Chế độ ăn kiêng kiềm (kiềm) dựa trên việc loại trừ các sản phẩm axit hóa khỏi chế độ ăn uống của chúng ta. Chỉ bằng cách này, chúng ta mới cân bằng được độ pH trong cơ thể và thoát khỏi cảm giác mệt mỏi triền miên. Bữa tối ăn kiêng kiềm nên như thế nào? Công thức nấu ăn.
Ăn tối theo chế độ ăn kiêng kiềm sẽ khử axit trong cơ thể và khiến chúng ta thức dậy sảng khoái và tràn đầy năng lượng để hành động vào ngày hôm sau.
Bữa tối ăn kiêng hoàn hảo có tính kiềm
Ý tưởng ăn tối với chế độ ăn kiêng kiềm 1
Salad làm từ bưởi, ô liu đen và một chút hành tím. Bạn có thể nêm một muỗng canh giấm balsamic và một ít húng quế và mùi tây. Nếu vị đắng của bưởi khiến bạn khó chịu, bạn có thể chuẩn bị một món salad cam với hành lá, rau diếp và lá hẹ. Toàn bộ nên được gia vị với một muỗng canh dầu ô liu.
Ý tưởng bữa tối kiềm 2
Chất làm mát có tính kiềm, sảng khoái được làm từ bí ngòi, dưa chuột, sữa chua tự nhiên và thìa hạt hướng dương. Toàn bộ điều có thể được trang trí bằng lá bạc hà.
Ý tưởng bữa tối kiềm 3
Cà chua nhồi hạt quinoa, một nhúm rau mùi, một nắm húng quế cắt nhỏ và một muỗng canh giấm balsamic. Trang trí toàn bộ với mùi tây.
Nó sẽ hữu ích cho bạnNhớ lại! Bữa ăn cuối cùng trong ngày chỉ nên cung cấp 20 phần trăm năng lượng cho bạn. Vì vậy, bữa tối nên dễ tiêu hóa và ăn thành nhiều phần nhỏ để không làm quá tải dạ dày của chúng ta. Để tránh các vấn đề về giấc ngủ, chúng tôi ăn tối trước khi đi ngủ 2 giờ.
Cũng đọc: Chế độ ăn kiêng kiềm - bữa sáng trong chế độ ăn kiêng kiềm, công thức nấu ăn bữa sáng Chế độ ăn uống có tính kiềm: công thức khử độc cơ thể theo chế độ ăn kiêng Kiềm chế độ ăn kiêng: sản phẩm nào khử độc cơ thể? Chế độ ăn kiêng kiềm - bữa trưa trong chế độ ăn kiêng kiềm, công thức nấu ăn cho bữa trưa
