Có loại thảo mộc hoặc viên uống nào để giảm cân mà không cần ăn kiêng và tập thể dục không?

Em năm nay 24 tuổi nặng 74 kg cao 170 cm. Tôi muốn giảm một vài kg để có một thân hình tốt hơn và hạnh phúc. Tôi biết là tốt nhất nên tập thể dục, nhưng tôi có một ý chí yếu và tập thể dục trong 2 ngày khi tôi quyết định. Mình đọc trên diễn đàn nhiều rồi, nhưng trên diễn đàn mạng thế nào thì bạn cũng không biết tin. Tôi biết rằng thức ăn buổi tối đang bị mất. Trong ngày, tôi có thể ăn rất ít, và sau đó tôi cảm thấy đói. Tôi đang yêu cầu một số lời khuyên tốt. Có lẽ là thảo mộc, bởi vì tôi không nên tin vào viên nén?

Thật khó để tôi nói liệu nó có đáng để tin vào máy tính bảng hay không. Chắc chắn có những thứ hỗ trợ quá trình giảm cân. Tôi không sử dụng máy tính bảng. Tôi hỗ trợ điều trị bằng thảo dược, nhưng chỉ khi khách hàng có mô hình dinh dưỡng phát triển thì mới giảm được trọng lượng cơ thể. Thật không may, việc chỉ sử dụng "phụ gia", dù là viên nén hay thảo mộc, sẽ không có tác dụng. Để đốt cháy chất béo, bạn cần cung cấp ít calo hơn nhu cầu của cơ thể và tăng cường hoạt động thể chất. Đây là 2 yếu tố tạo ra hiệu ứng. Hiện tại, tôi không biết giải pháp nào khác (ngoài phẫu thuật) cho vấn đề.

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Katarzyna Pryzmont - chuyên gia dinh dưỡng, chuyên gia dinh dưỡng tâm lý, chủ văn phòng chế độ ăn kiêng ATP. Anh ấy chuyên về giảm cân cho người lớn, tổ chức các buổi hội thảo và thuyết trình về động lực khi thay đổi thói quen ăn uống, trong số những người khác. "Làm thế nào để đối phó với những cám dỗ trong khi giảm cân". Thêm tại www.katarzynapryzmont.pl