Tôi bị đầy hơi kinh khủng và thường xuyên bị táo bón do chế độ ăn uống. Nhà ăn của người lính phục vụ 3 bữa ăn mỗi ngày, tổng cộng hơn 5500 kcal. Các món ăn có vị béo, ngọt, chiên xào khó tiêu. Sau khi bản thân tôi biết rằng điều này là chắc chắn trước thức ăn. Tôi luôn tuân theo một chế độ ăn kiêng nhất định, thường là các bữa ăn hấp. Tôi cần lời khuyên về những lý lẽ mà tôi có thể sử dụng để được phép nấu bữa ăn của riêng mình. Ý tôi là những căn bệnh có thể đe dọa tôi nếu tôi tiếp tục ăn theo cách này.
Quân đội diễu hành trên "cái bụng" như Wellington thường nói. lương thực là lương thực chính của quân đội. Chế độ dinh dưỡng của binh lính do quy định. Đó là về các yêu cầu định lượng và định tính được quy định trong các tiêu chuẩn thực phẩm. Và những điều này đã được quy định trong pháp lệnh của Bộ trưởng Bộ Quốc phòng tháng 3 năm 2011 về chế độ ăn cho quân nhân tại ngũ và tháng 12 năm 2009 về việc ăn miễn phí cho quân nhân chuyên nghiệp và người dự tuyển quân nhân chuyên nghiệp.
Đầu bếp quân đội chuẩn bị bữa ăn dựa trên thực đơn đã được duyệt trước đó. Chúng được đặt mười ngày một lần, theo danh sách thực phẩm. Các giá trị sau được tính: calo, dinh dưỡng và chi phí. Trung tâm Nghiên cứu và Thực hiện Dịch vụ Thực phẩm Quân đội "xem xét" một cách hệ thống các công thức nấu ăn cơ bản và đề xuất các thay đổi. Thông thường, chúng bao gồm giảm béo các loại thực phẩm quá nhiều dầu mỡ hoặc thay đổi công nghệ chuẩn bị bữa ăn.
Tìm hiểu xem bạn có thể xem các thực đơn của thập kỷ và sau đó đánh giá xem chúng có nhất quán với những gì có trên đĩa của bạn hay không. Có lẽ sau đó nó là đáng để báo cáo với người giám sát và do đó ảnh hưởng đến sự thay đổi của thực đơn.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Iza CzajkaTác giả của cuốn sách "Ăn kiêng trong một thành phố lớn", một người yêu thích các cuộc chạy và marathon.
---na-czym-polegaj.jpg)
