Tôi năm nay 25 tuổi, tôi mới có một con trai (7 tháng). Cân nặng của tôi trước khi mang thai là 52 kg, khi mang thai tôi tăng 23 kg và hiện tại tôi nặng 59 kg. Tôi không cảm thấy thoải mái với trọng lượng này. Tôi đang băn khoăn về chế độ ăn kiêng 1.000 kcal: nó có phù hợp không? Nó được sử dụng trong bao lâu? Tôi có thể lấy thực đơn từ bạn không?
Chế độ ăn giảm thường chỉ được khuyến khích sau khi kết thúc thời kỳ cho con bú. Bất kỳ chế độ ăn kiêng nào bạn tuân theo một cách thường xuyên sẽ có hiệu quả. Một chế độ ăn 1.000 kcal cân bằng có thể phù hợp với một số bệnh nhân. Tôi không liệt kê các menu ở đây, nhưng trên trang web www.visorzdrowie.pl của chúng tôi, bạn sẽ tìm thấy rất nhiều gợi ý.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - chuyên gia dinh dưỡng, chuyên gia dinh dưỡng tâm lý, chủ văn phòng chế độ ăn kiêng ATP. Anh ấy chuyên về giảm cân cho người lớn, tổ chức các buổi hội thảo và thuyết trình về động lực khi thay đổi thói quen ăn uống, trong số những người khác. "Làm thế nào để đối phó với những cám dỗ trong khi giảm cân". Thêm tại www.katarzynapryzmont.pl
