Làm thế nào để một đứa trẻ 14 tuổi có thể đối phó với căng thẳng và mệt mỏi?

Tôi 14 tuổi, và trong sâu thẳm, cô ấy thực sự cảm thấy như 80 tuổi. Đó chắc chắn là do những gì tôi đã trải qua trong cuộc đời và tôi đã phải tự lập nhanh như thế nào. Tôi học trong một ngôi trường rất tốt, cuộc sống của tôi là một chuỗi căng thẳng, tôi không nghĩ mình có thể giải quyết được. Thành thật mà nói, tôi 14 tuổi, nhưng tôi thực sự chán sống và chán ngấy mọi thứ. Tôi không thể tưởng tượng rằng tôi sẽ phải vật lộn nhiều năm như vậy vì tôi thực sự kiệt sức. Tôi khó ngủ. Do căng thẳng, tôi bị hội chứng ruột kích thích. Tôi thường xuyên cảm thấy buồn nôn và muốn nôn (nhưng nó thường kết thúc ở đó). Nó có bình thường không? Để làm gì?

Bạn hỏi một câu hỏi rất khó - điều này có bình thường không? Vấn đề là ở chỗ khác - rằng bạn không thoải mái, bạn không vui vẻ và vui vẻ, rằng bạn đang gặp khó khăn và thậm chí bạn bị ốm. Cha mẹ của bạn có biết những vấn đề của bạn? Họ đang giúp bạn? Tôi nghĩ rằng bạn nên yêu cầu một cuộc phỏng vấn từ chuyên gia tâm lý học đường càng sớm càng tốt, kể chi tiết về cuộc sống của bạn - chuyên gia tâm lý sẽ dễ dàng tìm ra những sự kiện, tình huống khác nhau - những lý do khiến bạn mệt mỏi trong cuộc sống. Đó là một triệu chứng của một cái gì đó nghiêm trọng - bạn hoàn toàn cần được giúp đỡ và hỗ trợ.

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Nhà tâm lý học, chuyên gia với 30 năm kinh nghiệm, giảng viên kỹ năng tâm lý xã hội, chuyên gia tâm lý của Tòa án quận ở Warsaw.

Các lĩnh vực hoạt động chính: dịch vụ hòa giải, tư vấn gia đình, chăm sóc một người đang trong tình trạng khủng hoảng, đào tạo quản lý.

Trước hết, nó tập trung vào việc xây dựng một mối quan hệ tốt đẹp dựa trên sự thấu hiểu và tôn trọng. Ông đã thực hiện nhiều biện pháp can thiệp khủng hoảng và chăm sóc những người đang gặp khủng hoảng sâu sắc.

Ông giảng dạy về tâm lý học pháp y tại Khoa Tâm lý của SWPS ở Warsaw, tại Đại học Warsaw và Đại học Zielona Góra.