trở nên sưng tấy, thường xuyên bị tê. Tình trạng sưng phù mặt và bàn chân cũng kéo dài. Ngoài ra, bạn thường bị đau đầu và da bị bong tróc, ngứa ngáy.

Lời khuyên dành cho bạn: Hãy đến gặp bác sĩ đa khoa - họ sẽ thực hiện xét nghiệm nước tiểu để tìm protein, cũng như nồng độ urê và creatinine, cũng như chất điện giải (natri và kali) trong máu của bạn.

Mệt mỏi mãn tính có thể là bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường, cả loại 1 (phụ thuộc insulin) và loại 2 (không phụ thuộc insulin), gây ra quá nhiều glucose trong máu. Đó là lỗi do thiếu hoặc không đủ lượng insulin vận chuyển glucose từ máu đến các tế bào. Nếu các tế bào bị tước đi một nguồn năng lượng, chúng sẽ không thể hoạt động bình thường. Kết quả là bạn mệt mỏi và buồn ngủ. Bạn thường xuyên khát nước, đi tiểu thường xuyên, ăn không ngon miệng mà vẫn sút cân. Ngoài ra, da trở nên khô và ngứa, vết thương chậm lành hơn và bạn dễ bị nhiễm trùng da, đặc biệt là bệnh nấm da đầu. Nướu của bạn cũng bị chảy máu, chuột rút ở bắp chân vào ban đêm, bạn có vấn đề về thị lực và hơi thở của bạn có thể có mùi axeton. Bạn thường bị nhiễm trùng âm đạo do nấm và vi khuẩn.

Lời khuyên dành cho bạn: Nhớ đến gặp bác sĩ để được giới thiệu làm xét nghiệm đường huyết và phân tích nước tiểu. Nếu kết quả không bình thường, bác sĩ sẽ bắt đầu điều trị. Cũng quan tâm đến trọng lượng cơ thể chính xác, vì bệnh tiểu đường được ưa chuộng bởi tình trạng thừa cân. Tránh thực phẩm làm tăng nhanh lượng đường huyết (bao gồm đồ ngọt, bánh mì trắng, chuối). Tập thể dục thể thao thường xuyên vì nó làm giảm lượng đường trong máu.

Mệt mỏi mãn tính có thể có nghĩa là thiếu máu

Thiếu máu gây ra, trong số những người khác, bởi thiếu sắt - một nguyên tố cần thiết cho việc sản xuất các tế bào hồng cầu (hồng cầu). Khi nó cạn kiệt, số lượng tế bào hồng cầu hoặc hemoglobin trong đó (sắc tố hồng cầu), cung cấp oxy cho các tế bào của cơ thể, sẽ giảm xuống. Kết quả là, các cơ quan nội tạng khác nhau bị thiếu oxy và hoạt động kém hơn. Bạn thường xuyên mệt mỏi, buồn ngủ, khó tập trung. Bạn bị đau đầu, chóng mặt và ù tai. Bạn cũng có thể cảm thấy buồn nôn hoặc chán ăn. Bạn dễ bị nhiễm trùng. Vẻ đẹp của bạn cũng bị ảnh hưởng: da xanh xao, khóe miệng nứt nẻ, móng tay chẻ ngọn, tóc rụng.

Lời khuyên dành cho bạn: Hãy đến gặp bác sĩ nội khoa - bác sĩ sẽ yêu cầu xét nghiệm công thức máu (nó xác định số lượng tế bào hồng cầu và mức độ hemoglobin) và xác định mức độ sắt trong huyết thanh. Kết quả sẽ xác nhận hoặc loại trừ tình trạng thiếu máu. Cũng ăn thực phẩm giàu chất sắt, bao gồm cả. thịt đỏ, cá, lòng đỏ trứng, gan, bánh mì nguyên cám, tấm dày, rau diếp, mùi tây. Sắt có trong các sản phẩm động vật được cơ thể sử dụng tốt hơn, cũng rất tốt khi kết hợp nó với vitamin C, giúp tạo điều kiện hấp thu. Bạn cũng có thể dùng các chế phẩm sắt dưới sự giám sát của bác sĩ.

Đề xuất bài viết:

Sự thờ ơ: nó là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị chứng lãnh cảm

"Zdrowie" hàng tháng