Làm thế nào tôi có thể tin tưởng mọi người?

Tôi không thể tin tưởng được nữa, tôi khó sống như thế này, vì sau khi ly hôn tôi đã trải qua giai đoạn trầm cảm, tôi đang hồi phục bệnh khoảng 2 năm. Tôi hiện có một đối tác mới sống xa nơi tôi sống. Tôi bị tiêu thụ từ bên trong bởi sự không thể tin tưởng. Đó không chỉ là về sự ghen tị, mà còn về nỗi sợ hãi khiến tôi cảm thấy mình bị đánh giá thấp và nỗi sợ ai đó có thể làm tổn thương tôi một lần nữa. Đó là nỗi sợ hãi về tương lai, không thể tin rằng ai đó có thể trung thực như vậy. Tôi nghi ngờ, tôi thậm chí còn tìm kiếm các vấn đề, như thể bằng sức mạnh tôi muốn xác nhận rằng không còn ai đáng tin cậy nữa. Tôi nên làm gì đây, bởi vì tôi đang chết dần chết mòn bên trong ...

Xây dựng niềm tin là một quá trình khó khăn. Đặc biệt nếu nó đã bị hư hại nghiêm trọng bởi người khác. Tuy nhiên, nó cũng là sản phẩm của trạng thái nội tâm, trạng thái cảm xúc và lòng tự trọng của chúng ta mạnh mẽ đến mức nào. Càng lớn, càng mạnh thì người ta càng dễ tin tưởng, dễ dàng chấp nhận thua thiệt, thất bại. Bởi vì tin tưởng đi kèm với rủi ro. Đó là nguy cơ bị tổn thương, bị hắt hủi, bị lừa dối. Nếu bạn cảm thấy tồi tệ, bạn cảm thấy yếu đuối và không được chuẩn bị để đối phó, nỗi sợ hãi sẽ càng lớn hơn và bao trùm. Khi tin tưởng người khác, điều quan trọng nhất là quyết định của bạn rằng bạn chỉ muốn nó, bạn chấp nhận rủi ro và bạn sẵn sàng chịu bất kỳ giá nào. Tất nhiên là không ai muốn, cũng không muốn bị hại, không dễ dàng hay tốt đẹp, nhưng việc lập tài khoản lãi lỗ là điều đáng bàn. Bạn sẽ đạt được bao nhiêu khi tin tưởng và tin tưởng, và bạn có thể mất bao nhiêu? Hãy nghĩ về nó. Một điều nữa là niềm tin và sự tin tưởng cũng đừng mù quáng và ngu ngốc. Không đáng để bạn hoàn toàn ngây thơ - bạn phải lắng nghe trực giác của mình, của người khác, quan sát và cẩn thận. Phản ứng với các dấu hiệu làm phiền. Nhưng nếu không, hãy cố gắng giữ bình tĩnh và không mong đợi một điều gì đó không có. Và điểm cuối cùng - có rất nhiều người giống như bạn. Bạn không phải là người duy nhất trong thung lũng nước mắt này. Tất cả chúng ta đều sợ bị phản bội và nỗ lực rất nhiều để tin tưởng người khác. Đó là một sự thật - có một số người không nên tin tưởng, và đó là sự thật hiển nhiên, nhưng tương đối ít người trong số họ. Cố gắng mở mắt không phải để tưởng tượng mà là thực tế.

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Ông là một nhà tâm lý học sức khỏe lâm sàng.

Cô tốt nghiệp Khoa Tâm lý tại Đại học Warsaw.

Cô luôn đặc biệt quan tâm đến vấn đề căng thẳng và tác động của nó đối với hoạt động của con người.

Anh ấy sử dụng kiến ​​thức và kinh nghiệm của mình trên trang Psycho.com.pl và tại Trung tâm Sinh sản Fertimedica.

Cô đã hoàn thành một khóa học về y học tích hợp với giáo sư nổi tiếng thế giới Emma Gonikman.