Hoạt động thể chất ở trẻ em không chỉ giúp đốt cháy calo và giảm cân, mà là một phần thiết yếu trong sự phát triển thể chất và tinh thần chính xác của chúng, Pilar Appiani, Giám đốc Xúc tiến Trường học, Văn hóa và Thể thao của Bộ Giáo dục giải thích.
Hoạt động thể chất liên tục là một công cụ quan trọng để giảm các trường hợp căng thẳng, lo lắng và trầm cảm. Nó cũng làm giảm nguy cơ phát triển các bệnh tim mạch, cơ bắp, tiểu đường và béo phì.
Tuy nhiên, khóa học này cũng là một công cụ quan trọng để trẻ phát triển nhận thức về thói quen lành mạnh và biết điều gì là tốt nhất cho cơ thể mình. Cho phép học sinh biết rằng cuộc sống tĩnh tại làm giảm trương lực của cơ bắp, biết cách đưa ra quyết định thực phẩm tốt hơn và tránh ăn thực phẩm giàu chất béo.
Điều này là do khóa học giáo dục thể chất, mặc dù nhiều người nghĩ, không chỉ là chơi bóng đá hay bóng chuyền.
"Giáo dục thể chất không phải là thể thao. Đó là cách học sinh phát triển thể xác, nghĩa là chúng biết các đặc điểm và giới hạn của cơ thể mình. Đó là việc tạo ra thói quen sống tích cực, dinh dưỡng và vệ sinh", Appiani nói.
CÓ NHIỀU GIỜ GIÁO DỤC VẬT LÝ?
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị 30 đến 60 phút giáo dục thể chất mỗi ngày, trung bình từ ba đến năm giờ một tuần. Các quốc gia như Chile đã bắt đầu thực hiện chế độ bốn giờ. Trong trường hợp của Peru, các trường dạy khóa học này chỉ hai giờ một tuần, một xu hướng đã thay đổi thành năm.Tuy nhiên, như Appiani chỉ ra, tầm quan trọng thấp này đã được trao cho giáo dục thể chất ở Peru một phần là do tâm lý của các thế hệ trước.
"Nhiều bậc cha mẹ nghĩ rằng giáo dục thể chất là thể thao, vì vậy cần có thời gian để con cái họ học toán hoặc giao tiếp, điều này không tệ, nhưng họ quên rằng tập thể dục là điều cần thiết cho sự phát triển đúng đắn của khả năng trí tuệ. Nếu một người không học cách thở, sớm hay muộn quá trình oxy hóa của họ, và do đó các quá trình tinh thần của họ, sẽ bị ảnh hưởng.
GIÁO DỤC VẬT LÝ VÀ TÂM LÝ CỦA TRẺ
"Chúng tôi tổ chức các trò chơi thể thao ở trường quốc gia hàng năm. Năm nay chúng tôi đã có từ giai đoạn đầu hơn 2 triệu 800 nghìn bé trai. 80% những người đạt đến hai giai đoạn cuối của cuộc thi là thành tích học tập cao thứ ba ", Chuyên gia giải thích. Bằng cách này, anh ta cố gắng loại bỏ ý tưởng rằng các vận động viên giỏi không phải là học sinh giỏi.Điều này là do hoạt động thể chất liên tục tạo ra kỷ luật lớn hơn ở trẻ em, dạy chúng trở nên khoan dung hơn với thất bại và quản lý sự thất vọng. "Thực hiện một bài tập thể thao không dễ dàng và sẽ thất bại ngay từ đầu. Tuy nhiên, giáo dục thể chất giúp hình thành tính cách của trẻ và nhận thức được rằng bạn nên thử vài lần ngay từ đầu", Appiani nói thêm.
TẠO THỂ THAO
Nếu từ khi còn nhỏ, các trường học đã không gieo cơ sở thích hợp cho hoạt động thể chất, làm thế nào chúng ta dự kiến sẽ có vận động viên trong tương lai có thể thi đấu quốc tế."Anh ấy (đứa trẻ) có thể có một tài năng bẩm sinh nhưng anh ấy sẽ không bao giờ giống như một người đang dần dần làm điều đó. Nếu bạn có một số cậu bé không phát triển tốt về mặt sau, không được đặt vào không gian, người không được củng cố Chuyên gia phối hợp vận động hoặc trương lực cơ sẽ gặp bất lợi, "chuyên gia nói.
Khóa học giáo dục thể chất là một cách để đảo ngược xu hướng hiện tại đối với lối sống ít vận động, thói quen ăn uống xấu, bệnh tim mạch và cơ bắp, Appiani kết luận.
Nguồn: www.DiarioSalud.net
---na-czym-polegaj.jpg)
