Đường tiêu hóa của chúng ta là một thế giới vi mô tuyệt vời, trong đó mỗi cộng đồng vi khuẩn, mỗi chủng vi khuẩn đều có vị trí và chức năng được giao. Đây là hệ vi sinh vật - hàng nghìn tỷ vi khuẩn sống trong chúng ta. Tuy nhiên, chế độ ăn uống điển hình của phương Tây và lối sống vô trùng quá mức đang dẫn đến sự tuyệt chủng của một số vi khuẩn có lợi trong đường ruột của chúng ta. Và không thể đánh giá quá cao vai trò của những vi khuẩn này - chúng bảo vệ chúng ta chống lại sự xâm nhập của các vi sinh vật gây bệnh. Robynne Chutkan viết về cách xây dựng lại hệ vi sinh vật của bạn trong cuốn sách "Vi khuẩn Dobre" (nhà xuất bản Feeria).
“Sống bẩn hơn, ăn sạch hơn” - với khẩu hiệu bá đạo như vậy, tác giả, một bác sĩ giàu kinh nghiệm, khuyến khích chúng ta có cách tiếp cận hợp lý và can đảm hơn đối với sức khỏe, phủ nhận nhiều quy ước quá vội vàng được áp dụng.
"Đô thị hóa và y học hiện đại chắc chắn đã cải thiện cuộc sống của chúng ta, nhưng đồng thời cũng đưa ra một số thực hành - chẳng hạn như lạm dụng thuốc kháng sinh, khử trùng nước, chế biến thực phẩm đầy chất phụ gia hóa học và nội tiết tố, sử dụng thuốc trừ sâu để tiêu diệt vi khuẩn, tăng số ca mổ - đã tàn phá hệ vi sinh vật của chúng ta. Kết quả là rất nhiều. các bệnh dịch hiện đại, bao gồm hen suyễn, dị ứng, bệnh tự miễn dịch, tiểu đường, béo phì, ung thư, hội chứng ruột kích thích, lo âu hoặc bệnh tim mạch vành. Sự gia tăng các bệnh này có liên quan chặt chẽ với một cuộc tấn công lớn vào hệ vi sinh vật của chúng ta, do chế độ vô trùng quá mức. cuộc sống ”- Robynne Chutkan thuyết phục.
Cách bảo vệ tốt nhất chống lại nhiễm trùng là một liều lượng vi khuẩn tốt, không phải thuốc kháng sinh
May mắn thay, chúng ta không cam chịu thất bại trong cuộc chiến vì sức khỏe của chính mình. Những thay đổi phù hợp trong chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng, và ít sử dụng kháng sinh hơn có thể đảo ngược các quá trình phá hủy. Trong số nhiều thay đổi mà chúng tôi có thể mong đợi là:
- cải thiện tiêu hóa,
- tình trạng da tốt hơn,
- giảm bớt hoặc loại bỏ các phản ứng dị ứng,
- loại bỏ mụn trứng cá, mụn nhọt, mụn rộp,
- khả năng chống lại cảm lạnh,
- tâm trạng tốt,
- năng lượng mỗi ngày.
Tiến sĩ Robynne Chutkan là một trong những bác sĩ tiêu hóa nổi tiếng người Mỹ, hoặc chuyên gia về các bệnh đường tiêu hóa. Cô học tại Yale và Columbia, và hiện là một phần của đội ngũ giảng viên của Bệnh viện Lâm sàng Đại học Georgetown và điều hành trung tâm tiêu hóa của riêng mình.
"Trong các nghiên cứu y khoa, tôi đã được dạy cách loại bỏ vi khuẩn ở người. Một phần tư thế kỷ sau, tôi dạy bệnh nhân của mình cách tái tạo chúng - ăn những sản phẩm gì, cách chăm sóc cơ thể và chăm sóc gia đình mà không loại bỏ vi khuẩn, những câu hỏi cần hỏi bác sĩ, đề xuất một loại thuốc kháng sinh. Theo tôi, đây là những kỹ năng sống mới và cần thiết để sống khỏe mạnh trong kỷ nguyên siêu sạch của chúng ta. Bạn sẽ tìm thấy mô tả về tất cả chúng trong chương trình của tôi được trình bày tại đây. Sống bẩn hơn, ăn sạch hơn"- tác giả của" Good Bacteria "viết.
Poradnikzdrowie.pl là nhà bảo trợ truyền thông của cuốn sách "Dobre vi khuẩn". Chúng tôi đề nghị!
-eksperci-mwi-ca-prawd.jpg)
